如何培養情商，愛情事業雙豐收

情商這個詞早已爛大街，很多人都說情商，又有多少人能夠真正意識到情商給自己生活和工作帶來的改變，又有多少人知道自己情商稍欠願意去付諸努力和實踐。本人英國海龜碩士，留學期間有三次創業經歷，某通訊社做過記者，某東方當過老師，感興趣的朋友可以見我

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其實，情商的內容非常多。先說一下我是怎麼後知後覺的。熟悉我的寶寶都知道，我看書是個野路子，就是屬於什麼類型的書都看，每個月都會給自己規定基本書單。這個習慣我堅持了7年也是我最受益匪淺的習慣。

我開始的時候只是偶爾看一些雞湯類的書。後來無意中發現雞湯類關於人際交往的書籍似乎給我的人生帶來了潛移默化的改變。

比如，我會站在對方的角度去想問題，和人相處時會營造一種讓大家都舒服的氛圍。

比如我經常會不吝嗇自己的讚美走心的誇獎身邊的人，

比如我善於傾聽知道要控制情緒。一切都在潛移默化中開始改變。

後來我纔開始特意開始關注情商類和心理學的書，逐步培養了自己的興趣。在這裏也希望關注小靜，能給您帶來一些潛移默化的積極改變。

先解決一個問題，什麼是高情商？

爲什麼人人都喜歡高情商的戀人？

和高情商的人相處又是怎樣一種感受？

因爲知人心，知冷暖，真正的愛情都不累，最好的愛人都愛笑。記得中學的時候學過一篇文章《致橡樹》“彷彿永遠分離，卻又終身相依。”保持和恰當的空間和距離，足夠獨立，足夠自由，足夠讓你心安，你纔會不自覺地靠近它，然後在相處不累中，輸出和接納人生所有歡喜。

在與他交往的過程中你可以體會到他的那種貼心，踏實，穩重，而且對方會很在乎你的感受，做什麼事都先考慮周到再行動。他們在交往中給你的感覺就是覺得他很開朗，很樂觀向上。都說兩個人是否合適，最好的衡量標準回首往事，是在你們在一起這段時間，是否彼此的生活，工作都是積極向上，共同成長的。有時候愛情，光有愛是不夠的，要在高情商懂人心營造的輕鬆氛圍下，彼此纔會越變越好。

爲什麼人人都喜歡高情商朋友？

因爲，有城府知進退，營造輕鬆的氛圍。因爲對於高情商的人來講，交朋友的能力，就是足夠發現對方優點的能力，不是一心想從對方身上索取什麼的能力。他們做事都會站在對方的角度，大部分都是爲了達到雙贏。

爲什麼老闆喜歡高情商的員工？

因爲首先會感覺到對方很有修養，講話也好，行動也好，會令你感覺到非常舒服。他們有嚴格的紀律和自我養成。爲人謙虛，隨和，努力勤勞。說話做事得體周正，安排事情放心。

記得我碩士時候心理課上講，情商（Emotional intelligence）這個概念最初由心理學家Howard Gardner在1983年的時候首次提出，並在1995年被哈佛大學的心理學教授Daniel Goleman在他非常着名的那本叫做Emotional Intelligence的書裏被人們廣泛關注。

情商其實是指人們感知和理解自己以及他人情緒，並且利用這種理解去調節和調動自己和他人情緒的能力。Daniel Goleman在他對情商的混合模型中提出情商分爲以下兩大類能力：

