掰手指爲什麼會變響 長掰手指會導致關節炎嗎

很多人都會有掰手指的習慣，包括女生也是，經長掰手指還是不好的，那麼掰手指爲什麼會變響呢，長掰手指會導致關節炎嗎，下面來看看吧。

掰手指爲什麼會變響 

1、手指的生理性彈響

生理性彈響有其發生的機制。簡單的來說，生理性彈響就是不會引起手指關節任何疼痛，任何不適的彈響。一般生理性彈響問題不大，所以不用太過擔心。要做的只是觀察就行了。

2、病理性彈響比如，手指的骨性關節炎，手指的腱鞘炎都會引起手指間關節的彈性，這種彈響是由於手指的病變引起。手指骨關節炎，是手指軟骨退變，骨質增生，導致手指間關節的摩擦阻力增大，從而導致彈響。腱鞘炎是由於手指屈肌腱被壓迫導致的局部炎症，從而引起彈響。病理性彈響，需要儘量讓手指休息制動，避免彈響的發生。一般要治療原發病，最好到醫院看一下，結合醫生的體格檢查，然後進一步處理。

長掰手指會導致關節炎嗎 

兩者之間有一定的關係，但是手指間關節適當的生理性彈響不會引起手指間關節炎，也不會引起手指間關節的其他毛病。但是，有些人喜歡特意把手指掰出一些彈響，認爲這些動作非常酷。有些人甚至對彈響有癮，每天就不停的讓手指間關節彈響。一定要注意手指間關節彈響的適度適量。

如何放鬆手指

有時候經常要保持一個姿勢很長時間，像要使用鼠標很長時間之後，手指和手腕都容易疲勞。這時不要用掰手指的方式來放鬆，可以通過一些其他的運動或者是按摩來放鬆手指。如握拳，抓取等動作可以活動手指關節。還有一些按摩也是可以起到放鬆手指的作用的：

1、用拇指和食指的指腹相對捏住一定部位，稍用力作對稱的如捻線狀的快速捻搓。

2、用中指和食指鉗住手指，從指根內外側向上捋，到手指末端時突然發力拉扯手指。

3、雙手十字交叉，順逆時針旋轉腕關節。或者，雙手十字交叉後反向朝天，使手心朝上。

掰手指有什麼好處

1、增加關節的靈活性

一般來說，在掰手指關節彈響的時候，關節周圍的毛細血管、末梢神經會受到刺激，從而局部血液循環增加，有助於解痙、消炎。而且關節掰響之後，能舒緩一下手指的僵硬感，可以增加關節的靈活性，有利於關節的活動。

2、 緩解壓力

一些人在心情不好，或是想事情時，喜歡掰一下手指。就像聽音樂、抽菸等行爲一樣，也是一種情緒發泄的途徑。可以在掰手指的過程中，緩解一些心理壓力或是平復不好的心情。