徐夢桃摘金背後:半月板切除70% 半月板損傷怎麼造成的

每一塊金牌的背後都有無數的努力和奉獻的，徐夢桃摘金的背後也是付出了很多的，她的半月板被切除了70%還在努力訓練，最後獲得了金牌，這半月板的損傷是怎麼造成的？

徐夢桃摘金背後:半月板切除70%

站上最高領獎臺之前，徐夢桃閉起盈滿熱淚的雙眼，仰天長嘯。

這枚金牌，她等待了太久，如今終於如她所說，“老天爺看到了我的付出”。

在這枚金牌之前，體育生涯給她帶來的已經有太多痛苦：膝蓋韌帶撕裂、韌帶斷裂、半月板切除、踝關節以及肘部傷病……平昌冬奧會失利後的打擊，差一點讓她選擇退役，但她的迴應是：堅持、堅持、再堅持。

“感謝四年前的徐夢桃。感謝這四年，你一步一步走到了今天。”

賽後，徐夢桃還是不敢相信這一切。美夢成真決賽當天，賽場的最低溫達到了零下25攝氏度，但在徐夢桃最後一跳分數揭曉的一瞬間，現場的觀衆沸騰了。

一同鼓掌歡呼的，還有身在混合採訪區的衆多中國記者，甚至有人落淚。“感覺一點都不冷了。”一位記者說。

是的，這歷史性的一刻，足以讓在場的所有人爲之激動和興奮——中國女子自由式滑雪空中技巧項目的冬奧首金，就這樣被徐夢桃摘下。

而從她的表現當中，你也能看到這枚金牌對她意味着什麼。完成比賽後，她就對自己大喊了一句“太漂亮了”，之後的淚水與吶喊，更讓所有人動容。

熱淚盈眶。“現在我還感覺此時此刻像做夢一樣，不真實，需要沉澱一下。”當被問道此刻的感受時，徐夢桃的身體已經來到了記者面前，但她的思緒似乎還沉浸在賽場和領獎臺上。她說這一場決賽，自己做到了“沉浸式”比賽。的確不假，“（比賽中）我不知道前面選手跳了多少分，也沒有去管任何人。”甚至在比賽結束，和亞軍季軍共同領取了紀念品合完影之後，她竟然還沒搞清楚到底誰是亞軍誰是季軍。

“就是想喊出來，就是開心，就是激動，我都不想睡覺了，希望這幸福的一刻過得慢一點。”

在這夢想成真的時刻，徐夢桃希望把幸福的每一秒鐘都細細品嚐。

“2月14日是一個特別的日子。我決定了，把我的結婚紀念日什麼的都定在2月14日，生孩子我也要在2月14日生。”面對記者，徐夢桃還開起了玩笑。

但細細說來，卻似乎真的有一股“命定”的意味：“我人生的第一個世界盃冠軍是在2009年的2月14日；我人生的第一枚奧運獎牌是索契冬奧會的2014年2月14日；我人生創造歷史（奪金）的這一刻，是2022年的2月14日。”

徐夢桃舉起“金墩墩”。滿身傷病在一個宿命般的日子裏，徐夢桃收穫了自己職業生涯的最巔峯——此前已經多次問鼎過世界盃、世錦賽等國際大賽的她，憑藉這枚奧運金牌，實現了生涯的大滿貫，並且創造了中國雪上運動新的歷史。

但只有她自己知道，實現這樣的“命”，背後有多少的艱辛。

許許多多不同項目的老將，大多遭受傷病的折磨，今年31歲的徐夢桃自然也不例外。拿下金牌之後，她和記者細數起幾個冬奧週期自己的遭遇。

“溫哥華冬奧會前，右腿前交叉韌帶斷裂；索契冬奧會前，右腿內側副韌帶撕裂，頸椎盤突出；平昌冬奧會前，左腿前交叉韌帶斷裂……”而這，還只是“簡化版”的描述，沒有加入腳踝和肘部傷病這些相比較之下的“小傷”。

