女性排卵時肚子疼是怎麼回事如何緩解

你以爲排卵時疼痛不是一件很嚴重的事情嗎？千萬不要忽視，排卵痛有可能是卵巢囊腫、子宮內膜異位、手術沾黏等的問題，嚴重時可能會影響生育，導致不孕症。如果你經常疼痛，最好還是就醫檢查，以保安全。

女性排卵疼痛原因

卵巢中有囊腫：排卵疼痛往往是卵巢囊腫的徵兆。在排卵期間，囊腫可以形成，也可能會爆炸。卵巢囊腫是因爲荷爾蒙失調的結果，通常和胰島素抗性有關。子宮內膜異位：子宮內膜異位是一種炎性疾病，會影響卵巢和輸卵管，它也可以在排卵期引起疼痛。其他症狀像是偏頭痛、便祕、頭暈、性交疼痛。舊的手術沾黏：如果你以前進行過手術，像是剖腹產或是割盲腸，沾黏和疤痕組織有可能限制卵巢周圍結構，引起排卵時的疼痛。醫療引入細菌：細菌有可能因爲導管、手術，甚至是分娩的時候進入骨盆腔，這可能會導致發炎和感染，引起女性排卵時的疼痛。性疾病的感染：另一個排卵疼痛可能是因爲性疾病的感染，如披衣菌，這會引起管的發炎、結疤和盆腔炎。披衣菌也可能導致輸卵管積液，引起輸卵管阻塞和，導致疼痛、發炎。

如何舒緩生理疼痛

可以熱敷腹部：熱敷是常見用來舒緩經痛的方式，如果你經常在月經期間痙攣、疼痛，使用一個溫水袋熱敷，可以有效的緩解疼痛，但切記不可敷的過久，以免燙傷。按摩你的腹部：如果你在月經期間非常疼痛，可以試著按摩你的腹部，舒緩疼痛。輕輕地在腹部上以畫圓的方式按摩，可以減輕不適。喝一杯熱牛奶：喝一杯熱牛奶也可以有效的減緩經期的不適，這是因爲牛奶可以補充你的鈣質，所以可以減輕疼痛。你試著在早上喝一杯熱牛奶，既營養又可以減輕疼痛。進行運動鍛鍊：有時候運動可以轉移你的注意力，並且伸展你僵硬的肌肉，所以試着在月經期間，繼續保持規律的運動習慣，可以有效的紓緩疼痛。喝一些蘋果醋：蘋果醋可以有效的改變身體的平衡值，減輕疼痛。你也可以加入一些生薑，既可以舒緩疼痛，還可以袪風，保健身體。

月經期間飲食禁忌

避免生冷食物：月經期間如果吃生冷的食物，怕會導致血液流動不順，經血過少，甚至是會引起經痛，最好吃些溫熱的食物。避免酸辣食物：月經來時身體很容易感到疲勞、食慾不佳，此時最好不要吃太過酸辣刺激的食物，宜以好消化、清淡的爲主。避免太多甜食：月經期間吃太多甜食怕會引起血糖的不穩，結果反而加重了其他經期的不舒服。最好還是攝取高纖維的食物比較好。