專家呼籲年輕人應進行失戀心理諮詢

據一項心理調查顯示，在很多高速發展的一線城市，年輕人因生活壓力大，心理問題無法傾訴，造成他們失戀後情感無處宣泄，容易做出一些偏激的行爲：如因對方提出分手而懷疑自身價值，從而自暴自棄;或因分手導致心懷怨恨伺機對以前的戀人進行報復;更有甚者因無法接受現實產生絕望輕生的念頭……

心理專家稱，年輕人的這些反應都是不健康的心理症狀，應及時進行疏導，避免造成更大的精神損失和人員傷亡。專家爲此呼籲，年輕人應進行失戀心理諮詢，同時社會和家庭也都要對年輕人的感情問題予以更多關注，建立及時干預機制，引導年輕人學會正視感情進行自我開導。

偉大的哲學家蘇格拉底曾經說過“既然有戀愛，就必然會有失戀”，可見蘇格拉底大師看得比我們清楚，然而千百年來，還是有無數失戀的癡情人難以自拔，爲愛神傷。爲什麼要年輕人應進行失戀心理諮詢?據心理學家研究發現，男性在失戀後的問題更多。究其原因，女性失戀後相對容易釋放情感，而“男兒有淚不輕彈”等傳統觀念，容易給男性帶來壓力，讓他們不容易從情感的挫折中走出來。在年齡分佈上，以往3多歲、4多歲人士較多遇到的感情問題，明顯呈年輕化態勢，很多8後都因失戀無法自拔。

心理諮詢師說，年輕人若無法及時進行失戀心理諮詢，後果將十分嚴重。一部分失戀者不能及時排解強烈的負面情緒，陷入自卑和迷惘走向怯懦封閉，或者產生報復心理，甚至絕望、輕生。在當前的教育體系中，很少有課程涉及到戀愛教育，家庭對年輕人的疏忽也容易讓他們在失戀後產生極端行爲。

失戀心理諮詢師建議年輕人，失戀者一定要樹立正確的愛情觀和生命觀，也許每個人都有過爲愛情獻身的衝動，而實際上愛情終歸只是生命的一部分，要明白人的一生不是僅僅爲了愛情而活着。他(她)的離去，自然有理由，如果分手說明你們緣分不到，或許緣分中的那個人會在下一秒等着你。失戀後，失戀者可以嘗試用發泄、接受、分享和振奮的過程來調節情緒。發泄的方法包括哭泣、娛樂、運動、寫下對方的缺點，之後逐漸習慣學會接受失去對方的現實，分享則包括跟有類似經歷的朋友談心、跟好朋友多聯絡、跟長輩溝通、向專業心理諮詢人士諮詢等，最終進入振奮期，可採取換新衣服、改變形象，以及嘗試因爲戀愛而錯過的感興趣的活動等等來迎接新的生活。