![女性吃什么食物能养生]( "女性吃什么食物能养生")
- 紫色洋葱、胡萝卜。女性吃什么食物能养生1紫色洋葱洋葱可以说是我们最常吃到的一种紫色食物，是我们大家比较爱吃的一种好似无，大家选择吃这样的蔬菜很养生，而且紫色洋葱花青素含量虽说不是最丰富，却有很好的增强细胞活力的作用，这样可以帮助我们很好的抗养花。而且由于洋葱含...
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![立秋过后养生保健应注意？]( "立秋过后养生保健应注意？")
- 滋阴润肺但别“大补特补”中医上讲“春夏养阳，秋冬养阴”，刚刚立秋就应该做好进补的准备了，专家介绍说夏季养气，冬季养阴，夏季比较适宜进补。立秋不宜特补，立秋前后适合吃一些祛湿的食物。虽然即将进入秋季，但近期滨州的天气依然会比较炎热，空气的湿度也还很大，人们会有闷热潮湿的...
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![养生休闲方式之欣赏收藏书画]( "养生休闲方式之欣赏收藏书画")
- 养生休闲方式之欣赏收藏书画，欣赏和收藏书画，可以培养人良好的艺术修养和高尚的道德情操，欣赏书画不仅可以陶冶性情、提高修养和内涵,其实也是一种养生，下面分享养生休闲方式之欣赏收藏书画。养生休闲方式之欣赏收藏书画1怎样选择书画墙面上挂些书画，可以填补墙面的空白，使墙面...
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![杨桃保健养生水果吃杨桃的好处我们来了解一下]( "杨桃保健养生水果吃杨桃的好处我们来了解一下")
- 增强抗体杨桃含大量糖类及维生素，经常食用的话可以补充人体所需的营养素以外，还可以有增强抗病能力的作用，是一种很健康的水果，可以经常性的食用。补充营养杨桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等，这些物质是维持人体生病的重要的物质，而且还可以补充人体所需的营养素，具有补充...
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![补肾滋阴的中医药膳养生保健大全]( "补肾滋阴的中医药膳养生保健大全")
- 菜名：龟羊汤原料：羊肉５００克，龟肉５００克，党参１０克，枸杞子１０克，制附片１０克，当归６克。制作：将龟肉用海水略烫，刮去表面黑膜，剔去脚爪，洗净。羊肉浸泡在冷水中刮洗干净。将龟肉和羊肉随冷水下锅，煮沸２分钟除去腥味后捞出，再用清水洗净，均切成肉块。党参、枸杞子、制附片、当归均洗净。将铁锅置于武火上，放人...
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![老人秋季应该如何养生]( "老人秋季应该如何养生")
- 多补水赶走秋季干燥；提高耐寒能力，防感冒。老人秋季应该如何养生1老人秋季养生应多补水赶走秋季干燥老年人在秋季的时候，必须要注意多喝水的，多喝水不仅可以帮助我们老年人促进身体的代谢能力，更是可以有效的预防秋燥情况。秋季天气干燥,主要外邪为燥邪,人的津液容易损伤,所以...
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![选择养生保健品不能盲目]( "选择养生保健品不能盲目")
- 一、盲目跟风是主因根据一项研究发现，我国将进有近半的高三生正在服用各种各样的营养品，其中抗疲劳以及提高记忆力等营养品是其中首选。有很大一部分考生以及家长都表示服用这些保健品都只是出于心理暗示，并且还有一些考生服用保健品的目的都只是为了应付家长的盲目跟风而已...
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![玉米须可治病保健 6款玉米须食疗养生]( "玉米须可治病保健 6款玉米须食疗养生")
- 玉米须，也称玉麦须。最早药用记载见于1476年的《滇南本草》，是我国传统的中药材，吃玉米时大家都爱光煮玉米，把玉米须扔掉。专家指出，这其实是浪费。在中药里，玉米须又称“龙须”，性平，有广泛的预防保健用途。把留着须的玉米放进锅内煮，熟后把汤水倒出，就是“龙须茶”。“龙须茶”口...
