中年小婦女滿頭白頭髮怎麼辦
- 兩性養生
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中年小婦女明明年紀還不是很大,但是卻出現了一頭白 的現象,對於出現年紀輕輕就頭髮白了的現象,小編教你這樣做。
可以從內養和外養入手
我看我身邊好多女士從三十多歲就開始從頭頂白髮,靠染髮來遮暇的我都分享給他們,漸漸地她們頭髮慢慢轉青,有一定成效。
先簡單分析原因
1.年輕時女士們愛美,拉直,捲髮,染髮,藥水作用於頭皮,對毛囊傷害日復一日,好似化肥施在土壤裏,土壤(頭皮)日漸板結。
2.熬夜工作、上電腦玩手機、泡吧逛夜市玩通宵,沉迷夜麻將等不良作息規律與生活方式。
3.如果四十多歲了,到了圍經期,生殖系統開始退化,肝腎不足氣血虧虛,開始長白髮。
那麼怎麼讓白髮變青呢
內養是關鍵:
先補氣血。我一般通過食療的方式,經前一週用烏雞白鳳丸蒸瘦肉,吃肉喝湯。經後兩三天開始泡桂圓西洋參紅棗茶,補氣血與精力。如果氣血虧損面色無華可看中醫,讓醫師幫你調脾胃並補氣血,腎陽虧虛的應該長期補益。冬天,我也用黃酒蒸阿膠膏服用,七八十歲的奶奶都有助白髮轉青的。
外促來輔助:
經常按摩頭皮。可藉助按摩梳或羊角牛角梳反覆梳頭皮,每次50至100次,早晚梳一次,午睡後也可梳。如果梳沒帶身邊,也可用指肚從額往頂梳,梳到頭皮發熱爲止。
洗護有講究:
不要過度清潔,頭髮不需天天洗,適當的油脂是對頭皮適當的保護。建議夏天兩天一洗,冬天三天一洗。如果是環境特別好的地方還可適當延長。實在需要天天洗的建議用清水洗,幾天用一次洗髮水就行。
我喜歡用拍薑片煮水配合洗頭,尤其是經期中,經期後或冬天冷時,洗髮後頭皮發熱,袪風不怕着涼感冒,效果特棒。做法如下:拍三五個厚薑片,用電熱壺煮開靜置幾分鐘,將薑湯泡濃。倒水盆兌溫水,放一支藿香正氣水進去,開洗。
如果出差在外,可帶含姜成分洗髮水,至於吃不吃黑芝麻丸,隨意啦!
一句話,發是血之餘,氣血充足,作息規律,不思慮過多,並長期堅持,一定會收穫一頭濃密烏青的秀髮。堅持啊!
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