14歲女生胸小要不要穿胸罩？14歲胸小穿什麼內衣？

14歲的女生本來就還只是在青春期時期，即使胸稍小也屬於正常，這個時候的你注意好休息與營養的補充，並配合適當的按摩與運動，胸部會慢慢長大的，那麼14歲女生胸小要不要穿胸罩？14歲胸小穿什麼內衣？

14歲胸小穿什麼內衣

1、穿合適的

十四歲的女生如果胸部比較小的話最好是不要穿胸罩，穿適合自己的胸部發育的內衣即可，應該說十四五歲胸部基本上發育很快了，你十四歲胸部還是很小，說明胸部可能發育遲緩了，胸小穿胸罩不僅撐不起來不好看，而且對胸部的發育也不是很好，所以如果胸部發育不是特別明顯，可以選擇一些少女系列的帶海綿的背心，而且要適合自己，不要穿太大的也不要穿太小的。

2、不同階段

不同的階段選擇內衣的樣式是不一樣的，你現在胸部比較小，先選擇背心，等到胸部發育比較明顯了再選擇穿無鋼圈的內衣，而且是必須要穿的，但是每天晚上睡覺就不要穿內衣，在選擇內衣的時候不要覺得不好意思，應該正確對待，不要穿太緊的內衣，會影響到發育，內衣最好是棉質的穿着舒適的。

3、注意發育

可能你現在發育遲緩，所以胸部比較小，那你現在要注意自己的發育情況了，很多人基本上就在這兩三年內胸部發育就會完成，所以你要注意，胸部發育期間可能偶爾會感覺到胸部有疼痛感，或者是裏面有硬塊，這些都是正常的，平時注意營養的攝取，多吃一些含高蛋白的食物，適量的脂肪也應該攝取到，不要挑食。如果十五歲了胸部發育還是不明顯，那最好是去醫院檢查一下。

女生怎麼選擇內衣

磚家 介紹了不同種類的文胸的適用場合，不過我感覺會問“如何選擇文胸 ”的妹子可能需要更多的基礎知識。

關於文胸的話題，我想我是很有發言權的。因爲有一個很難買到文胸的胸部，不得不做很多研究……“如何選擇文胸”一個沒有說清楚的問題，任何產品都有其本身的品質和是否適合你這兩方面，所以究竟選擇什麼文胸，要先認識自己的胸部。

我們從SIZE、胸型、體型、試穿、適合的文胸和保養來簡單說一下吧。(其實一點也不簡單，寫了一個多小時，累死我了……)

第一件事，你需要清楚自己的SIZE。用捲尺測量自己的下胸圍，也就是緊貼胸部的下沿的位置，這個尺寸就是你文胸的底圍。然後測量上胸圍，也就是你胸部最高的地方。鑑於不同胸型的人最高點在穿戴文胸調整後有可能會改變，建議穿一件薄款文胸測量，或者彎腰45度測量。

如圖：

附尺碼對照表。

第二件事，你要清楚自己是什麼胸型。一般來說分爲梨(水滴型、蜜桃型)型和碗型。好吧，我沒能找到相應的圖片，手邊的電腦也沒有繪圖工具(即使有我想大家也不會想看我畫的示意圖的)太對不起大家了，我們來想象一下吧。

梨型的乳頭在整個胸部偏下的位置，胸部的下半部分明顯的更爲豐滿，有一點垂墜的感覺。而碗型則上下部基本一致，乳頭位於胸部中心。

通常就視覺效果而言梨型是比較誘人的，感覺上就有一種“蜜桃成熟了呀，感覺好甜蜜好好吃哦”的誘惑哎。話說我閨蜜就是這個胸型。大家看到視頻裏的妹子動起來乳波盪漾的，就是這種胸型。

碗型比較結實，通常不會顯大，在內衣店被售貨員誤解的常常是這種胸型。視覺上有點青澀未成熟的感覺，不夠誘人。(不幸，我就是這種胸型……淚奔啊……)不過這種胸型雖然視覺上優點不夠突出，但是最大的好處是——不容易下垂!我常常看着閨蜜的胸部羨慕嫉妒恨的想：再過兩年你下垂了咱們再看!

對的，梨型有個很大的問題就是——容易下垂!

爲什麼要知道胸型呢?一方面是在瞭解自己，更重要的是你要清楚的知道挑選內衣的重點!亞洲人普遍有外擴的問題，聚攏就很重要;梨型胸要特別關注下垂提拉的功能，肩帶就不能太窄。

聚攏提拉的標準是什麼呢?鎖骨到兩個乳頭是一個等邊三角形。

突然想起來國產有個叫潤微的文胸牌子，做的很有誠意，價格適中，不過材質不算太好，也較容易變形。但是對文胸的研究是很深入的，聚攏提拉做的很棒，也好看。它對於胸型的劃分更爲細緻，我附一張它的區分圖，大家感受一下：

