吃板栗會便祕嗎？板栗吃多了會便祕嗎？

板栗雖然有一定的食療價值，但是吃多了也不好，任何東西都要講究適量。那麼板栗吃多了會便祕嗎？板栗一天吃多少比較好呢？今天小編來給大家分析一下。

板栗的食療價值

中醫學認爲，慄性甘溫，無毒，有健脾補肝，身壯骨的醫療作用。經常生食可治腰腿無力，果殼和樹皮有收斂作用；鮮葉外用可治皮膚炎症；花能治療瘰瘍和腹瀉，根治疝氣。民間驗方多用栗子，每日早晚各生食一至二枚，可治老年腎虧，小便弱頻；生慄搗爛如泥，敷於患處，可治跌打損傷，筋骨腫痛，而且有止痛止血，吸收膿毒的作用。

板栗吃多了會便祕嗎

栗子吃多了會便祕。栗子中含澱粉和脂肪比較多，但是栗子有降低血糖和安神的效果，如果糖炒栗子吃多了也可以引起上火和便祕的。便祕的人最好不要吃糖炒栗子，可以吃水煮的，吃完栗子可以吃些菊花冰糖茶，平時多吃些蔬菜和水果，如果有便祕的人每天早晚可以喝一杯蜂蜜茶，有通便的效果。栗子吃多了會便祕

板栗一次吃多少1、栗子不能一次大量吃，吃多了容易脹肚，每天只需吃6～7粒，堅持下去就能達到很好的滋補效果。 2、最好在兩餐之間把栗子當成零食，或做在飯菜裏吃，而不要飯後大量吃。

板栗的禁忌人羣

1、栗子“生極難化，熟易滯氣”，脾胃虛弱，消化不良者不宜多食。2、新鮮栗子容易變質黴爛，吃了發黴栗子會中毒，因此變質的栗子不能吃。3、脾胃虛弱消化不好或患有風溼病的人不宜食用。4、糖尿病人忌食。5、嬰幼兒、脾胃虛弱、消化不良者、患有風溼病的人不宜多食。6、栗子易滯氣，脾胃弱的人、產後的婦女、小兒和病人不宜多食栗子。

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