![孕婦進入產程的應對技巧[優]]( "孕婦進入產程的應對技巧[優]")
- 放鬆技巧進入產程後，產婦可採取舒適的側臥位、坐位或自由體位。1.意念(進行性放鬆)側身躺下，並將枕頭放在頭部下方以及雙膝之間，閉上雙眼，通過鼻腔深深吸氣，通過口腔緩慢呼氣，如此循環進行。當深吸氣時，意念中吸入的是賦予你力量和生命的顏色；深呼氣時，呼出的是沉悶和晦氣，將你身體...
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![孕期不發胖進食小技巧]( "孕期不發胖進食小技巧")
- 你真的胖嗎？眼下流行的美學經典，有點讓人失去了現實感！身高1.6米，體重58千克，讓你處在正常體重的邊緣，再多長上2千克，你就超重了。你可以自己來計算合理體重的指數，計算的辦法是：將你的體重(千克，當然是懷孕之前的體重)除以身高(米)的平方，得出的指數應該在18～23之間。如果你的體重是...
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![懷孕八個月的孕婦飲食技巧]( "懷孕八個月的孕婦飲食技巧")
- 懷孕8個月後除需大量葡萄糖供胎兒迅速生長和體內糖原、脂肪儲存外，還需要有一定量的脂肪酸，尤其是亞油酸。此時也是大腦增殖高峯，大腦皮層增殖迅速，豐富的亞油酸可滿足大腦發育所需。懷孕8個月後爲了減輕水腫和妊娠高血壓綜合症，在飲食中要少放食鹽。同時，飲食不可毫無節制，應該...
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![應對寶寶哭鬧有技巧]( "應對寶寶哭鬧有技巧")
- 三歲以上的寶寶哭鬧時，如果能夠排除生病的可能，家長不要急於立即採取行動，而是應該先了解原因，根據不同的原因，來採取不同的對策進行處理，才能達到預期的效果。1、原因之一：跌倒、磕磕碰碰導致身體疼痛。對策：先鼓勵他自己站起來，告訴他“寶寶真勇敢，寶寶是勇敢的孩子，摔倒不哭”。...
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![生產過程中呼吸技巧的運用]( "生產過程中呼吸技巧的運用")
- （1）第一產程早期宮縮很輕微，你可以在整個宮縮期間作深的均勻的呼吸。對宮縮不要緊張而應作出歡迎的反應，對每次宮縮都要作均勻而緩慢的呼氣。（2）第一產程後期開始呼氣，然後在宮縮中進行一點不需下半身出力的輕輕的短促呼吸。當宮縮過後深吸一口氣鬆弛一下，以對自己及周圍的人作出...
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![孕婦遠離腰痛的小技巧]( "孕婦遠離腰痛的小技巧")
- 妊娠期，腰痠背痛是一種生理性反應，一般在分娩後，腰椎前方負擔減輕，體內激素恢復到孕前水平，症狀就會慢慢消失。要注意預防，否則產後很有可能轉爲慢性腰背痛。臺灣著名健康教育專家莊淑博士在《女人的三春·生理期、坐月子》一書中說，利用三段式坐墊幫助背脊維持挺直的狀態。具體...
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![孕婦洗澡3大技巧!]( "孕婦洗澡3大技巧!")
- 1、洗澡時注意清潔、按摩肌膚洗澡時應該使用無刺激、含有天然保溼成分的沐浴用品來清洗，若能加上適度的按摩動作，效果更好，能使全身肌膚保有彈性。洗完後，趁肌膚還溼潤的時候，在全身塗抹薄層的保溼乳液，可讓全身肌膚光滑柔嫩。此外要注意，除了身體大面積的清洗外，還要特別注意小...
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![孕婦4大飲食技巧預防早產]( "孕婦4大飲食技巧預防早產")
- 技巧一、少量多餐腹脹是大多數準媽媽常見的困擾，從懷孕初期到後期都可能發生，因此，準媽媽不妨掌握少量多餐的進食原則，每天分成4～6餐，每餐維持5、6分飽，避免一次吃進大量食物，不僅可以減輕腹部飽脹的不適感，也有助於孕期體重的控制。同時，要提醒大家，最好不要吃一些小點心，避開高熱量...
