七種孕婦保健食品

蓮藕

成份：清涼保暖，包括維他命B、C、蛋白質和大量蛋粉質。

功效：清涼止痛，防止鼻、牙齦出血，潤腸通便。

生薑

成份：溫熱，含揮發油、維他命a、C、澱粉及大量纖維。

功能：溫熱、興奮、出汗、反胃、排毒等功能。能治感冒。

大蒜

成份：性溫，稱爲揮發性蒜辣素和脂肪油。

功能：具有刺激性和殺菌性。它能滋養和去除腹部的蛔蟲。外用可控制破傷風、青春痘、浮腫、皮膚潰爛及油脂分泌過多。對感冒、腹瀉、肉類中毒有很好的療效。

茄子

成份：感冒，含維生素B1、B2、P胡蘿蔔素、蛋白質、脂肪、鐵、磷、鈉、鈣等礦物質。

功能：散血止痛，利尿解毒，預防動脈硬化和高血壓，外用治療腫脹、毒素、炎症、鎮靜、疣。用色素粉染色可減少黑斑和雀斑。

菜心

成份：性溫，包括維他命a、B、C、D、礦物質、葉綠素和蛋白質。

功效：適合油性肌膚、色素失衡、粉刺、粗糙肌膚。

絲瓜

成份：溫涼，含維生素B、氨基酸、糖、蛋白質和脂肪。

功能：對筋骨痠痛有療效。具有祛痰、涼血、解毒利尿的功效，其汁液能滋潤肌膚。

菠菜

成份：性熱，含維他命a，C，大量葉綠素和豐富的鐵。

功能：適用於貧血、產前產後婦女。同時，能平衡內分泌功能，消除疲勞。但菠菜裏的草酸會傷到你的胃。當你吃它的時候，你必須用熱水燙它或者在鮮奶浸泡它。你不應該服用過量。你應該適量服用。