眼睛充血是什麼原因 儘量避免疲勞用眼

很多人在第二天起來後會莫名其妙的發現眼睛裏面紅紅的，看着着實有些嚇人，其實是眼睛充血的表現，那到底是什麼原因造成的眼睛充血呢，平時要注意哪些才能避免出現這樣的情況，跟小編一起來看一看。

眼睛充血是什麼原因 

1、病菌感染引起的眼睛充血

眼睛受到各種病菌感染時，如細菌、病毒、真菌、寄生蟲等，就會造成人體引起角膜炎、角膜潰瘍、葡萄膜炎、化膿性虹膜睫狀體炎、眼內炎、全眼球炎眼眶蜂窩織炎等，以及各種類型的結膜炎，這些炎症會讓人體出現眼睛充血的症狀，甚至出現眼睛幹癢、疼痛等。

2、過敏引起的眼睛充血

如過敏體質的人，接觸到過敏源引起過敏反應就會出現眼睛充血的現象，如過敏性結膜炎，或者眼睛對藥物、化學物品等過敏，會造成血管充血、淤血，從而引起眼睛充血。

3、眼外傷引起的眼睛充血

當眼睛受到撞擊、拍打，或者用力揉擦眼睛以及眼睛內進入灰塵、泥沙等異物，這都會讓眼睛出現短時間的充血。

4、壓迫引起的眼睛充血

當眼內或眶內壓力增高時，會造成眼部受到壓迫，血液循環不暢，局部會有淤血，這樣眼睛就會有充血的現象。這裏現象常見於急性閉角型青光眼，或是眶內佔位性病變等。

5、新生物引起的眼睛充血當人體眼睛內生長出活動性翼狀格肉、角結膜惡性腫物時，這些腫物會壓迫眼睛，出現眼睛充血，還可能損害到眼球。/6、慢性刺激引起的眼睛充血如煙霧、熱氣、風沙、塵土的刺激，還有長時間用電腦、看書、熬夜、不注意眼部衛生等慢性刺激，都會造成眼睛充血。

生活上要注意

一、避免眼睛疲勞

不要長時間面對電腦、電視，或者看書、寫字等，這樣會給眼睛帶來很大的傷害，使眼睛過度疲勞，導致血管擴張，造成眼睛紅血絲。這種情況下，只要讓眼睛得到休息，即可減輕紅血絲症狀。所以，在用眼每一個小時就應放鬆休息一下，可以閉上雙眼休息10分鐘，或者多眺望遠方，多眨眼睛等，均可緩解眼睛疲勞。

二、保證眼睛潔淨

眼睛出現紅血絲，大多是由於眼部受到各種病菌感染所致，使眼睛血管充血，所以，保證眼睛的潔淨很有必要，平時注意不要用手去揉眼睛，因爲手上帶有大量的細菌和真菌，均會感染眼部。另外，也要避免木屑、沙子、粉塵、眼妝殘留物等進入眼睛，否則會導致眼睛受到刺激，被細菌感染而發炎，佈滿紅血絲。

三、時常飲水

間歇性的飲水對於眼部紅血絲的去除是很有必要的。除了給自身補水外，可適當的採取相應措施，使您身處的環境也有一定的溼度。

四、補充類胡蘿蔔素食物

含有類胡蘿蔔素的食物對於消除眼部紅血絲很有幫助而且還能保護眼睛視力，類胡蘿蔔素食物主要來自於橙黃色和綠色蔬菜，如菠菜、胡蘿蔔、南瓜、韭菜、豌豆苗、油菜、薺菜、冬莧菜等，含類胡蘿蔔素豐富。還有杏、桃、橘子、柿子等水果也含有類胡蘿蔔素。

按摩眼球減輕眼睛充血

紅腫閉上雙眼，用食指、中指的指腹輕輕地按壓眼球，20秒鐘左右就停止。然後再輕輕按揉眼周的穴位5分鐘，這樣做可以刺激眼部的穴位，促進血液循環，消除眼睛充血紅腫的現象。注意平時不要用手揉擦眼睛，以防感染。

怎麼緩解

1、菊花枸杞茶緩解眼睛充血

菊花和枸杞對於治療眼睛乾澀、眼睛疲勞以及眼睛充血均有一定的幫助，日常可以喝菊花枸杞茶，能有效緩解眼部不適，還能明目護眼，給眼睛補水，保持充分水分滋潤眼睛。注意，胃寒的人、月經期的女性及孕婦、體虛腹瀉的人不宜喝菊花枸杞茶，還有眼睛充血者要少食辛辣刺激性的食物，如大蒜、生薑、咖哩、花椒、辣椒等，否則會加重眼睛充血。

2、熟雞蛋緩解眼睛充血

將雞蛋煮熟後去殼，然後閉上雙眼，用熟雞蛋輕輕敷眼幾分鐘，然後再用雞蛋按摩滾動眼睛四周，可以活血化瘀，使血液流通順暢，暫時可能會覺得充血加重，但是過段時間就會使眼睛充血癥狀痊癒。

3、茶水洗眼緩解眼睛充血

眼睛充血後，將眼睛泡在加了少許鹽的濃綠茶水裏，輕輕地眨眼，轉動眼球，這樣可洗滌眼球，消炎殺菌，緩解眼睛充血癥狀，讓眼部非常的舒適。注意泡眼睛的容器要事先消毒再用，否則易使眼部受到細菌感染。