卵磷脂適合什麼人吃？吃出健康年輕

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卵磷脂在我們身體中起着非常重要的作用，是人體營養成分的重要組成部分，很多人的身體缺少卵磷脂，補充卵磷脂，讓我們的身體更健康！

卵磷脂適合什麼人吃

1，嬰幼兒人羣

美國食品藥監局規定，在嬰幼兒的奶粉裏面肯定要添加卵磷脂，所以說卵磷脂適合嬰幼兒人羣。

2，老年人羣，學生

卵磷脂在服用過後能夠有效的消除大腦疲勞現象，增強大腦的活力，讓我們的學習效率或者是工作效率得到有效的提升，同時也能夠讓已經受損的腦細胞得到修復。對於老年人羣來說，能夠預防老年癡呆的出現。

3，長期飲酒，脂肪肝

長期飲酒的人羣或者是脂肪肝的人羣，每天如果可以服用一定數量的卵磷脂，堅持3到5個月，那麼自己的血脂偏高現象就能夠有效的降低。

4，糖尿病

糖尿病患者如果每天可以食用大豆卵磷脂，那麼就能夠有效的控制糖尿病患者的病情。很多的糖尿病患者在服用卵磷脂之後，完全不需要再注射胰島素。

5，膽結石

膽結石患者如果也可以堅持食用大豆卵磷脂，不僅能夠讓膽結石形成的現象得到預防，同時對於已經形成的膽結石也具有分解的作用。

6，愛美的女性

卵磷脂本身就能夠分解人體的毒素，在服用卵磷脂之後能夠讓皮膚獲得所需要的氧氣和和水分，讓我們的皮膚看起來十分的柔嫩。

7，便祕人羣

在服用卵磷脂之後，能夠有效的促進腸胃血液，幫助我們預防便祕。

卵磷脂老少皆宜

內調外養，媽媽才能貌美如花

細膩亮白的美肌是每個女人所鍾愛的，媽媽也不例外。但是隨着時間的消逝，卻成了我們美麗道路上的攔路虎，加上工作加班、換季等，皮膚狀況更是一年不如一年。幹皮、敏感肌更是讓女人們操碎了心。每當這時，人們大多數時間想到的可能就是多喝水、多用補水產品等，其實內外兼修同樣重要。

Tips：要想獲得好肌膚，不能單靠普通的清潔護理，調節肌膚平衡，補充肌膚所缺營養纔是護膚的關鍵！爲肌膚補充外在水分的同時，也要補充膠原蛋白、以及抗氧化的維生素C、維生素E等營養，另外卵磷脂也是我們肌膚最愛的營養素之一哦~它可以爲皮膚細胞構築堅實的保護牆。

爸爸有時也需要“保護傘”

忙碌、應酬、熬夜幾乎成了男人們生活的關鍵詞。作爲家中頂樑柱的他們，爲着家人的幸福而努力，卻往往容易忽視自己的健康。長此以往，這些他們所熟悉的名詞也許正是坑害身體的元兇，不正常的生活習慣很可能引發肝臟警報，尤其是脂肪肝。如果家裏的爸爸經常覺得疲勞倦怠厭油、上腹部飽脹不適、體時轉氨酶升高，就要警惕是否存在肝臟健康的隱患。

Tips：預防脂肪肝，首先要合理膳食，適量補充卵磷脂，構成脂肪和膽固醇的運輸車，幫助預防脂肪肝。並且飲食飲酒還要有節制，減少高脂高熱食物攝入，不盲目減肥。

關注父母健康，盡一份孝心

時光帶走的不僅是父母的容顏，更容易引發健康問題。年齡的增長導致人體對於脂肪的代謝能力下降，容易出現高血脂的困擾。同時，血管壁的柔韌性也逐漸下降，血管變厚變硬，血液流動受阻，血管的功能慢慢下降。以冠心病、腦卒中爲代表的心腦血管疾病是老年人健康的主要疾病。

Tips：多吃新鮮蔬菜、水果以保證足夠的維生素、微量元素的攝入。多食豆製品有利於膽酸排出，使膽固醇合成減少。卵磷脂的乳化作用，能減少血管中脂肪沉澱，幫助血脂運輸；同時卵磷脂還能構成血管細胞的強大護盾，有益心腦血管健康。

家有考生，養護好大腦

國小要考試、國中要考試、高中要考試...人生彷彿總有各種考試。對於學習，多數家長只關注考生的努力程度，而忽略了學生腦力的補充。及時給小孩的大腦補充營養，對小孩來說也是很重要。

Tips：作爲主要構成大腦細胞膜的營養物質——卵磷脂在腦神經細胞中的含量能佔到其質量的17%~20%，對大腦神經系統的正常運轉至關重要。