應考指南:考場上記憶阻塞的應對策略
- 心理養生
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記憶阻塞是考生因爲慌亂、緊張而引起的,也可以說是考生對考試準備不足引起的,爲了減少產生記憶阻塞的可能性,就要在考試前進行充分地、有規律的複習。如果在考試中發生了記憶阻塞現象,不妨嘗試以下幾種方法。
一、保持鎮靜
記憶阻塞在非常緊張的環境中似乎更嚴重,所以,要保持鎮靜,並注意調整呼吸頻率。先慢吸氣,然後對自己說“放鬆”並緩緩呼氣,再回憶問題,如果仍然回憶不起來,可暫時放下這道題,做別的題,過段時間再回過頭做這道題。
二、聯想
不妨回憶老師在講課時的情景或自己的複習筆記,努力回憶與發生記憶阻塞問題有關的概念和論據,把回憶起的內容迅速地記下來,看能否從中挑選出有益的線索和材料。
三、利用試卷上的其他試題
在標準化考試中,會要求考生做大量試題,後面的試題也許會提供某些線索,所以不可輕易放過有用的線索,始終記住發生記憶阻塞的試題,如果在後面恰巧遇到了一個相關的或有聯繫的題,就要仔細看其中有哪些東西能夠提供線索和啓發。
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