新生兒如何科學曬太陽

曬太陽的好處曾幾何時經常被提到，但是在其後一年比一年惡劣的今天，曬太陽的好處不怎麼提了，到處都是在宣傳如何防曬，如何避免曬傷的文章。但是不提不等於沒有，曬太陽的好處依然存在，只要我們科學對待，選擇好時間地點，那麼我們被太陽曬傷的可能性是很小的。

太陽光中的紅外線溫度較高，對人體主要起溫暖作用，可使身體發熱，促進血液循環，增進人體活動功能。太陽光的紫外線能促進皮膚中一種叫麥角因醇轉變成維生素。維生素D進人人的血液後能幫助吸收食物中的鈣和蔭，可以預防和治療小兒佝僂病;紫外線還可以刺激骨髓製造紅細胞，防止貧血，並可殺除皮膚上的細菌，增進皮膚的抵抗力。

給寶寶進行“日光浴”，有二個優點：一是增加寶寶的血液循環;二是通過陽光中紫外線的作用，促進寶寶皮膚內的 “7-脫氫膽固醇”在肝、腎活化酶的作用下，生成具有生物活性作用的維生素D。其結果將有利於鈣的吸收，使寶寶的骨骼、牙齒、肌肉發育得更強健。可見，新生兒曬太陽很重要。

寶寶在進行日光浴時，要注意時間和地點的把握。寶寶滿月後方可到戶外進行日光浴。小兒太小時不能直接到室外曝曬，只能在室內，斜射陽光時打開窗子給嬰兒曬太陽，每天曬1—2次即可，一般健康嬰兒2周後即可在室內曬太陽。室內曬太陽，不可隔玻璃窗、紗窗，以免減少紫外線的透入。

一般出生後3—4周後的嬰兒，才能抱到戶外曬太陽，而且開始的時間要短，只一部分如腳腿等，然後再慢慢地增加曬太陽的時間和範圍。頭部和臉部一般不要直接照射，可置陰涼處或戴遮陽一般嬰兒曬太陽的順序是：

(1)最初的二三天，可從腳尖曬到膝蓋，約5—10分鐘即可。

(2)然後可擴大曬的範圍，從膝蓋擴大到腿根部。

(3)除去尿布，可連續二三天都曬到肚臍，時間約15—20分

(4)最後可增加曬背部約30分鐘。

知道了曬太陽的好處，同時我們要知道曬太陽的壞處，這樣可以趨利避害，選擇有益的的時段去曬，有害的時段去躲，只懂得一種，就顯得有些片面了，對寶寶來說，剛出生一個月內的孩子儘量避免強光直射，若是不好保證，那就乾脆呆在家裏，另外孩子大一點的，控制好時間不可因貪玩什麼的，到弊大於利的時段依然在曬。那就白講究了。