妊娠期心理很講究

剛懷孕的時候，害怕流產，害怕吃什麼、做什麼會影響寶寶;

懷孕中期，質疑自己是否能成爲一個好媽媽，害怕養育寶寶的巨大責任;

快生了，害怕生寶寶疼，害怕生寶寶過程中會出什麼事兒。

如果經常哭而且很難停止，可能是抑鬱的症狀。

以上的各種情況是懷孕後心理的變化，這些情況大多出現在懷孕的6-10周，然後逐漸減輕，到了快要生之前會再次出現。

多數情況下，心理的變化是懷孕以後的正常現象，但有部分人可能發展爲心理疾病，從而影響媽媽和寶寶的身心健康。

如何應對這些心理的變化?

您要知道，不僅僅基因和環境因素會影響寶寶的行爲，懷孕期間媽媽的情緒也會對寶寶的心理和情感發展造成影響。

過分抑鬱、緊張和焦慮會使得子宮裏寶寶的活動增加，而且會增加死產和早產的風險。

這些寶寶在嬰兒時期更難以護理和安撫，兒童時期會面對更多的社會和情感問題，比如進攻性和其他行爲問題，影響智力發育和語言發育。

這可能與壓力激素釋放有關，這些激素會通過胎盤，從而影響寶寶大腦的發育，另外，哺乳期間，也會通過乳汁傳遞給寶寶。

所以，如果您出現以下情況：

情緒波動持續超過2周，沒有好轉

反覆出現焦慮

易怒的程度加重

睡眠障礙

飲食習慣的改變

不能集中精力

短期的記憶丟失

預示着您不再是正常的妊娠期心理變化，而是有發生心理疾病的傾向，需要尋求專業醫生幫助。

妊娠，對每個女性來說，都是艱辛和充滿壓力的過程：激素的變化，身體的變化，生活的變化，責任的轉變，感覺到壓力或者焦慮是正常的。

記住：休息和放鬆是您能做的對寶寶最好的事情。