聖渦在身體的哪裏?有聖渦的人通常都很性感
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聖渦是尤物的標誌,也是美女的象徵,聖渦被認爲是理想的人體模特的標誌之一。下面本站小編帶大家來看一下聖渦在身體的哪裏?有聖渦的人通常都很性感。
聖渦在身體的哪裏
女人臀部中間裂縫上方有塊菱形空間,脊柱骨上的肌肉比其他部位要薄要緊,因而形成一個微微突出的菱形體。這個菱形體表明瞭骶骨脊柱的位置,爲醫學界所共識並以發現者的名字命名“麥凱斯菱”。在“麥凱斯菱”的兩側發現各有一個窩,兩個窩顯得大而深,如水波中的旋渦,此渦後來被西方美學家稱之爲“聖渦”。有人說,臀部是人體背面審美的主體,如果人體背面能有表情,那麼人體背面的“五官”就是“聖渦”和“麥凱斯菱”。這裏需要指出的是,不是每個女人都能長出這個渦的,即使她是絕世美女。
有聖渦的人通常都很性感
聖渦被認爲是理想的人體模特的標誌之一。是背後腰間的兩個凹下去的窩,是臀部骶椎骨上方和腰椎連接處的兩側。只有胖瘦均勻、體形勻稱的年輕女性纔可能有,據說這隻佔所有女性的百分之三。聖渦是不可以練出來的,它是天生的。聖渦是絕世美女的標誌。是人體的性感之眼。腰窩不存在每人身上,這和腰窩遺傳因素息息相關,而且實際上如果臀部肌肉或脂肪堆積較多,腰部周圍肌肉較發達,腰窩就會相對變得明顯,這種審美更傾向於豐滿型,而不是健美型。
聖渦可以練出來嗎
本身就有腰窩的超重人羣在持續減重的過程中,腰窩會顯得越來越突出。但是,如果你本身體重在正常範圍內,但後腰並未出現可見的腰窩,那麼進一步減脂也不會“創造”出任何“窩”,你應該將重點放在加強肌肉鍛鍊上。針對腰窩的鍛鍊方法:
NO.1 反式仰臥起坐
動作要領:趴在地上,雙手伸過頭頂,依靠腰部和臀小肌的力量將左臂、右腿儘量向上翹起,然後放下,反覆 15 個爲一組,然後換右臂、左腿。每次做 3 組。
NO.2 臀橋
動作要領:身體平躺在墊上,雙手放於頭側,雙腿微微分開至略寬於肩並彎曲呈 60 度角,兩腳掌平踏於地面。臀部向上拱起,使大腿與腰腹成直線,堅持 2秒,然後上半身儘量上擡。若頸椎感覺不適,可省去上半身上擡的動作。反覆 20 個爲一組,每次做 3 組。
NO.3 深蹲
動作要領:雙腿分開略寬於肩,雙手向前伸平,下蹲,保持背部挺直,膝蓋不要超過腳尖。
NO.4 後踢腿
動作要領:雙手抓住椅背,腳併攏,身體略前傾,一條腿慢慢向後擡起、上踢,另一條腿保持直立,膝蓋不要彎曲。一條腿反覆 15 次後換另一條腿。
NO.5 側擡腿
動作要領:跪趴在地上,手撐地,與肩同寬,左腿向左打開至與地面平行,反覆 15 次後換右腿。
按摩腰窩可以調氣血
腰窩就是腰部脊柱左右凹陷處,兩側分佈夾脊穴和背俞穴。夾脊穴屬於經外奇穴,背俞穴屬於足太陽膀胱經穴,是臟腑之氣輸注之處,受到歷代養生按摩的推崇。常按摩腰窩可協調經絡氣血,調和臟腑。按摩腰窩以沿着脊柱走向從上至下捋按爲宜。按摩養生窩力度不可過強,久病身體虛弱的人最好不要過重拍打刺激,皮膚有損傷或腹部有急性炎症、惡性腫瘤的人慎用或忌用。也可配合藥物局部敷貼,如菊花水煎液溫敷眼窩,以緩解眼部不適。
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