小腹突出是怎麼回事 和肋骨有關嗎

最近小腹比較的突出，之前一直都是很平的，老媽說是肋骨有問題，要我去檢查下。那麼小腹突出是怎麼回事?小腹突出和肋骨有關嗎?

小腹突出是怎麼回事

爲什麼周圍的人明明都覺得你不胖，回到家脫下衣服時卻總是看到小腹線條特別突出呢？美體專家表示，其實小腹便便很有可能是因爲肋骨開了，原本收納在裏面的內臟一旦下垂下來，小腹當然會不自然地突起。正常的肋骨與骨盆之間保持有固定的距離，不會向前或者是向後傾斜，而會緊緊地將胃、肝、脾等許多臟器全部收納在其中。而開了的肋骨指的並不是肋骨變形，而是身體重心撐在骨盆前側，導致上半身整體駝背且變得狹窄。這樣一來，不但上半部的肌肉會受到擠壓而使體腔變得狹窄，讓肋骨整個往下掉，也會讓掉下去的肋骨因爲伸展空間變寬而自然打開，原本能夠緊緊抓住的內臟就會往下掉落出來了。

判斷是否肋骨下垂

食慾比以前更大

無法大口呼吸

常有人說你看起來駝背

飯後肚子比起以前更爲突出

仰睡的時候肋骨位置特別高

常常在不知不覺中會停止呼吸

因爲不常運動所以沒什麼肌力

只要上述檢查項目有超過一項描述符合現況，你的肋骨就有可能已經偷偷打開了。所以村木宏衣也建議民衆進行下列三種體操，不但可以簡單協助內臟、肋骨歸位，更能有效燃燒脂肪、減去小腹贅肉。

肋骨保健操

《肋骨搖搖體操》

在家中看電視時可以橫躺在牀上，視線前方擺放一個坐墊或是抱枕。側躺後將上方的手伸直搭在坐墊上頭，下方的手則準備按壓朝向上方的側面肋骨。

一邊吐氣一邊用手掌、指尖前後晃動肋骨，力道最好控制到整個身體都能輕微地跟着晃動10下，接着換方向再做一次。兩邊各做三次即可。

《踮腳折腰體操》

用左手抓住右手手腕，一邊深吐氣一邊踮起腳尖，接着緩緩向左側倒下折腰，讓右側肋骨能夠徹底伸展。

等到完全吐完器之後就回正身體，重複10次之後左右交換，兩邊各做3次即可。

《坐姿轉體操》

將雙手十指交扣，手掌朝內地抱住後腦杓，接着淺坐在椅腳穩固的椅子上，並將雙腳打開至與腰同寬。

一邊將手掌向頭頂翻，一邊慢慢吐氣向前方傾倒，接着緩緩從左側逆時針轉起回正。

逆時針轉8次之後，改向右側順時針再轉8次，兩邊各做三次即可。