從眼皮看身體 黑眼圈反應出的健康問題

有些人眼皮周圍的膚色發青、發黑，這其實就是令很多愛美人士厭惡的黑限圈。出現黑眼圈，就是提醒人要愛護自己的身體。由於形成原因不同，黑眼圈顯示出的顏色也不一樣。一種是青色黑眼圈。青色黑眼圈提示人生活作息不正常。

如果人經常熬夜，引起睡眠不足，飲食不正常，缺乏鐵質，吸菸飲酒，情繃氏沉，思慮過度，就會導致微血管內的血液流速緩慢，血液量增多使氧氣消耗量增多，從而導致缺氧，血紅素增加。這個時候，你就需要注意了，要及時對自己的生活做出調整，否則就很容易引起疾病。另一種黑眼圈是茶色黑眼圈。它主要和年齡有關，很多老年人尤其是長期在戶外工作過的老年人，眼部都有這樣的黑眼圈。這主要是長斯舊曬等原因，造成黑色素沉澱在眼皮四周。

有時候，疾病也是形成黑眼圈的原因。慢性肝炎、慢性腎炎、貧血、內臟癌症等能使患者體內營養消耗過多，造成下眼皮的皮脂層顯著收縮，脂肪層的細胞產生色素沉着並顯碧在下眼皮上，從而出現黑眼圈。只要排除是身體內疾病和年紀的因素，一般來說黑眼圈都是比較好消除的。

如果是睡眠不足及過度疲勞，導致血管性靜脈循環不良所引起的黑眼圈，就要保持充足的睡眠，呼吸新鮮空氣，多攝入氧氣。情緒低沉、思慮過度導致黑眼圈的人，先要調整好自己的情緒，避免負面情緒的持續出現，然後多進行一些體育鍛煉和體力勞動，這樣不但有助於情緒的好轉，還可以使血液循環加快，有效地緩解黑眼圈。另外，做局部的眼部按摩，也不失爲一種好方法。

飲食不正常導致黑眼圈的人，只要在飲食上做一些合理的調整，就能比較好地緩解狀況。多吃瘦肉、禽蛋、水產等含蛋白質的食品，因爲蛋白質能促進細胞再生，有助於減少黑眼圈的形成；多喝綠茶，綠茶所含的濃縮多酚能抑制自由基對皮膚支持纖維的破壞，消除因睡眠不足和電腦輻射所引起的黑眼圈；多吃含鐵的海帶、菠菜等，補充適量的鐵質能夠促仲向紅蛋白增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，緩解黑眼圈的狀況。