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![适合夏季养生的五脏保健法]( "适合夏季养生的五脏保健法")
- 夏季养生，除了要注意饮食的调节以外，同时还应该注意调节五脏六腑。夏季养生的同时五脏的养生也不可忽略，下面就介绍五脏的保健法，坚持做可让五脏收益。健脾法立正姿势，双臂同时向一个方向摇摆。手摆向左侧，头要转向左侧，意念从胸至左足；手摆向右侧，头亦向右，意念从胸至右足，反复做30...
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![女人怎么吃红豆养生保健]( "女人怎么吃红豆养生保健")
- 红豆中富含各种营养素，其中的B族维生素、蛋白质、脂肪、糖类等含量都非常丰富，此外，还具有丰富的钙、铁、磷等矿物质。中医认为红豆具有健脾养胃、祛湿益气、提高人体免疫力、固精益气、消肿、活化心脏、减肥、增强体力等作用。总之日常适当食用红豆有益于健康长寿。红豆紫...
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![秋天用蜂蜜养生的方法技巧]( "秋天用蜂蜜养生的方法技巧")
- 蜂蜜秋天养生1、秋天人们容易出现疲劳，也就是人们常说的秋乏症状，而蜂蜜对这种症状就有很好的消除功效，因为蜂蜜中有大量的天然果糖和葡萄糖，这些糖份进入人体后能快速转化成能量，让疲劳的症状消失。2、清肺止咳也是蜂蜜秋天养生的一大功效，天然蜂蜜本身就有滋阴和养肺的作用，而...
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![冬季养生羊肉食谱]( "冬季养生羊肉食谱")
- 葱爆羊肉、羊肉汤、孜然羊肉等。冬季养生羊肉食谱1一、葱爆羊肉原料：羊腿肉(净，200克)、京葱(200克)、大蒜头(1瓣)、花椒粉(少许)、黄酒(20克)、酱油(50克)、盐(少许)、醋(少许)、生油(少许)、麻油(50克)。制作过程：1、交羊腿肉去筋，切成大薄片;京葱切成旋刀块，爆炒后就会变成...
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![薏仁米如何吃能达到养生美容功效]( "薏仁米如何吃能达到养生美容功效")
- 一、几个常见的薏苡仁食疗方薏苡仁粥薏苡仁30-60克，粳米50克，同煮粥，用适量白糖调味食用。有健脾和胃，除湿利水，抗癌消炎作用，适用于体虚或老年人浮肿，下肢脚气，食欲不振，脾虚腹泻，风湿痹痛，牛皮癣，湿疹，风湿腰病等症。此方可作为防治癌肿的一种辅助食疗，但孕妇不宜食。薏苡仁美容酒薏...
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![女性养生保健常常碰到的6个问题（推荐）]( "女性养生保健常常碰到的6个问题（推荐）")
- 奇怪问题一：嚼东西的腮部有响声。解析：这是因为腮部肌肉过于疲劳或者用力不对而造成的。疲劳和用力不对会使颞下颌关节活动不畅，颞下颌关节是连接下颚与头骨的关节，位于耳下，如果偶尔嚼东西的时候有响声，应该不会有太大的问题。解决方法：吃东西时都有响声，甚至还伴有腮痛，那你大概...
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![7个养生保健小妙招 让你远离疾病]( "7个养生保健小妙招 让你远离疾病")
- 1.坚持几个“少”：少盐多醋、少糖多果、少肉多菜、少药多食、少静多动、少忧多眠。有一首诗中写道：“一眠万事了，无喜亦无恼，何物是真物，身在即为宝。”2.坚持几个“常”：发常梳，面常搓，鼻常揉，肢常伸，目常运，齿常叩，腹常旋，耳常弹，肛常提。3.践行“八字”诀，终生不懈：童心、蚁食、龟欲、...
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![改善高血压保健养生动作-肩颈运动]( "改善高血压保健养生动作-肩颈运动")
- 脖子的运动是各个部位一连串的精密合作，包括颈椎椎间盘、韧带、颈部肌肉和肩部肌肉的相互作用，靠着张力与拉力互相平衡来完成。如果两力失衡，便会产生肩颈酸痛的毛病。肩部和颈部的问题往往是相关联的，当某一处发生问题，便有如多米诺骨牌效应，很难阻止，且问题会越滚越大，紧接着，背...
