swisse魚油一天吃幾粒？一天一到兩粒

swisse魚油是一款比較好的保健品，兒童吃特別適合，下面本站的小編爲你們介紹swisse魚油一天吃幾粒？一天一到兩粒。

swisse魚油一天吃幾粒

給家裏人買魚油，才發現這款魚油在打特價，Swisse 400粒大魚油，1500mg高含量。一天1-2粒即可，一瓶能吃一年，性價比超高的一款魚油!.

產品介紹

Swisse野生魚油營養片採取先進的冷壓榨法，取自野生環境裏魚類。Swisse魚油營養片富含人體所必需又不能自行生成的Omega-3脂肪酸!Omega-3能夠促進心腦血管健康，降血壓及血脂，降低中風和冠心病風險。Swisse魚油與衆不同的是:

1.採取先進的冷壓榨法,營養成分不但沒有被破壞，而且不像加熱法在處理過程中會產生化學物質。

2.來自野生環境中的魚類，不含汞，Omega-3成分天然優質。

3.經過了嚴格的科學測試，經驗證不含環境中的有害物質如荷爾蒙、水銀、抗生素等。

4.含有有效的抗氧化成分，比如葉黃素和維生素E。

5.這款產品爲原味的野生魚油，添加了天然的薄荷油及天然香草。

se野生魚油經過一系列嚴格的深度測試，絕對不含環境毒素，例如：激素類，重金屬汞，多氯聯苯(一種消毒劑)，抗生素，殺蟲劑和其它用於魚油養殖的化學成分。不含人工和化學活性劑，例如：聚山梨醇酯。

7.研究證實魚油能維持健康的身體，特別對於心臟，腦部，關節和眼睛有很大的幫助。可惜人類不能直接從日常的食物中獲取奧米茄3脂肪酸、EPA和DHA，所以日常補充適當的高品質魚油是非常可靠的資源。

魚油什麼時候吃最好

魚油吃的時候最好是在當天的晚上吃，因爲你剛吃過晚飯吃魚油會被很好的吸收。這樣能充分利用魚油的作用。而且第二天起來精神很好!

深海魚油最大的保健效果就是它對對於大腦神經系統的修復，因此食用深海魚油對於中老年朋友而言具有極大的好處，不過並不建議在空腹的情況下食用，以免給胃壁造成什麼不良的影響。

吃魚油有什麼副作用

深海魚油的副作用有哪些您都知道嗎?很多人只知道它是一種保健品，對人體具有：調節血脂、預防關節炎、預防老年癡呆、改善視力等功效，但不正確的食用深海魚油也會對人體造成很大的副作用;小編提示：食用保健品時一定要看清楚用法用量及注意事項。

專家認爲，天然魚油中含有DHA是神經系統細胞生長及維持的一種重要元素，魚油中含有的EPA成分雖然也具有調節血脂、軟化血管的作用，但是應當瞭解的是，魚類本身並不能合成DHA，而是因爲吃了含有DHA的藻類在體內有所積累，因而純度並不高。

商家對魚油的健腦、提高智力等功效多爲誇大甚至虛假宣傳。隨着環境污染的日益加劇，魚油內容易殘留汞等重金屬污染，對人體形成危害。

而另有專家指出，由於某些魚類含有汞，而汞污染物的大量存在，會損害新生兒以及兒童正在發育的神經系統，嬰幼兒應慎吃魚油!

每天服用深海魚油不超過3克的情況下，對大多數人來說都是安全的。服用深海魚油劑量過高，會導致血液不易凝結，增加出血的風險。可能會出現的魚油的副作用有：噯氣，口臭，胃灼熱，噁心，稀便，皮疹和流鼻血。隨餐服用深海魚油補充劑，往往可以減少這些副作用的產生。某些魚類，特別是鯊魚、鯖魚和養殖鮭魚，可能會受到汞和其他化學品的污染。

專家提示：幼兒、兒童及青少年需要補充不飽和脂肪酸，但是不建議從魚油膠囊補充，而是從食物中正常補充，比如：通過使用含藻油DHA的食用油來補充DHA。