2016年冬運會受傷後，接受左膝蓋前交叉韌帶重建術時，徐夢桃就切除了左膝外側60%的半月板，而在2018年平昌冬奧會後她再度接受手術，又切除了左腿內側60%的半月板——在平昌冬奧會期間，徐夢桃就是帶着腿裏的鋼釘比賽的，直到完成比賽後才做手術取釘。

如今，在北京冬奧會的賽場上，徐夢桃的腿裏其實還帶着釘子。“現在腿上都是可吸收的釘，還好。”面對記者，徐夢桃輕描淡寫地說。對於生涯一直連續受到大傷影響的徐夢桃來說，關鍵的北京冬奧會週期，自己已經算得上“幸運”。年齡越來越大的她，“這四年是相對比較健康的四年”。

爲此她特意感謝了教練團隊的科學訓練安排，感謝了保障與醫療團隊的防治傷病成效，而她更感謝的，還有那個在平昌冬奧會遭遇失誤丟牌打擊後，堅持再戰一屆冬奧會的自己。

“上一屆（冬奧）我真的是灰溜溜地回國的，回去之後馬上做了半月板手術，當我躺在病牀上看着自己兩條腿做手術的時候，我真的特別特別……”說到這裏，徐夢桃哽咽了。

“當時有隊友來看我，我打的全麻，在牀上哆哆嗦嗦的。那一刻我就在想自己要不要堅持到北京，要堅持就是四年，你做得到嗎？”

徐夢桃做到了。

“感謝四年前的徐夢桃，你走出那一段低谷的日子繼續前行，選擇了夢想，選擇了熱愛，選擇了繼續從事這個充滿魅力和挑戰又非常辛苦的項目，感謝這四年，你一步一步走到了今天。”

拼到極限能夠在自己參加的第四屆冬奧會，拿出一個極爲強大的身體狀態，徐夢桃其實並不僅僅是“幸運”。

她的健康，她的充沛的能量，其實也是她自己拼出來的。

在雪季之外的夏天到秦皇島訓練是空中技巧隊的慣例，而在平昌冬奧會之後，從傷病中逐漸恢復過來的徐夢桃，也很快就投入了“魔鬼訓練”。

沒有雪場，就從高臺上成千上萬次地往水池裏跳，跳到徐夢桃自己都感到“絕望”，但即便是這樣的時刻，她也不允許自己停下來。

“這四年沒有人知道我是怎麼過來的，真的是每天都在‘比賽’，尤其是去年夏天在秦皇島水池訓練的時候，變着花樣去練，不管什麼天氣什麼狀態，就是這些動作翻來覆去地練，教練對我也比較嚴格地進行打分。”

而就是這樣高強度的訓練，徐夢桃竟然覺得還不夠。

在北京冬奧會週期，除了對項目本身的訓練之外，徐夢桃說自己還格外重視身體素質方面的鍛鍊，練完“跳水”之後，她還要自己進行枯燥的跑步等體能練習。

愛笑的徐夢桃。“我覺得這樣可以讓自己更強大，當時支撐我的信念，就是我不希望自己是一個倚老賣老的運動員。”徐夢桃拼得有多狠，所有人看在眼裏。練到後來考覈的時候，身爲老將的她的3000米成績是12分18秒，在整個中國冰雪600人當中排第四名。而她的體能成績在整個女子空中技巧隊成年組也排在第一。

“我希望不管多大年齡，什麼成績，都是從零開始，所有人都是一樣，競技體育面前不分三六九等，多練就能多得，強壯就能保護自己。”

“雖然過程辛苦，但通過這個過程之後自己真的變得更強，專項耐力也提高了，今天能夠順利完賽以及發揮出這樣的表現，也證明了強壯健康的體魄的重要性。”徐夢桃說。

徐夢桃實現了大滿貫。感恩所有在此前的空中技巧混合團體比賽獲得銀牌之後，徐夢桃的心裏就一直憋着一股勁：“到了頒獎的一刻，我真的有點‘破防’了，因爲在自己家門口，我真的希望能升國旗、奏國歌。”頒獎儀式上，她的淚水中充滿不甘。