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![get新技能 孕婦進食不發胖的小技巧]( "get新技能 孕婦進食不發胖的小技巧")
- 最讓孕媽媽們苦惱的事就是那瘋狂飆升的體重，少吃怕胎寶寶的營養跟不上，多吃又怕那些所謂的營養變成身上一層一層的肥肉。很多孕媽媽都認爲吃少點就能減肥，但事實上少吃並不一定就能起到想減肥的效果，有時還起到相反的作用。那該怎麼辦呢？其實就兩個字“會吃”，什麼叫會吃呢？會吃...
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![孕婦如何正確洗臉 孕婦洗臉的技巧]( "孕婦如何正確洗臉 孕婦洗臉的技巧")
- 我們都知道，女性朋友再懷孕期間使用護膚品化妝品都需要注意，肌膚清潔是最基本的面部保養步驟，我們每個人每天都會洗臉，孕婦洗臉是有講究的，那麼孕婦如何正確洗臉？孕婦洗臉的技巧。孕婦如何正確洗臉選擇合適的潔面乳市售的洗面奶類型有多種，包括補水保溼、深層清潔、細緻毛孔、去...
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![孕期礦物質的進補需要技巧]( "孕期礦物質的進補需要技巧")
- 礦物質對於保護人體功能其實是非常關鍵的。有幾種礦物質（像是鈣、鐵、鋅）普通人也是不能缺少的，更何況是準媽媽呢。我們上述提到的這幾類礦物質其實和維生素一樣不能在體內自身合成，所以想獲取這些礦物質的話一定是要通過食物供應。準媽媽在日常生活中最好是能夠保持高水平鈣...
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![順產注意事項 孕婦順產技巧介紹]( "順產注意事項 孕婦順產技巧介紹")
- 順產注意事項1、孕期合理營養控制體重是快速順產的方法之一。寶寶的體重超過4000克(醫學上稱爲巨大兒)，母體的難產率會大大增加。巨大兒的產生與孕婦營養補充過多、脂肪攝入過多、身體鍛鍊偏少有關。孕婦患有糖尿病，也會導致胎兒長得大而肥胖。理想的懷孕體重在孕早期懷孕3...
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![幼兒入園後父母應該掌握的教育技巧]( "幼兒入園後父母應該掌握的教育技巧")
- 年幼兒童習慣形成需要反覆地實踐和訓練，如果家庭不與幼兒園相互配合，對孩子成長不利，孩子可能因此感到無所適從，甚至形成雙重人格。所以，在孩子入園後您還得講究些教育技巧。1.及時鼓勵孩子在幼兒園的進步當孩子在幼兒園取得了一點進步，如學會一首歌，一支舞，學會寫自己名字……父...
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![孕婦臨產入院需要準備什麼？孕婦臨產入院檢查項目]( "孕婦臨產入院需要準備什麼？孕婦臨產入院檢查項目")
- 孕婦臨產入院需要做好充足的準備，才能在分娩前後臨危不亂。那麼孕婦臨產入院需要準備什麼？孕婦臨產入院還需要做哪些檢查項目呢？一起來了解下~孕婦臨產入院後需要做哪些檢查孕期做了許多大大小小的檢查，但是真的臨近分娩，發現孕媽媽們入院後還有許多檢查需要做。下面我們一起...
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![孕婦裝的尺寸選擇技巧]( "孕婦裝的尺寸選擇技巧")
- 1、裙子裙子的長度要在膝蓋以下，一來可以保護關節，二來因爲隨着孕期肚子變大，人也好像變得越來越橫向發展了，所以裙子長度太短的話，比例失調。2、衣服一定要在PP稍下的長度，否則日後肚子挺起來你就會發現孕初期買的衣服變得短了，而且太短的話，露出個PP也不好看呢，孕期的PP會變大的...
- 23936
![孕婦預防早產的飲食技巧]( "孕婦預防早產的飲食技巧")
- 技巧一、少量多餐腹脹是大多數準媽媽常見的困擾，從懷孕初期到後期都可能發生，因此，準媽媽不妨掌握少量多餐的進食原則，每天分成4～6餐，每餐維持5、6分飽，避免一次吃進大量食物，不僅可以減輕腹部飽脹的不適感，也有助於孕期體重的控制。同時，要提醒大家，最好不要吃一些小點心，避開高熱量...
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![孕婦產前如何應對恐懼心理]( "孕婦產前如何應對恐懼心理")
- 臨產前的恐懼：1、對剖腹產的恐懼雖然最近有許多意見都支持孕婦選擇剖腹產，但醫生說大部分的女性仍然害怕剖腹產的過程，所以都會盡量避免使用。而且許多產婦都會懼怕手術後的痛和痊癒需要的時間，以及手術過程中的危險。因此如果醫生建議你使用剖腹產的話，你就要問清楚爲什麼他...
