性格內向怎麼改變

接受自己的內向性格，要以真誠的心去待人等等。

性格內向怎麼改變1

第一、爲自己設定目標

爲自己設定目標，但不要讓自己有太大的壓力，如讓自己在會議上發言，或者交一個月的朋友，最好有一個可衡量的目標，以推動自己實現這些目標。內向的人有時害怕丟臉，所以他們不能放開自己，或者有太多的防禦，這需要每天多練習和克服一點社交恐懼。

第二、認識一些新朋友

利用你的好興趣和愛好，結識有共同興趣和開放話題的朋友，或者，爲你想認識的人找到共同的話題。與他人交流時，要注意傾聽對方的聲音，讓對方知道你在傾聽，在正確的時間表達你的'意見。然而，要注意朋友是生活的支柱，不要與所謂的酒肉朋友走得太近，也不要與不真誠的人交往。

第三、參加一些社團活動

通過社團活動結交新朋友，真誠地向他們尋求幫助，有時我們會驚訝地發現，一旦我們願意和別人交談，我們周圍願意伸出援手的人遠遠多於我們所能想象的。所以，多參加集體活動，你會發現有趣的事情，喜歡社交，從而改變了獨處的習慣。

第四、多釋放一些善意

感謝那些幫助你的人，告訴他們在哪裏幫助了你，也許這種主動求救，然後以某種方式感謝回報，才能開啓朋友的良性循環。善待他人，從別人的角度去思考，是理解和被理解的金鑰匙。

　　

第五、接受自己的內向性格

接受你內向的性格這可以感到舒服，並從你的個性中獲得能量。外向的人喜歡從執行中學習，內向的人喜歡從思考中學習。外向的人喜歡通過討論與思想的火花碰撞，而內向的人則希望通過冥想達到創新的目的。外向的人善於組織人和事物，內向的人善於組織思想，外向的人善於表達，內向的人善於感覺。

第六、要以真誠的心去待人

如果你想讓別人對你好，你必須先善待別人，如果你想讓別人把你的心獻給你，你必須先把心交給別人。如果你能更真誠地對待別人，採取主動，熱情，並以誠意和內心對待他人，你將更容易被接受和信任。你的最終目標是與人相處得更好，但這並不意味着你必須改變自己的個性。

第七、學習與陌生人搭話

當你主動和別人說話時，不要太在意麪子，如果一個人忽視了你，那麼繼續找下一個朋友，你不會失去任何東西。

總而言之，內向的人，要學會主動開朗，讓自己變得更幽默和有趣，主動與別人談論有趣的事情，並以真誠的心去交友，慢慢就可以改變內向和封閉的自己，讓人感到輕鬆，自然會受到歡迎，從而改善自己的內向性格獲得良好的人際關係。

性格內向怎麼改變2

1.造成內向性格的原因

①父母的教育

性格一部分是天生——父母的遺傳，更重要的是後天的培養。父母的教養方式成爲了性格是內向還是外向最主要的原因。心理學家將父母的教養方式歸納爲四種。

專制型父母(authoritarian parent)要求孩子必須服從自己的指揮，也不許孩子提出異議，對孩子的要求很高，經常靠批評、謾罵、指責、命令來強制和逼迫孩子。他們經常爲孩子做決定，很少傾聽孩子的想法。

專制型父母教出來的孩子要麼叛逆、脾氣暴躁，要麼內向不合羣、自信心不足、焦慮，極度缺乏安全感。

權威型父母(authoritative parent)對孩子的期望很高，與專制型父母不同的是他們使用溫和的言傳身教方式，非常願意傾聽孩子的想法和感受，並會尊重他們的意見，最終不管孩子做出什麼決定他們都樂意支持。

權威性父母教出的.孩子活潑開朗、自信獨立、積極熱情，容易知足和幸福，他們很樂意幫助別人，事業更加容易成功，婚姻也會比較幸福。

寬容型父母(permissive parent)和權威型父母一樣很關心孩子與注重溝通，不過他們很少約束孩子，也不願意給他們制定規則，讓孩子自己做人生的決策。

寬容型父母教出的孩子通常不夠成熟，做事情不顧後果容易衝動，對別人的依賴性很強。

忽視型父母(uninvolved parent)對孩子不管不問，漠不關心，完全散養。這類父母通常生活壓力較大，他們根本沒有時間和精力去慰問他們。

忽視型父母教出的孩子由於沒有正確的引導和適時的關心愛護，很容易成爲問題少年。性格怪異或者極其內向，讓人捉摸不定。由於缺少家庭的關愛，他們更珍惜友情講義氣，因此也更容易被他人利用。

以上四種父母的教育方式中，專制型父母和忽視型父母教育出的孩子性格更加叛逆和內向，也極度缺乏安全感。

②出生的環境和樣貌

如果出生的環境和家庭條件不好，或者身材樣貌並不出衆，很容易會被其他小夥伴諷刺、嘲笑、挖苦，從而導致自卑和內向。

　　

比如別的小孩都有的玩具和去遊樂園遊玩的機會，自己卻沒有；別人都有新衣服穿，自己只能穿破破舊舊的一兩件；別的小夥伴有時間玩耍，自己卻只能照顧生病的家人。

從而產生失落感，由此抑鬱內向。如果被小夥伴或同學知道了實情，再加以嘲笑和挖苦，更加重了抑鬱和內向的成分。

③個人不好的經歷

也有不少人因爲曾經不好和不愉快的經歷引發內向的。比如參加比賽因爲失誤而失利，導致班級和團體沒有獲得獎項而處於深深的自責中。

被他人懷疑、不信任和冤枉；或因爲身材矮小被人看不順眼而被教訓；或工作上總是遭遇失敗，情場上不如意縷縷被人欺騙，這些都能成爲導致抑鬱內向的原因。

2.內向與外向性格的優劣勢

事實上，性格沒有好壞之分，也沒有外向就比內向好的說法。但是凡事都有一個度，過度的外向和內向經常會引起不好的事情發生。

外向的人優點是性格活潑開朗，積極熱情，對新鮮的事物都很感興趣，擅長交友；缺點是做事情三分鐘熱度，沒有耐心，很容易放棄，再“另找新歡”。興趣很多，不過只有廣度很少有深度。

交友上他們保持着普天之下莫非我友的態度，表面上朋友很多，實則朋友之間的感情並不深，只是泛泛之友，關鍵時刻掉鏈子。

內向的人優點是做事較有耐心，雖然讓他們感興趣的事不多，可一旦有興趣了就會深耕和鑽研此領域，經常廢寢忘食。他們在乎深度而非廣度，專家、科研人員，有大成就的人多出於內向的人之中。

缺點太過於悲觀、消極和憂鬱，很多情況下和他們在一起感覺不到太大的樂趣，會讓人感到煩悶，因爲他們感興趣的事物大多數人是無法體會和琢磨的。

交友上內向的人不擅於，也不太願意主動交朋友，他們很被動，害怕被他人拒絕和排斥。他們始終遵守朋友不在多在精的法則。

通常情況下，他們和爲數不多的一兩個朋友關係甚是親密，遇到麻煩他們會互相奮力幫助。