情商不高怎麼辦 怎樣提高情商

情商其實在兩性關係中是很重要的一個東西，高情商的人往往相處起來會更加的舒服，而且也更容易俘獲自己愛人的心，那麼要怎麼做才能提高自己的情商呢？

情商不高怎麼辦

提高技巧一

建議多看提高情商類的書籍， 最重要的就是換位思考，不中傷他人。 跟你相處能讓別人感到愉快，就是情商高的表現。

提高技巧二

情商這個東西它鍛鍊是需要一個過程，在你平時和爲人交往中，多和比你優秀的人在一起，需取經驗。慢慢的就會有提升。

提高技巧三

情商高的表現一是控制自己情緒的能力，二是感知他人情緒的能力。

怎樣提高情商

第一，不抱怨不批評。

一般不批評別人，不指責別人，不抱怨，不埋怨。壞情緒傳染給妹子並不能解決問題。高情商的人只會做有意義的事情，而不做沒有意義的事情。

第二，熱情和激情。

對生活工作或是感情保持熱情，有激情。知道調動自己的積極情緒，讓好的情緒伴隨每天的生活工作。妹子會感覺你是提供陽光的小太陽喲!

第三，包容和寬容。

寬容，心胸寬廣，心有多大，眼界有多大，你的舞臺就有多大。讓妹子在你的懷抱裏穿上比基尼游來游去喲!

第四，溝通與交流。

善於溝通，善於交流，溝通與交流是一種技巧，需要學習，在實踐中不斷地總結摸索。溝通和交流的目的在於是否解決問題，而不是和妹子講大道理哦!

第五，多讚美別人。

善於讚美別人，這種讚美是能夠觸及妹子內心的。看到別人優點的人，纔會進步得更快，總是挑揀別人缺點的人會固步自封反而退步。

第六，保持好心情。

每天保持好的心情，每天早上起來，送給自己一個微笑，並且鼓勵自己，告訴自己是最棒的，告訴自己是最好的，並且周圍的朋友們都很喜歡自己。

第七，聆聽好習慣。

善於聆聽，聆聽別人的說話，仔細聽別人說什麼，多聽多看，而不是自己滔滔懸河。聆聽是尊重他人的表現，聆聽是更好溝通的前提，聆聽是人與人之間最好的一種溝通。

第八，有責任心。

敢做敢承擔，不推卸責任，遇到問題，分析問題，解決問題。正視自己的優點或是不足，敢於擔當的人。

第九，每天進步一點點。

每天進步一點點，說到做到，立刻就開始行動。不是光說不做，行動力是成功的保證。每天進步一點點，朋友們也更加願意幫助這樣的人。

怎麼鍛鍊和女孩子相處的情商

1、學會關注女生的情緒

女生是由情緒主導的生物，所以和她們的交流過程中，一定要關注她們的情緒。然而，很多男人喜歡和女生講道理，嘗試用邏輯去說服女生。結果發現，她們的矛盾非但沒有得到解決，反而，女生越來越生氣了。爲什麼呢?

因爲女生和你溝通的時候，本身就是帶着情緒的。她們只是情緒上不對勁了，她們需要你幫助她走出糟糕的情緒。而不是和她們講道理，和女生講道理基本是死路一條。所有嘗試圖通過講道理說服女生的男人，都會成爲女生最討厭的男人。

生活中，你會發現，無論是誰做錯了，最終都是由男人去哄女人。所以說，我們要關注的重點是女生情緒，她們情緒好了，一切問題都不是問題;她們情緒上不愉快了，任憑你再有理也是贏不了的。

2、觀察自己情緒的變化

情商低的人一般都是被情緒左右的人，所以一定要正確認識自己的情緒。比如：

有時候，女生對自己冷淡了會有一種焦慮感，總覺得自己不夠優秀，女孩不喜歡我。這時候就要注意了，然後告己：“這是焦慮。”當與朋友相處時，你可能注意到自己很舒服，因爲這朋友你很熟悉。注意這種感受，然後告訴自己：“這是舒適。”這個練習的關鍵是留心自己的感受。

說出這種感受的名字，然後察覺這些感受對身體有怎樣的生理反應，我們就能決定自己想要如何表現。比如，跟女孩聊天時緊張，我們可以做個深呼吸，放鬆肩膀。並說出情緒的名字，問自己這些問題：“我一直都有這種感覺嗎?什麼時候開始的?我和其他朋友說話也會感覺焦慮嗎?爲什麼這個人能激發我的焦慮?這種焦慮從哪裏來?”

3、控制自己的情緒

人的一生，最難戰勝的就是自己，因爲人總會被各種情緒所控制引導，所以你要學會如何控制自己的情緒。

首先，我們要明白控制自己的情緒是爲了給別人想要的迴應。比如：

女生：你太老了，看起來都能做我叔叔。

男生：那逛街的時候挎着我，可以和別人說“這是我小叔叔”。

還有你也不妨主動出擊，自己創造機會，誇讚對方，但是不要在對方面前暴露你的拘謹。

男生：你今天跟昨天不一樣，是不是偷偷給自己添了一點東西

女生：什麼東西啊?

男生：多一點美麗，又有一些可愛。

4、行爲要統一，目的要明確

不管是情商的高低，我們都要明白我們的目的就是做到價值的最大化，把一件件的小事情做好了，你的情商纔是真的高了。比如：

你工作了一整天，你很想休息，但是你女朋友卻想跟你聊天。

你心裏肯定會想，這個女人完全不體貼我，可能很生氣就把電話掛了。

提高情商的書籍推薦

1.《心理學與生活》

心理學應用於生活之中

2.《溝通的藝術》

既關注有關人際溝通的理論介紹，也加入了豐富實用的閱讀材料。7大專欄、超過100篇文章，讓你可以輕鬆學習和應用書中的溝通技巧。

3.《關鍵對話》

本書詳細剖析了人們在溝通上常的盲點，並提供了許多立竿見影的談話、傾聽、行動技巧，輔以豐富的對話情境和輕鬆幽默的小故事，幫助讀者以最迅速的方式掌握這些技巧。

4.《人性的弱點》

從人性本質的角度，挖掘出潛藏在人們體內的弱點，使人們能夠充分認識自己，並不斷改造自己，從而能有所長進，直至取得最後的成功。