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![37岁男人怎么养生]( "37岁男人怎么养生")
- 37岁男人怎么养生，男人到了中年，肩上的担子比年轻的时候重了许多，而且现在人们的压力越来越大了，无论是生活压力还是工作压力情感压力等等都会让他们身体变得不好，那么37岁男人怎么养生？37岁男人怎么养生11、戒除不良的饮食习惯应该严格控制或戒除危害健康并伤“性”的吸烟和酗...
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![夏天健康养生的方法]( "夏天健康养生的方法")
- 早睡早起、每天两杯润喉茶、多喝水。夏天健康养生的方法1第一、早睡早起在这个万物复苏的季节，人们可以稍稍改变一下作息时间，晚上早点睡，早上早点起，由于是刚刚从寒冬舒缓过来，所以不适合太剧烈的运动，需要循序渐进，可以多在室内走动散步，到郊外踏青、郊游等，这样有助于舒筋活骨，...
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![老年养生的方法有哪些]( "老年养生的方法有哪些")
- 坚持适量运动、保持良好的心态、养成健康的饮食习惯。老年养生的方法有哪些1坚持适量运动：老年人可以进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，以增强身体的代谢功能、心肺功能和肌肉力量。保持良好的心态：老年人需要保持积极的心态，保持心理的平衡和稳定，避免情绪过度波动...
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![夏季保健 孕妈吃这些水果美容养生]( "夏季保健 孕妈吃这些水果美容养生")
- 怀胎十月，每个孕妈妈都希望能够保持比较佳的身体状态，和胎宝宝一起走过这段妊娠之旅。随着时间的推移，炎热烦闷夏季的到来，给孕妈妈带来了全新的保健命题：夏季如何做好孕期保健？孕产专员表示，适量吃以下几种水果，有助于美容养颜。一、蔬菜类1、胡萝卜增强抵抗力女性怀孕期间可以...
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![懂养生的女人不一般]( "懂养生的女人不一般")
- 懂养生的女人不一般，养生在我们生活中受到很多人的重视，养生的方式根据不同的人给我们造成的影响也是不一样的，以下分享懂养生的女人不一般。懂养生的女人不一般1什么样的女人最有气质？我觉得是“年龄成迷，颜值无敌”的女人。“不老女神”刘若英就是最有代表性的一个，她气质如...
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![男生怎么养生对身体好一点]( "男生怎么养生对身体好一点")
- 男生怎么养生对身体好一点，在我们的日常生活中，现在大部分的男生都开始了养生，而刚开始养生的男生会不知道从哪里开始，该怎么开始，让我们一起来看看了解一下男生怎么养生对身体好一点男生怎么养生对身体好一点11、生活有规律自己一天的生活要有一个良好的规律,根据自己的实际...
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![女性六大养生保健食材 吃出健康美丽]( "女性六大养生保健食材 吃出健康美丽")
- 1、苹果可帮助女性养颜抗癌女性朋友们想要保持水灵的脸蛋儿、苗条的身材以及健康的身体，水果是不可缺少的，而在所有的水果当中，苹果是非常大众化的，一年四季都有，老少皆宜，女性朋友们常吃苹果，可以帮助美容养颜、润肠通便、降低癌症疾病发生的风险，同时，还可以帮助消化，苹果的热量...
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![四十岁女人的养生计划]( "四十岁女人的养生计划")
- 四十岁女人的养生计划，衰老是每个人都要经历的过程，女人要比男人更害怕老去，因为年纪越大，老化的速度也快，离青春就越远。所以现在的中年女人都很重视养生的，下面分享四十岁女人的养生计划。四十岁女人的养生计划11、少生闷气，少抱怨，多微笑。女人生闷气会导致内分泌系统失调，会杀...
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![中秋节养生保健大全]( "中秋节养生保健大全")
- 一、中秋节饮食保健指南中秋节前后气候稍凉，空气中普遍缺乏水气，在饮食上，应少食辣椒、葱、韭菜、蒜等辛辣食物，同时应多吃芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鸭肉、乳品等柔润食品。体弱的老人还可以多吃一些米粥来益胃生津。二、中秋节饮食宜忌中秋节期间应注重饮...
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秀丽范
