害怕打電話是什麼心理 爲什麼會害怕打電話

害怕打電話是什麼心理

1.害怕對方否定

打電話是一種即時通訊方式，和微信聊天最大的不同就是它的即時性，也就是通常認爲的“不能冷場”。

如果打電話時雙方一句話也不講，或者停頓很久纔講話，會形成一種“尬聊”的局面，從而阻礙自己講話。

“害怕給別人打電話”的意思是你是那個主動打電話的人，你會下意識地擔心自己：我是那個主動的人，應該負責開啓話題，應該是有話聊的。但現實狀況是你不是一個擅長言辭的人，如果你給打電話的對方同樣也是不善言辭的人，那麼這個局面就相當不友好了。

尤其是打給你認爲重要的人的時候。

2.沒話說

“沒話說”的根本原因有兩點：一是自身知識儲備量不夠，二是不敢開口說。

自身知識儲備量不夠導致你不知道該說什麼好，覺得自己的聊天內容枯燥乏味，也給不了對方任何有益的內容;不敢開口說則加重了害怕給別人打電話這個負面行爲。

我們害怕的可能並不是電話本身。

也許是一些失敗電話的經歷讓你如此害怕打電話，比如在電話裏被分手、被批評、被解僱;或者有段時間你打過很多電話，而這恰好是你生命中壓力很大的一段時間。

所以恐懼並非源於電話，而是源於人際交流。恐懼和電話建立了錯誤的聯結，之後就一直採取迴避型的處理方式。也許我們更害怕的是失敗、是壓力、是拒絕，而不是接打電話本身。

網友評論：

可能是有些時候更願意去用文字表達，或者用文字更容易表達。文字聊天給雙方都留了一個合適的距離。

我不僅害怕打電話，還害怕接電話，任何人的電話都是如此。

每次打電話之前要把準備說的話列一個概要，生怕自己因爲打電話緊髒忘記了什麼。

其實很多人就是語言表達能力差，思維邏輯慢，文字表達有利於理清思路，這樣時間長了就懼怕語言表達。還有一種是缺乏社會經驗，在語言表達多次失利後就懼怕打電話了。

怎麼判斷自己是不是害怕打電話

判斷你是不是一個害怕打電話的人，大概有以下幾個標準：

1.手機常年靜音，雖然知道不好，但隱約覺得能躲就躲;

2.聽到手機鈴聲就像聽到報警器，突然出現的鈴聲會使自己迅速變得心慌和焦慮;

3.不願意接電話，也不願意主動打電話，看到未接來電也不想回電話;

4.使用短信、郵件等文字方式交流時焦慮症狀幾乎消失，甚至與人面談的情況都好過電話中交流。

5.其他症狀如：在電話中持續高度緊張，話少，對電話交流中的沉默感到恐懼。

如果是，給你兩個可能有效的建議：

1.認識到沉默並不是什麼不得了的事情，沒有人能一直說話，誰都會冷場。

2.從最熟悉的人開始(爸媽—哥們—閨密—朋友—陌生人)，逐漸克服對電話的恐懼感。