鼻子常常一邊通一邊不通？

鼻子是我們用來呼吸聞味道的重要器官 ，感冒的時候鼻子堵塞時的難受大家都有所體悟，而如果平時常常出現一邊通一邊不通的情況，這時你就需要看看其中的問題究竟是什麼呢？！

鼻子常常一邊通一邊不通

Q：鼻子常常一邊不通，會是充血性鼻炎嗎?之前看醫生，他說是過敏引起的。自己可以怎麼判斷是充血性鼻炎或過敏?有沒有減輕鼻子一邊不通的方法?

A：耳鼻喉科系科主任　羅盛典

要先澄清的是：所謂「常常一邊不通」指的是固定的某一邊常鼻塞?還是某一側的鼻塞會隨時間或姿勢改變?例如有人會描述自己在睡覺時左側躺就鼻塞左邊，躺右側就會換成右側鼻塞。

如果是前者，就必須提高警覺，固定只有某一側會鼻塞的個案中，約一～兩成是潛藏有腫瘤病竈的可能;但如果是後者，那一般指的是生理性鼻循環(nasalcycle)，統計上有近八成正常或無明顯鼻部症狀疾病的人會有這樣的生理現象，晚上睡覺時較明顯，白天活動力較大時則較不會出現，隨着年紀增長也會愈來愈不明顯，多不需要特別的處理、也無需過度焦慮。生理性鼻循環會受到身體的結構或體質影響，所以本來就有過敏、鼻中膈彎曲或其他結構變異的病患，會有更明顯或更令人困擾的症狀。建議由專科醫師進一步評估並給予適當的處理，多數的治療效果都不錯。

爲什麼鼻子總是隻有一邊通氣

文中稱，科學的解釋是這一現象是身體的自主神經在控制，就好像控制心跳和消化功能。當身體想讓一邊的鼻子不順暢時，就讓血液更多地流向這隻鼻子，然後鼻孔充血並腫脹，你懂的，就像那啥，然後這邊的鼻孔就不通順了。通常一隻鼻子維持3-6個小時，就會換另一隻鼻子工作。但是科學並沒有很好或者很讓我信服的解釋，爲什麼會這樣。這樣我想起來瑜伽中的清理經絡呼吸法，又叫左右交替鼻孔呼吸法。大家都知道，在太極和瑜伽中，都是把身體能量分爲陰陽的，我們的呼吸法也分陰陽，左鼻孔爲陰，右鼻孔爲陽。通常晚上左鼻孔通暢，白天右鼻孔比較通暢。這個可以驗證下。

而清理經絡調息，是一種讓人鎮靜的陰陽呼吸法。在我們學習這個功法時，書上的講的功效是：清理經絡，顧名思義，清除血液系統的毒素，讓身體更加潔淨的功法。也清除肺部的廢氣，讓身體得到滋養。從而讓心靈更加寧靜，安詳。

簡單的練習方法是：把食指和中指向內彎曲，把大拇指放在右邊鼻孔旁邊，稍後要要用它來控制出入右邊鼻孔的氣流。把無名指放在左鼻孔旁邊，稍後用它來控制左鼻孔。用大拇指輕輕按住右鼻孔，只用左鼻孔呼吸，過一會，換另一隻鼻孔呼吸。這就是最簡單的清理經絡調息功。更高級和詳細的練習請與專業的老師請教，文中不多述。也就是，這個調息法，是主動的去調整身體的呼吸方式。我們平時練習腹式呼吸，也是爲了吸入更多的氧氣。而我們的神經調節系統，自主的就在去調節我們的呼吸方式，讓左右鼻孔交替工作，這，或許就是身體的奇妙之處吧。

最後給大家介紹一個小祕訣，讓呼吸調動身體更多的能量：如果白天沒精神，比較瞌睡，可以只用右邊鼻孔呼吸，調動身體的陽性能量，讓身體血液流動更快，補充精力。而在晚上睡前，可以只用左邊鼻孔呼吸，讓身體進入陰性能量池，讓大腦區域平穩安詳，更容易入睡。

鼻塞怎麼辦

1.在睡覺前將紗布用熱水浸透，置於兩耳上熱敷十分鐘，鼻腔就能通暢，呼吸自如。究其原因，人的耳部中有一個調節鼻內血液循環的神經網絡。在高溫情況下，可導致血管擴張，有利於消除病菌和病毒，對感冒有一定的治療作用。也可以單純用熱毛巾敷鼻，也有一定的效果。

2.我們廚房使用的食材，很多也是可以用來治療鼻塞。用香蔥一把或者洋蔥3~4個，切碎煎成熱湯，用蒸汽薰鼻;或者用食醋燒開，用鼻吸蒸汽，效果都比較好。將香蔥切碎搗成汁滲於藥棉內，將藥棉塞入鼻孔;或將大蒜削成比鼻孔稍小的形狀，用薄層棉花包好塞入鼻腔內，都可以迅速見效。

3.按摩也是可以治鼻塞。在牀上或者沙發上左側鼻塞向右側臥，反之向左側臥，然後揉按鼻翼兩側的迎香穴，2~3分鐘就可見效。

4.還有一種適合於嬰兒的方法。嬰兒鼻塞時，常常哭鬧個不停，不能安然入睡。如果將嬰兒豎直抱起，很快便會安然入睡。

感冒鼻塞原因

1、鼻腔有異物導致鼻塞

如果鼻腔中有異物的話同樣會引起鼻子不通氣的情況,尤其是一些年齡小的患兒出現鼻子不通氣時,這個時候必須要考慮到是否在玩耍中將異物塞入鼻腔後忘記取出的情況。一旦發現孩子出現鼻塞,必須要馬上去醫院詳細做個鼻內窺鏡檢查,發現有異物後馬上取出,這樣鼻子不通氣的情況立馬就消失了。

2、鼻中隔偏曲導致鼻塞

可以說鼻中隔偏曲是導致鼻塞的主要原因,除了常見的感冒之外,鼻中隔偏曲就是大部分長時間鼻塞的主要原因。所謂的鼻中隔偏曲其實就是指鼻腔結構發生改變,在這種情況下就會導致鼻子不通氣。常見的有先天性發圞育或後天性外傷等,這些都是導致鼻塞的常見因素。通常情況下這種病往往採取藥物治療不能治愈,最好的方法就是做鼻中隔矯正術。只有手術纔可以讓偏曲的鼻中隔恢復正常,而治療在鼻腔圞內進行因此鼻外是不留疤痕。

3、鼻塞導致慢性鼻竇炎

原因:因爲鼻竇結構異常或長期發炎不愈所造成。

症狀:膿鼻涕、鼻涕倒流、鼻塞、頭痛等症狀。理學檢查可見鼻腔內有膿鼻涕、鼻蓄膿、鼻涕倒流等現象,嚴重者合併有鼻息肉的存在。

治療原則:先以抗生素與鼻沖洗治療一至三個月;倘若無效,則必須使用鼻內視鏡手術來清除病竈。