懷孕後的心理變化

孕媽媽的心理變化

激動、興奮、焦慮、擔心……種種情緒都有可能出現在孕媽媽的身上。因爲懷孕後體內激素水平發生變化，她們可能剛剛意識到角色發生變化，剛剛意識到一個小生命正在自己肚子裏靜靜地成長，而自己作爲新生命帶到世界上來的人，需要承擔前所未有的使命，人生也由此進入一個新的階段。

每個孕媽媽的心理反應各不相同，有人感到欣喜自豪，有人感到憂慮不安，還有的人情緒波動很大，一會兒興奮一會兒低落。孕媽媽情緒的起伏會刺激神經系統，並分泌不同的激素，這些激素可以通過血液進入寶寶的身體，有可能影響到寶寶的身心健康。

其實，孕媽媽不必爲寶寶的未來擔憂，也沒有必要爲身體的變化而憂慮，更沒有必要去思索每個生理變化的意義，做到平衡膳食營養，保持愉悅心情纔是對胎寶寶的最佳保障。

產後媽媽常見的心理反應

※不知所措

雖然有心理準備，但一個新生命的到來，還是令產後媽媽的生活秩序發生了很大的變化，從爲人妻到爲人母，家庭角色的轉化會讓媽媽有點兒不知所措。

※依賴

分娩期間體力消耗較大，產後媽媽常感到身體疲乏、虛弱，不願下地活動，甚至新出生的小寶寶也過度地依賴護士或家人的幫助照顧，這樣做並不利於產後康復。

※禁忌

由於傳統文化習俗的影響，很多媽媽糾結於各種禁忌當中。那些產褥期只吃小米稀飯和雞蛋，不吃蔬菜和水果，不刷牙、不洗澡的做法都是應該摒棄的舊觀念。

※失望

有些新媽媽在孕期一直被“重點保護”，而分娩後全家人的重心大多轉移到了寶寶身上，新媽媽會感到失寵、冷落，這也是產後媽媽經常出現的心理反應。