好在這樣的心願，在女子個人項目上終於被實現，這是她多年來的夢想，她也始終渴望着能用一枚金牌，給自己的隊伍正名。

“之前還有人開玩笑說我們隊伍是‘收銀員’，尤其是女隊，不斷在拿銀牌、拿銀牌、拿銀牌。2014年（冬奧會）我也是拿銀牌的一份子。”

“終於今天在家門口突破了歷史，我非常幸福，沒有前輩的付出，沒有所有人的努力和幫助，我不會成爲這個幸運的人。”

徐夢桃說，自己的冬奧冠軍夢是在只有5歲的時候，就已經在心中發芽，逐漸生根茁壯，並最終成爲了支撐她一路走到今天的最強大信念。

如今她的成就，也將在載入史冊的同時，成爲後輩們最好的激勵和參考。“窗戶紙沒有捅破之前，大家都在想盡一切辦法去調整，去突破。如今捅破窗戶紙之後，我們會更好地去總結，提煉出最好的比賽的經驗。”

從2010年時的青蔥小將，到如今的“四朝元老”，徐夢桃說現在的自己更加有經驗，也更加可以適應比賽環境和心理壓力，“去平衡和屏蔽其它因素，這也是一種能力”。

時間在給她帶來傷病與年齡增長的同時，也給了她更平穩的心態和更堅定的決心。夢想、信念、自律，這是徐夢桃眼中冠軍的三大要素，如今她都做到了。“感謝所有人對我的支持，我看到有網友開玩笑說讓我拿冠軍，寧願自己三天不吃飯、甚至單身三年……”

“總之就是感恩，感恩所有。我就想說，一定不要放棄努力，你的努力可能不會馬上幫到你，但一定會在最關鍵的時候幫你。”

徐夢桃的名字是她的姨姥姥、評書表演藝術家劉蘭芳給起的，取自與桃花源記相關的“夢裏遇陶公，笑看紅塵事”的典故，含義就是祝福徐夢桃能夠像在桃花源一般，無憂無慮地快樂生活。

但是相比避世的閒適，迎難而上挑戰自我之後的幸福，卻來得更爲觸動人心。

“老天爺看到了我的努力，看到了我的付出。”淚水從徐夢桃的眼眶滑下，此刻的甜蜜，是她應得的報答。

半月板損傷怎麼造成的

半月板是位於組成膝關節的兩塊主要骨骼之間的由彈性軟骨構成的C形緩衝結構。半月板可以起緩衝作用，從而防止關節面軟骨受衝擊造成的損傷。半月板損傷可由於外傷引起，也可以由退變引起。因劇烈外傷引起的半月板損傷，可併發膝部軟組織的損傷，如側副韌帶損傷、交叉韌帶損傷、關節囊損傷、軟骨面損傷等，往往也是產生損傷後腫脹的原因。

半月板損傷怎麼治

1、運動員或體育愛好者還想繼續玩體育，一般會建議手術，但是手術不是一件簡單的事情，除要高昂的費用外，恢復過程也要個人進行科學康復鍛鍊。另外不能不知道的是，手術本身是一次有規則的較大創傷，少數人術後會膝關節功能出現一定程度的受限。

2、除了注意運動姿勢和運動的強度外，要注意運動保護，如佩戴運動護具防止運動中的意外損傷。

3、日常生活中，凡事要有預見意外發生的可能性，充分利用身邊的工具幫助降低意外造成的半月板損傷風險。如上下公車或上下樓的時候，不要過於匆忙，可藉助扶手幫助穩定身體再邁步走，有職業習慣的人，最好每隔一段時間變換勞作的姿勢和稍事休息。

半月板損傷可以自行修復嗎

半月板損傷不會自愈，但是症狀會逐漸改善。一定要注意引起半月板損傷的因素，避免過度損傷。