fancl護眼丸成分 fancl護眼丸成分怎麼樣

fancl護眼丸的成分很多人都不是很清楚，只知道有藍莓，下面本站的小編爲你們介紹fancl護眼丸成分 fancl護眼丸成分怎麼樣。

fancl護眼丸成分

純天然藍莓、黑加侖爲眼睛提供源源不斷的花青素，保護眼睛，緩解用眼 過度的疲勞感～ 一天兩粒，飯後服用，一包30日量。三包一個療程。

服用心得

最近開始服用的Fancl 藍莓護眼丸 一天2粒 什麼時間服用都可以 喝水吞服 我一般早上服用 一包可以吃差不多一個月 已經吃了一段時間 感覺有效果之前帶隱形熬夜什麼的眼睛會不舒服 滴眼藥水也沒有緩解 最近感覺好多了 推薦

對眼睛好的成分

花青素作爲強抗氧化劑，花青素可以減少自由基對眼睛的傷害，穩定眼部微血管循環，促進視網膜細胞中視紫質的再生成。富含花青素的食物有藍莓、黑莓、葡萄乾、櫻桃、茄子、黑米、葡萄等。

葉黃素及玉米黃素這兩類物質能幫助眼睛過濾藍光和紫外線，使視網膜黃斑部免於受到傷害。深色的玉米、南瓜、菠菜、芥藍、花椰菜、洋蔥、紅米莧、蘆筍、油菜等都是富含葉黃素和玉米黃素的食物。

護眼注意事項

1、注意養成良好的衛生習慣：電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內就餐，否則易造成消化不良或胃炎。電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。

2、注意保持皮膚清潔：應經常保持臉部和手的皮膚清潔，因爲電腦熒光屏表面存在着大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到操作者臉部和手的皮膚裸露處，如不注意清潔，時間久了，易發生難看的斑疹、色素沉着，嚴重者甚至會引起皮膚病變，影響美容與身心健康。

3、注意補充營養：電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素a合成。因此,電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人全內維生素a和蛋白質。平時可多飲些茶,因陋就簡茶葉中含有茶多酚等活性物質，有吸收與拮抗放射性物質的作用，對人體造知功能以及遺傳基因有一定的保護作用。

4、注意正確的姿勢：操作時坐資應正確舒適。應將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與屏幕的距離應在40-50釐米,最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。

5、注意工作環境：電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線。定期清除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用溼布或溫拖把，對空氣過濾器進行消毒處理，合理調節風量，變換新鮮空氣。如果是在家中進行電腦操作，也應儘量參照心個條悠揚，並使用防護屏，以最大可能地減少電子輻身對人體的危害。