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![孕婦應該掌握的飲食4技巧]( "孕婦應該掌握的飲食4技巧")
- 技巧1營養攝取務求均衡準媽媽在懷孕期間所攝取的營養，與腹中胎兒的成長髮育息息相關，而良好的營養就來自於日常的均衡飲食。所謂“均衡飲食”，也就是均衡攝取六大類食物，包括五穀根莖類、奶類、魚肉豆蛋類、蔬菜類、水果類、油脂類。均衡飲食的重要性在於不同食物所含的營養...
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![孕婦應提前掌握的分娩技巧]( "孕婦應提前掌握的分娩技巧")
- 十月懷胎一朝分娩。每當產期臨近，準媽媽難免會心裏緊張，不知所措，其實大可不必。首先識別分娩的先兆。正式臨產前，孕婦往往會出現一些症狀，預示着即將正式臨產，如不規則子宮收縮，常在夜間出現而白天消失，每次間隔時間可長可短，每次持續時間不長於30秒，孕婦可感到輕微腰痠，下腹輕微脹...
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![掌握分娩技巧可加速產程]( "掌握分娩技巧可加速產程")
- 首先識別分娩的先兆。正式臨產前，孕婦往往會出現一些症狀，預示着即將正式臨產，如不規則子宮收縮，常在夜間出現而白天消失，每次間隔時間可長可短，每次持續時間不長於30秒，孕婦可感到輕微腰痠，下腹輕微脹痛。正式臨產前1—2天陰道出現少量血性粘液自陰道流出，稱爲見紅。有些孕婦可於...
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![孕婦產前飲食4技巧]( "孕婦產前飲食4技巧")
- 飲食技巧一營養攝入不要過多都說懷孕期間營養要補充夠，營養不良可是會影響胎寶的正常發育，不過到了孕晚期，飲食就要相對剋制了，因爲飲食過量，肚子裏的寶寶可是會長得太大了。你也許會問，長得大不好嗎？從第8個月開始，胎寶寶的身體長得特別快，胎寶寶的體重通常主要是在這個時期增加...
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![準媽媽的應對地震5技巧]( "準媽媽的應對地震5技巧")
- 一、發生大地震時不要急破壞性地震從人感覺振動到建築物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時間內你應根據所處環境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房，那麼你可以儘快跑到門外，不要慌張。如果住的是樓房，千萬不要因爲一時慌了神而企圖跳下樓，應立即切斷電閘，關掉煤氣，暫避到...
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![孕婦進入產程的應對技巧]( "孕婦進入產程的應對技巧")
- 放鬆技巧進入產程後，產婦可採取舒適的側臥位、坐位或自由體位。1.意念(進行性放鬆)側身躺下，並將枕頭放在頭部下方以及雙膝之間，閉上雙眼，通過鼻腔深深吸氣，通過口腔緩慢呼氣，如此循環進行。當深吸氣時，意念中吸入的是賦予你力量和生命的顏色；深呼氣時，呼出的是沉悶和晦氣，將你身體...
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![孕婦產後應必看的九點]( "孕婦產後應必看的九點")
- 孕婦產後應必看的九點，孕婦，作爲特殊的人羣，孕婦生產，身體難免會產生誤會。孕婦的生產期比較多，在這時候就要吃點食物來幫助補充營養，以下分享孕婦產後應必看的九點。孕婦產後應必看的九點11.爲什麼懷孕會胖?懷孕時多出的體重是從那裏來的呢?臺大護理系授課老師洪美瑱表示，孕婦...
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![孕婦產前如何應對恐懼心理(精品)]( "孕婦產前如何應對恐懼心理(精品)")
- 臨產前的恐懼：1、對剖腹產的恐懼雖然最近有許多意見都支持孕婦選擇剖腹產，但醫生說大部分的女性仍然害怕剖腹產的過程，所以都會盡量避免使用。而且許多產婦都會懼怕手術後的痛和痊癒需要的時間，以及手術過程中的危險。因此如果醫生建議你使用剖腹產的話，你就要問清楚爲什麼他...
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秀麗範![孕婦進入產程的應對技巧[優]](https://i1.xiulifan.com/02c73434842422/419a7f/02c6232189/419a7f65d17d6d-s.jpg "孕婦進入產程的應對技巧[優]")