個人能力（Personal Competence）和社會能力（Social skills）

個人能力包括：自我覺知，自我管理和自我驅動

社會能力包括：同理心和社會技能。

不想把今天這篇文章寫的像論文。下面我就結合現實生活，今天就讓我用我的切身精力給大家總結了關於情商的十條建議，希望能給您參考。

1善於發現別人的“新”優點，並真誠讚美。

對於一些人，有時候讚美一個人好難。其實我們這個時候要從心理上說服自己。比如說：

讚美他人並不代表自己不優秀。

讚美他人是爲了讓彼此的關係更融洽。

讚美他人是爲了看這個世界更加的美好。

讚美不是有意奉承，走心很重要，

不如細心觀察真誠的發現對方的新的優點和閃光點，走心誇獎。

我小的時候很喜歡嫉妒又很喜歡炫耀，會因爲媽媽同事的一句你姑姑是大美女而把姑姑的照片踩在腳底下。但是漸漸我發現，那些開始喜歡和我玩的朋友漸漸都離我越來越遠，而我自己變得越來越孤立去不知原因。記得上學的時候總有幾個小仙女是那麼的受大家的歡迎，她們營造輕鬆的氛圍讓大家和她們相處不累。我漸漸的學着小仙女們的模樣去做事，我給自己定的第一個任務就是由衷地讚美身邊的小仙女們，第一步練習對同性說“你好美”。

2不輕易評定他人，把自己放在被挑選的位置。

不要輕易給熟悉或者不熟悉的人貼標籤，不要在人前人後評定另一個人的缺點，更不要背後論人是非。我們不應該輕易給人分類和評定，因爲你所知道的信息是有限的，內容是狹窄的，從別人口中得來的消息，未必是真實的。不要帶着有色眼鏡去看別人，要秉持自己的態度。

把自己放在被挑選的位置的意思是，如果我想和他交朋友，我就主動對他敞開心扉去展示我的真誠，如果我喜歡他，我會努力提高自己，爲了能和他交往而不斷提高。

3生氣時，懂得控制自己的情緒，不妨數到10再開口。

我們經常爲自己生氣時的魯莽行爲和過失言論感到懊惱和沮喪。有時候，無心的一句話會給別人造成非常重大的傷害，所以說要懂得控制自己的情緒，不在生氣的時候惡言相向。

我們生氣的時候不妨轉移注意力，去做一些開心的事情，比如去看一些搞笑電影，逛街，做運動。對於我來說，看展逛街是最好的轉移注意力的方式，能夠讓我的身體和心理都運動起來。身心得到愉悅。所以小仙女們不妨多多瞭解自己，知道自己願意做的事情，在生氣的時候也要做到取悅自己。

4 提出請求並做好被拒絕的準備。

向別人提出請求時，我們做好兩種準備，第一，能看出對方的苦衷，對方是否真心願意去做這件事情，不苦苦相逼，用心體貼。第二，做好給被拒絕的打算，給自己和對方留好後路。

比如說“沒關係，我知道您最近忙我就不打攪了，好期待下次與您見面”既體貼了對方，又給雙方留好了後路，讓人覺得和這個人相處不累，下次可以好好聊聊的印象。

5是一個成熟的聆聽者，把“隨便”改成“聽你的”。

情商高的人知道，“聽到”和“聆聽”是兩個截然不同的概念。他們會用提問題的形式重複別人說過的話，確保自己沒有遺漏任何信息。

同時，成熟的聆聽並不是簡單的傾聽，成熟的聆聽着聽到的信息不會是信息的傳播者，尊重他人的隱私，不會隨便的擴散傳播。

6不炫耀不顯擺

不顯擺的人，心是靜的，生活是美妙的。低調做人是一種品格，是一種良好的心態，更是做人與處事的一種風度。

我們試想一下，如果一個人整天誇自己各種好，我們存在於他們周圍也會是很有壓力。相反，謙虛的人更容易讓人有親近的感覺，真正的牛並不是靠嘴，而是靠眼睛。

7自嘲是最高的情商，而不是嘲笑別人。

幽默自嘲也是一種能力，自嘲不是自輕自賤，更不是自取其辱。自嘲是一種謙虛，是自我曝光缺點，是自我的一種調節。有一次，網上有人發帖子稱楊冪的臭襪子把聖誕老人都給薰暈了，楊冪自嘲調侃：聖誕老人，你還好嗎?在任泉湊熱鬧迴應“缺氧”後，楊冪俏皮自黑：愛的供氧。還記得當被問“四小花旦’裏誰動刀最多?”，楊冪接話機智回答稱：我動刀子最多，因爲我生孩子了啊。如此高段自嘲，我被實力圈粉。