知道自己的尺碼，知道自己的胸型和選擇側重，我們就可以來採購文胸了。

亞洲人的尺碼集中在A、B，即使是小胸部不用太擔心下垂的危險，但是不好的內衣會造成副乳、大小胸、胸部變形的問題，也不能輕視呀。這類圖片毫無美感，大家自行搜索去。

第三件事，我們要明確我們的體型。拋開體重談罩杯也沒有太大的意義。

比如某人是70D杯，人比較瘦，背部基本沒有贅肉。70D杯非常少見，所以基本上只能選擇調整型內衣，背部沒有贅肉，普通的短文胸即可。經驗之談，日本那些做的很花哨的文胸即使有70D的，也不要買了，變形很快，而且腋下處理不好很容易有副乳。不過爲了搭配某些需要外露肩帶的衣服，可以暫時性穿着，不要當做日常文胸穿。

關鍵詞是罩杯贅肉

是的。如果你是C杯以上，就算大胸部了，如果不好好呵護很容易下垂變形，調整型內衣是你日常穿着的選擇。調整型的優點是聚攏提拉的力度夠大，腋下較高，不易出副乳，底圍較寬，不易勒出贅肉將背部切成一塊一塊的。這個景象我想大家應該都見過的。

不論你是什麼罩杯，如果你確實背部是有肉肉的，那就要考慮調整型內衣中的腰背夾和連體衣了，穿在短文胸的外面，贅肉基本看不到。

調整型內衣我個人喜歡馬克寶迪，聚攏提拉都很牛，重點是杯型和我的胸型是吻合的!萬能的淘寶把它的價格打到了200上下，事實上我曾經一件短文胸1800買過的。

當然，調整型內衣就又是一個話題了，此處略過。

A、B杯的妹子有福了，所有美貌的文胸都是AB杯的，你想選哪款選哪款。幾十塊的路邊攤不要買，即使A杯我也見過胸部被文胸壓變形的。品牌打折的時候也不貴，而且一定有你的尺碼的。

第四件事，你必須到店裏試穿選購。同一個牌子不同的款式你都有可能選不同的罩杯呢，而且也許有些款不適合你的胸型。所以，必須試穿。

碗型是比較悲催的。不論我怎麼跟店員說我要70D，她都會固執的讓我從75B開始試起，直到70D爲止的時候，她還是一臉錯愕。碗型悲催的還有，因爲胸部的上半部也是豐滿圓潤的(你看我形容自己的詞~)所以很多款文胸即使罩杯是合適的，上邊緣也會深深的壓進胸部，所以，不試不行呀

梨型對文胸杯型的要求相對不高，她們柔軟的胸部很容易就穩妥的放進各種罩杯了，這也是我對我閨蜜充滿怨念的地方。

第五件事，試穿時怎麼算合適呢?

彎腰45度，穿好文胸扣好釦子，觀察自己：

1、底圍不能伸進一隻手指(會太鬆)，也不能將後背勒出凹槽，變成一塊一塊的肉。如果底圍壓得肉肉凹陷了，就說明太緊了，要換大一個扣。如果是因爲肉肉太多，親，趕快順便選一件腰背夾或者連體衣什麼的。

2、肩帶與肩膀之間剛好放一個手指。太緊你會肩膀疼，太鬆提拉效果不佳。

3、學會調整自己的胸部，俗稱“撥胸”。彎腰45度，右手從左肩帶下伸出到大臂，虎口成90度，將大臂的贅肉用刮的方式撥回回到罩杯中，再次伸到後背，將後背的贅肉也撥回到罩杯中。再來是左手做同樣的事。有點難懂，不過總得來說你可以感受一下“乳液四溢”這件事，你就能夠體會如何將大臂、後背的贅肉都撥入罩杯的動作了。我沒膽量錄製一段撥胸的視頻……

不要不相信撥胸這件事，脂肪是會被固定住的，平時穿着的時候，你要做到每次上廁所都記得重複一下撥胸的動作，我想一個多月你就能看到副乳減小甚至消失了。堅持下去，你的罩杯沒準能升一個呢。

4、這時，你正常挺胸站好，合適的罩杯是你的胸部穩穩當當放在罩杯裏，既不會被罩杯的邊緣壓出痕跡，也不會與罩杯之間有空隙。

我喜歡能加胸墊的文胸，在兩個杯之間糾結的時候，就選大杯加胸墊好了。胸墊是你微調罩杯的小工具~以上，就是一個合適的文胸。

第六件事，保養你的文胸。文胸、護膚品、牙刷都是值得你爲自己花錢的東西。每一件文胸的壽命都很短暫，好的保養能大大延長使用壽命，節省不少銀子呢

中性的清潔劑，溫水或者涼水浸泡十幾分鍾就好。不要揉搓，輕輕按壓清洗，可以用柔軟的小刷子輕輕刷一下比較髒的地方。沖洗乾淨後不要擰乾，按壓擠出水分後，用手甩出水分，或者用浴巾吸乾。我是個懶人，買了個專門放置內衣的洗衣兜，直接扔洗衣機了……

如：

晾曬的時候不能懸掛，肩帶壽命更短，不能拉伸它。扣好，倒置，用褲架夾住底圍。

文胸鬆弛變形了，就要及時更換了，不然害處之大還不如不穿。通常，一件普通的文胸3個月到半年就要檢查一下是否要更換了。調整型比較結實，壽命一年左右。