怎樣提升肝臟溫度

從聖誕開始，再到春節，這期間的各類聚餐會十分的多，同時配合剛剛冷的讓人發抖的空氣，會讓人不知不覺之中就想大吃大喝，也因此慢慢囤積了很多脂肪，慢慢的發現自己越來越圓潤，不過對於少吃多運動依然不能瘦的朋友，這裏要說的是瘦身關鍵在於肝臟。

野村喜重郎是日本消化器官內科的資深名醫，曾診療超過12萬名病患。他指出，基礎代謝是人體爲了維持生命活動而無意識消耗掉的能量，其中又以肝臟的消耗量最大，約佔總基礎代謝的27％，遠高於佔18％的肌肉。因此溫暖肝臟，就能讓更多的血液留到肝臟，不僅提高肝功能，還可加強基礎代謝，使減重效果更爲顯着。

提高肝臟溫度3個方法

1.暖暖包溫敷肝臟

將暖暖包貼在肝臟位於的腹部右側，從外側直接幫肝臟加溫，加速肝臟血液流動。記住將暖暖包貼在衣服上，若直接貼在肌膚上容易有燙傷的危險。

2.每天吃茶節

茶節，是鹿兒島縣指宿市一帶的傳統鄉土料理，將味噌與柴魚片用滾燙的綠茶沖泡成味噌湯。味噌的脂聯素可遏止肝臟及體內堆積脂肪。綠茶的兒茶素能抑制血糖值飆升，預防肥胖。而柴魚片的組安酸則可刺激飽食中樞，減輕過食。由於肝機能提高，也很適合作爲避免宿醉的醒酒湯。加一些蔥、生薑、雞蛋一同沖泡，暖身抗菌又營養。

3.飯後平躺

不是說剛吃飽飯最好不要躺着嗎？野村喜重郎表示，將頭部及腳部用棉被、枕頭墊高20～30公分左右，可使得血液集中流往肝臟，促進肝臟活性化。但是平躺時間以15分鐘以內爲佳，因爲當平躺超過30分鐘時，吃進肚裏的醣類就容易轉化成脂肪囤積，瘦身不成反倒越躺越胖！