8你清楚自己的優勢和短板。

情商高的人知道，最大的缺陷不能說明你弱勢的一面，而最大的優勢則可以顯示出你強勢的一面。他們會充分發揮自己最大的優勢，來彌補自身不足。

9你對未來充滿信心。

情商高的人並不會因爲未來難以預料而心神不寧。他們的生活很快樂，很積極，像小太陽一樣感染着別人和自己。 我自己超級喜歡和樂觀積極的人相處，也努力希望自己能展現在人前的一面是陽光而美好的。那些朋友圈充滿負能量，每每聊天滿是抱怨的人，我是會漸漸迴避和轉移。

10明白沒有什麼是理所當然，所有的關係都要用心去經營去維護

友情，愛情，親情，同事。

情商低的人常見的口吻：

《柔軟對話》這本書總結過11句最傷人的話，我認爲最有同感的是一下三句。

1你不懂

不要高估自己也不要貶低別人。

2不關你的事

切記不要用義正言辭和別人劃清界限

3你從本來不，你老是

切記不要借題發揮，抓住小辮子不放

大家引以爲戒。高情商不是爲了討好別人，而是爲了讓你和身邊的人都舒服。

5本我認爲最值得看的情商類書單：

《人生的智慧》

明白幸福來自何處

《心理學與生活》

心理學應用於生活之中

《溝通的藝術》

既關注有關人際溝通的理論介紹，也加入了豐富實用的閱讀材料。7大專欄、超過100篇文章，讓你可以輕鬆學習和應用書中的溝通技巧。

《關鍵對話》

本書詳細剖析了人們在溝通上常的盲點，並提供了許多立竿見影的談話、傾聽、行動技巧，輔以豐富的對話情境和輕鬆幽默的小故事，幫助讀者以最迅速的方式掌握這些技巧。

《人性的弱點》

從人性本質的角度，挖掘出潛藏在人們體內的弱點，使人們能夠充分認識自己，並不斷改造自己，從而能有所長進，直至取得最後的成功。

3個我認爲有助於提高情商的公衆號

公衆號類的平臺我個人認爲供個人消遣，潛移默化的作用，定時觀看，希望能給大家一點點啓發。而且在選擇的時候我不會直接選擇情商類的，而是從心理，情感，情商三方面多方瞭解。

1 AYWAWA:

前同事推薦給我的，已關注三年，受益匪淺。情感類公衆號，會根據大家提問解決很多情感類問題，潛移默化地知道如何與戀人和長輩同事相處。

缺點：有些觀點可能偏個人化，大家根據自己實際情況進行判斷。

2情商夜讀

這裏有人際溝通、自我管理

職場乾貨、情感箴言類優質文章

3,壹心理(onexinli)

最早看心理學文章是在這個網站，有APP，但是感覺還不是很完善，內容沒有網頁版的多，是服務號文章推送包含內容比較豐富

推薦女生情商成長類電影

1《穿普拉達的女王》

推薦理由：學會堅持自我，對初出大學初入職場的女生有啓發意義。

2《成爲簡奧斯汀》

推薦理由：學會自尊自信，英國女作家簡奧斯汀作者本人終身未婚，值得女孩們深思。

3《律政俏佳人》

推薦理由：學會運用智慧，漂亮、智慧、勤奮、正義、善良。女生自會掂量這些詞對自己的意義和分量。

情商培養是循序漸進，潛移默化的功夫，先樹立提高情商的意識，後面我有時間會整理，關於戀人，朋友，同事之間不同關係的高情商相處之道