kiribai桐灰溫熱貼怎麼樣？

kiribai桐灰溫熱貼是一款很適合長期坐辦公室的人使用的藥貼，下面本站的小編爲你們介紹kiribai桐灰溫熱貼怎麼樣？

kiribai桐灰溫熱貼怎麼樣

這款緩解肩頸頸椎痠痛溫熱貼是利用溫熱效果促進血液循環，緩和疼痛，對緩解腰部神經痛、肌肉痛;改善腰部血液循環，使其頸部的疲勞感消失有顯著效果。可以有效改善血液循環，緩解肩頸部疼痛，緩解神經痛，使用柔軟貼切的專用綁帶，可以調節尺寸，溫度設定爲柔和的，舒適的44度，能持續6小時，有效改善頸部僵硬痠痛。特別適合那些經常對着電腦的上班族，讓你的頸椎時時輕鬆。

使用心得

KIRIBAI桐灰腰貼血流改善緩解腰部溫熱貼

給媽媽買的，年紀大了總是腰痠，肩頸痠痛!我給買了Kiribai的腰貼肩貼!這牌子還有個膝蓋貼下次也收了給媽媽用用看!

媽媽反應這款腰貼很不錯，夠服帖，幅度大比暖寶寶舒服!前一天晚上貼的第二天起來就舒服多了～魔都的冬天溼氣大，所以老年人特別寒氣重～溫熱的血流改善效果，腰等的疼痛緩和。

每片寶貝長達26cm大寬幅尺寸，可全方位包住腰部，並通過持續長達18小時的溫熱效果促進血液循環，改善血流，緩解腰部疼痛，消除腰部肌肉痠痛，其表面發熱溫度約爲48℃。

*使用方法：撕開包裝，將寶貝黏貼於腰部衣物外側。

*注意事項：

A 嚴禁直接貼在皮膚上!以免燙傷。

B 請勿與其他取暖設備同時使用。

C 糖尿病患者、孕婦等禁用。

D 睡覺時切勿使用!

E 有傷口且傷口部位發熱者禁止使用。

運動後腰痛是什麼原因

腰肌勞損所致

運動後腰痛是腰肌勞損的臨牀表現之一，腰肌勞損主要是指腰部一側或兩側，也有可能是正中去發生疼痛症狀，腰肌勞損可以是一種獨立的疾病，也可以說是多種疾病的一個症狀。造成腰肌勞損的原因有可能有以下幾種。

1.急性腰扭傷後，或長期久坐，久站造成腰肌勞損，治療不及時，處理不當的情況下引起的後腰疼。

2.長期反覆過度腰部運動，或長時間久坐，久站，或手持重物，擡物，使腰肌長期處於高張力狀態，久而久之導致慢性腰肌勞損。

3.氣溫過低，溼度態度，均可能加重腰肌勞損，長期吹空調也會引起後腰疼。

運動前沒有熱身

運動前不充分熱身的話，身體各個部位的韌帶關節沒有完全打開，一時適應不了運動狀態，就會導致運動後出現腰痛等不適症狀。

運動強度和運動量過大

運動強度過大的話，導致肌肉過度勞累，超出了負荷範圍，容易出現腰部肌肉拉傷，造成肌肉痙攣而引起疼痛感，再者運動的時候腰部過度用力或是超出了活動範圍，都容易引起肌肉拉傷。

一變天就腰痛怎麼辦

早起活動腰部

每天早上起牀後，首先要活動腰部。可以把背靠在樹上或者是其他的可以倚靠的地方，輕輕的靠幾分鐘，可以有效地刺激腰部神經，會感覺的很舒服。

下午可做收縮腹肌、伸展腰肌的運動，還可以散步、倒步行走和騎自行車等，這些均能防止和減輕腰痛。

按摩緩解

①兩指按揉

兩手叉腰，拇指指腹按摩痛點、腎俞和下肢委中，承山等穴位，各持續2分鐘，局部產生酸脹感是正確的。

②彈撥法

以拇指指腹自上而下反覆彈撥腰部的骶棘肌和棘上韌帶，約3分鐘。

③掌按揉法

以兩手掌分別按揉兩側腰部肌肉約3～5分鐘。

④推法

用拇指指腹和手掌分別自上而下直推腰部正中的督脈經和兩側的足太陽膀胱經，以透熱爲度。

除了以上介紹的緩解腰痛的方法，男人要注意鍛鍊身體，適度活動，多去戶外曬太陽。

身體柔韌性鍛鍊

身體柔韌性的鍛鍊也非常重要，因爲身體過度的僵硬，幹活、運動的時候就容易讓腰部受到損傷。

可以經常做一些增強身體柔韌性的運動，如瑜伽、太極拳之類的運動。

鍛鍊腰肌

每天雙手握拳以中勁拍打腰部300下，使腰肌得以解除緊張，有緩解疼痛的作用。

還有，在你腰不疼的期間，每天堅持鍛鍊自己的腰肌，如仰臥起坐、翹背等。

注意要循序漸進，剛開始時每天做20個仰臥起坐，20個翹背(趴在牀上，雙手抱頭，用力翹起上半身)，慢慢的逐步增加數量。這樣可使腰肌舒展，促進局部肌肉的血液循環。