swisse睡眠片哪些人不能吃？這些人別吃它

很多藥品都是有着適宜人羣和不適宜人羣的，下面本站的小編爲你們介swisse睡眠片哪些人不能吃？這些人別吃它。

swisse睡眠片哪些人不能吃

在每一天入睡之前的30分鐘，服用1到2片，就能夠有效地緩解自身的睡眠質量，在服用的過程中其實並沒有任何的副作用，所以說任何的人羣都可以服用的，但是建議孕婦這個特殊人羣最好不要胡亂的服用，哪怕需要服用，在服用之前也應該諮詢自己的醫生。

swisse睡眠片是什麼顏色

這款睡眠片，特別使用天然草本植物精華研製，所以說效果還是非常不錯的，他的藥片其實也可以分成幾種不同的類型，可能是黃色的，但是有一些也有可能是紫色或者是灰色的，在服用的過程中味道比較大，可能會有一部分的人羣並沒有辦法接受，但是在長時間服用之後就可以逐漸的習慣這種味道，讓自己的失眠症狀得到有效的改善。

運動後爲什麼會失眠

睡前進行劇烈運動

睡前進行劇烈運動中，人體會釋放更多的腎上腺素和其他激素，刺激細胞的新陳代謝速率，使人的情緒處於高度興奮的狀態，加上交感神經過度興奮，因此容易出現失眠的情況。

運動過度頻繁

長時間過度頻繁的運動鍛鍊會使得機體代謝率過高，人體始終處於恢復的負平衡狀態，這樣長期下來，會導致神經的持久性興奮，導致失眠。

運動量過大

運動時，運動量超過自身的負荷，會使得體內酸性代謝產物增多，不能及時排出，出現肌肉痠痛甚至肌肉拉傷的情況，是會影響睡眠的;而且運動量過大，會使得身體表現持續的亢奮狀態，從而導致失眠。

失眠食療

百合蓮子粥

取幹百合、蓮子(帶芯，水中泡發)、冰糖各30克，大米100克。幹百合、粳米、蓮子一同放於鍋中熬煮，快熟時加入冰糖。此粥清熱養陰、潤肺安神，適合失眠多夢伴心火旺盛、焦慮煩躁者食用。

酸棗仁粥

酸棗仁末15克、粳米100克。先將粳米煮熟，再下酸棗仁末煮5分鐘。具有養心安神、寧心止汗的作用，適合失眠、多夢、心悸、心煩、體虛多汗者食用。