自閉不合羣的我該怎辦？

第一，與個性有關，因爲你說了從小就不太合羣，一般過分內向的朋友，常常將注意力投向外界，如別人對自己會是怎麼樣的評價？自己會不會說錯話？對方是否不喜歡自己？總是考慮很多的問題和爲什麼。

第二，與社會心理因素有關，如工作中的挫折，常常不能正確地評估，多次的失敗感，增加了自己的自卑心理，從而更不願與他人交往。

第三，沒有多少好友，難以釋放自己心裏的苦悶與不快，所以越積越多的壓抑感。

如何做呢？

關鍵還得靠你自己。別人不可能代替你，更沒有什麼靈丹妙藥的，只你自己全面地認識自己，以積極的心態來面對一切，慢慢地改變自己，纔會取得一點一點地進步。

第一，主動與他人交往，如簡單的打招呼，不是要你一下子侃侃而談，而是能主動地向別人問個好，我想別人也會有相應的反應的，只有你得到了別人的認同，你纔會體會到快樂，不要寄希望於別人總是主動地與你交往，這一點很重要。

第二，與別人的交往，要注意肯定認同對方，自己不喜歡的，不一定是不好的，這是你應該特別注意的方面。技巧上或以多稱讚對方，認同對方。

第三，多找一些與自己人生觀、價值相同的朋友來交往，這樣可能相處得會更廣泛一些，更長久一些。

第四，在工作中，努力實現自己的價值，做出自己的成績，不要讓別人覺得有你無你無所謂。

第五，你可以到正規的心理諮詢中心去求詢，因爲有一些個性或認知的因素，一次諮詢只能取得某些進展，面詢可能效果會更好一些。