女人對付外陰瘙癢有什麼技巧

1、立馬就醫

外陰是私密的部位，但是女人們千萬不能以爲藉口不去看醫生。對於醫生來說，那只是人體的一部分而已。所以說，不要因爲害羞而不就醫。相反，當一開始就出現了瘙癢情況，而且感覺有變得更加嚴重的趨勢時，就應該立馬去醫院掛婦科就診。早點就診也就能更快找出原因，讓你早一點遠離痛苦。

2、調整飲食

平日裏飲食要注意一些，建議多吃一些富含維生素養分的食物，這樣子能夠幫助皮膚恢復正常的代謝，從而減輕瘙癢問題。所以說，平日裏蔬果等要多吃，而且記住儘量吃新鮮的。另外，每次儘量少買一點，這樣子的話，當天買來就能夠當天吃完，不會留到第二天、甚至是第三天。因爲放置的時間越久，蔬果也就越不新鮮了，營養流失也會變得更多。

3、改善穿着

女人們外陰出現瘙癢，除了是生病了所致，也有可能與自身穿的褲子有關係。比如說整天穿牛仔緊身褲，彈力褲的人，就更加容易出現瘙癢問題。因爲這類褲子比較緊身，會將外陰包裹得很嚴實，讓其沒法透氣，容易滋生出細菌，最終造成瘙癢。所以說，平日裏要少穿緊身褲，多穿寬鬆的褲子或是褲裙，給外陰更多的透氣機會。

另外，除了外褲之外，在穿着方面還應該少穿緊身的內褲，原因和外褲一樣。而且由於內褲是直接和外陰接觸的，太緊的話，還可能導致大量白帶等髒東西，更容易附着在外陰表面，致使外陰被細菌包圍而發炎，最終出現瘙癢問題。所以說，女人們要穿寬鬆一些的內褲，不要太緊的，而且最好不要穿丁字褲。

4、要改生活習慣

生活習慣不好的話，也容易造成私處瘙癢，比如說平裏愛吃辣等刺激性食物的、愛抽菸喝酒的女人們，就更容易出現外陰瘙癢。另外，平日裏清洗私處的時候，不要用過於刺激的沐浴露、香皂等等，以免刺激嬌嫩的外陰皮膚，最終誘發瘙癢。

女人日常保護外陰的方法

1、多鍛鍊

多鍛鍊能夠增強體質，身體素質好了，對抗疾病的能力也就能提高，也就更不容易出現瘙癢等問題。目前已經進入秋季了，早晚溫差比較大，外出鍛鍊的時候，要記得選好時間，比如說早上不要太早，最好等太陽出來了再開始，因爲此時空氣比較新鮮。而傍晚鍛鍊的話，則應該選天黑之前，一旦入夜了以後，氣溫就降低了，鍛鍊後出汗多，未能及時擦乾的話，就可能着涼的。

2、騎自行車要小心

騎自行車的時候，外陰部位與車座接觸，在顛簸的路途中，容易碰上外陰。所以說，平日裏騎自行車的時候，要小心一點。尤其是在比較顛簸、路上沙石多的地方，要記得放慢速度，不要貪快。