saffronia怎麼吃？saffronia服用方法

saffronia是一款促進睡眠的保健品，很多人看不清說明書，下面本站的小編爲你們介紹saffronia怎麼吃？saffronia服用方法。

saffronia怎麼吃

Saffronia的藏紅花素是藥丸狀的，喝水送服，一天二粒即可。吃了一段時間我最大的感覺就是睡眠質量明顯變好!

服用心得

以前我是不到凌晨1點是睡不着的，第二天也是在鬧鈴聲中驚醒，然後覺得特別困根本起不來。服用藏紅花期間，我大概11點左右上牀刷會小紅書，然後有睡意了入睡，第二天基本會早於鬧鐘前就能自然醒，看下時間還能開心的進行一會淺睡眠，還能想想一會起牀穿啥衣服，起牀真的沒有以前那麼疲倦了。

其次是來大姨媽前胸漲的感覺好很多，大姨媽來的很準時而且顏色也不錯(羞羞的)。然後居然臉上氣色還變好了，上妝的時候黑眼圈都不用遮瑕了。

我想：吃藏紅花的效果也沒那麼神奇吧?後來反思了一下，其實咱們女孩子睡眠質量好了，內分泌就正常，內分泌好了皮膚狀態等等都會好轉。這些都是因果關係啊!

Saffronia和swisse睡眠片對比

因爲朋友做代購接觸到了澳洲swisse, blackmore, 和healthyc。也給家人買了很多，反應都不錯，我自己常用的有膠原蛋白，護肝片和睡眠片。今天主要想說一下睡眠片，我本人平時上班壓力大，睡眠很不規律，有時候上班累的半死，到家一洗完澡就睡不着了。就找朋友代了Swisse睡眠片，怎麼說呢，時好時壞，沒有特別管用，一直吃着就當個心裏安慰來的。前段時間我又發現了另一款睡眠片，叫saffronia，剛吃了一板，大概不到一週的量。睡眠明顯變好，比swisse要有效，睡的很安靜，很深，醒來感覺好舒服一點都不累。吃完一盒再來反饋，估計要拋棄swisse了哈哈。

緩解失眠的食療

1、甘麥大棗湯

浮小麥(未成熟，漂浮水面的小麥)50克、紅棗5枚、生甘草5克，煎藥液300毫升，早晚兩次分服。本方適用於陰虛內熱、心煩失眠，心悸盜汗。尤其適用於更年期綜合徵的失眠。

2、百合蓮子粥

百合10克、蓮子10克、枸杞子10克、淮山藥15克、糯米50克，煮粥飲用，每日一次。適用於肝腎陰虛、心神亢奮的失眠症，證見心煩、燥熱、口乾、便祕、失眠多夢、盜汗等。

3、蟲草茶

冬蟲夏草2克、鹿茸片2克、生甘草1克，泡水代茶飲，每日一劑。適用於脾腎陽虛，證見畏寒怕冷、四肢不溫、神疲乏力、神志不寧的失眠症。

4、益心湯

豬心一個、柏子仁15克、三七10克，將豬心與上述兩藥共煮，煲煮的時間要長，吃豬心喝湯，隔日一次，連服七次。適用於氣血不足，脈絡不暢，證見心慌氣短、神志不寧、失眠多夢等。