怎樣應大學聯考中出現的暈場

深呼吸、按摩手心、用風油精、清涼油塗在太陽穴或者鼻下。

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大學聯考前注意調節好心理情緒

心理過於緊張是考生出現暈場的主要原因，中醫理論認爲，人的精神和情緒變化，會引起神經系統和內部臟器的相應變化，在大學聯考前，如果對大學聯考沒有正確的認識，心理過於緊張，上了考場後，被周圍的氣氛一感染，考生的情緒會產生較大波動，引起大腦和神經節律出現紊亂，導致考生思維能力下降，同時內臟各系統也會產生不正常的波動，導致噁心、嘔吐、心慌等症狀。

所以在大學聯考前的一段時間，家長和老師應當對考生重點進行心理方面的調節，客觀分析當年大學聯考的情況，讓考生對志願目標有個客觀的認識，減少臨場緊張，並注意保證考生的休息時間，讓他們臨考之前通過休息來放鬆精神。

對於心理情緒特別不穩定的考生，可以單獨的進行心理輔導或者看心理醫生。

大學聯考期間注意飲食調整

大學聯考期間家長感到別的忙幫不上，只能爲孩子搞好飲食服務，不少家長給孩子吃得過於油膩和過於豐盛，這是不利於孩子的考試的。

在大學聯考期間，孩子的注意力全部集中於考試上，再好的食物也食之無味，家長在飲食方面：

一是要注意爲孩子補充能量，如早餐注意增加一些含糖量高的食物，如大棗粥、豆包等，其中的糖分可以迅速轉化爲能量供應大腦，減少疲勞。

二是要儘量避免吃一些生冷和油膩的的食物，這些食物不容易消化，而大學聯考期間考生的脾胃消化能力都較差，生冷的.食物容易導致腹脹腹瀉，油膩的食物會導致噁心嘔吐。

三是注意飲水質量。大學聯考期間天氣熱，白開水中加入點糖和鹽，有助於補充電解質，是最好的飲料，其它的飲料，多含防腐劑、色素，儘量不要飲用。

考生出現暈場的應急處理方法

考生應當掌握一些自我應對暈場的辦法：

一是深呼吸，可以帶給大腦更多的氧氣，振奮精神，平穩情緒，改善暈場的症狀。

二是按摩手心的勞宮穴和手腕處的內關穴，這兩個穴位都有調節心律，緩解緊張的功效，能夠迅速讓大腦清醒，集中注意力。

三是用風油精、清涼油塗在太陽穴或者鼻下，也能夠起到清腦醒神的作用，減少暈場發作。

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緊張是造成暈場的原因，一旦發現這種現象，難免有大腦空白，短暫失憶等現象，這個時候首先要做的事不要驚慌，放鬆心態，轉移注意力。轉移注意力的方法有很多，但不要想太過激烈的事情，比如考完後怎樣放鬆云云。想寫輕鬆的'事情，比如哪天去哪裏郊遊等等。

然後，慢慢回到現實，正確看待考試，將考試看做一場練習，只要發揮正常水平。

撫平心態，認真做好每道題，不要過分關注難題，不要輕易放棄會的。不要反覆閱讀不會的題，那樣只會讓你更爲焦急。

1、調節植物神經功能藥物：谷維素和維生素B1可以調整植物神經功能，改善精神失調症狀，具有穩定情緒、減輕焦慮及緊張狀態的功效，並能改善睡眠質量。大學聯考前根據考生情況適當服用谷維素和維生素B1，可有效緩解考前緊張、焦慮。

2、短效安眠藥：對於考前緊張、失眠者，也可使用短效類安眠藥治療，能夠有效改善睡眠並消除緊張、焦慮。同時，本類藥物在體內代謝較快，第二天晨起無明顯後遺作用，極少出現宿醉現象，影響相對較少。常用藥物有唑吡坦、佐匹克隆等。

3、抗焦慮藥：對於存在考前明顯焦慮、抑鬱者，可在醫生指導下服用氟哌噻噸美利曲辛片、艾司西酞普蘭片等抗焦慮藥治療。

4、中醫藥：由於一些西藥的藥效較強，副作用相對較多，近年來，中醫藥在考前緊張綜合徵的治療中逐漸受到重視。考生可在中醫師辨證下，服用養血清腦顆粒、天王補心丹、逍遙散等治療。

藥物作用機制不同，不良反應也有個體差異，建議在醫生指導下使用。更建議勞逸結合，採取放鬆治療等非藥物治療方式。