![提高免疫力的一週食譜]( "提高免疫力的一週食譜")
- 提高免疫力的一週食譜，現今生活中，許多人為了提高免疫力，會通過飲食來調理。但許多人不知道什麼飲食可以提高免疫力，下面分享提高免疫力的一週食譜！提高免疫力的一週食譜11、增加抵抗力的早餐示例簡約早餐：小米綠豆粳米粥+香菇青菜包子；饅頭+蒸南瓜+豆漿；豌豆生菜拌麪條+蒸紅薯；餐...
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![男性補鈣食譜]( "男性補鈣食譜")
- 青椒炒雞蛋、豆腐燉魚、堅果類與種子等。男性補鈣食譜1一、青椒炒雞蛋營養評價：雞蛋含有優質蛋白，其鈣含量也較高，而青椒中富含維生素C，兩者一塊炒，不但色澤美觀，還能提高鈣的吸收率。所以説青椒和雞蛋的補充，不僅可以補充維生素，而且也可以對於男性有豐富的鈣質的吸收和消化利用...
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![一日三餐的合理搭配食譜 | 減肥三餐吃什麼瘦得快]( "一日三餐的合理搭配食譜 | 減肥三餐吃什麼瘦得快")
- “胖從口入”這句話是我本人自創的名言之一，所以我的減脂第一步就是從控制飲食入手。其實這也是大家減脂過程中一定要做的！早餐：我通常是一個煎雞蛋搭配一杯脱脂牛奶（本身乳糖不耐受），然後再喝一碗無糖的燕麥片。之前看站內的農科院測評推薦了一款新疆的黑小麥片，就購入了，個人感...
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![幼兒園食譜分析與評價]( "幼兒園食譜分析與評價")
- 幼兒園食譜分析與評價，制訂幼兒園的食譜時，要遵循營養充足和科學的平衡膳食的原則，要合理分配備餐食物以及考慮幼兒的健康成長，如何制定幼兒食譜，一起來看看幼兒園食譜分析與評價吧。幼兒園食譜分析與評價1幼兒園食譜分析一、食物多樣,穀類為主（注意粗細糧合理搭配）二、多吃新鮮...
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![2歲寶寶食譜家常做法有那些]( "2歲寶寶食譜家常做法有那些")
- 在寶寶2歲的左右的時候徹底的轉換成以米飯，肉類，蔬菜為主食，乳製品為輔助食品，但是寶寶的飲食不能和大人的一樣，所以我們來看看2歲寶寶食譜家常做法有那些？01雞蛋蒸糕原料：雞蛋--1個，胡蘿蔔--1/5個，菠菜--1棵，洋葱--1/5個，鹽--若干。製法：（1)將洋葱、胡蘿蔔、菠菜用開水焯一下，然後切碎...
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![營養師搭配健康餐食譜]( "營養師搭配健康餐食譜")
- 營養師搭配健康餐食譜，現代人容易出現很多健康問題，如生活工作壓力大，會導致失眠、食慾差等，這些都會使容顏失去光彩，身材不再勻稱，衰老提前到來。其實可以通過日常生活中有針對性的飲食調養，改善這種狀況。下面來了解營養師搭配健康餐食譜。營養師搭配健康餐食譜1早餐早餐能量...
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![一週食譜安排表 家庭]( "一週食譜安排表 家庭")
- 一週食譜安排表家庭，在我們的日常生活中，我們都是需要有一個完整的食譜，我們不能三天打魚連天曬網的，我們每天都必須要按照健康的食譜吃飯，這樣才能吃出健康的身體，一起來看看一週食譜安排表家庭一週食譜安排表家庭1週一一日三餐食譜早餐豆漿1杯、菜肉蒸包100克～200克、桔子1個...
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![適合孕婦食用的蝦米食譜]( "適合孕婦食用的蝦米食譜")
- 瑤柱蝦米冬瓜湯、蝦米水滑蛋。適合孕婦食用的蝦米食譜1瑤柱蝦米冬瓜湯主料：冬瓜750克、瑤柱50克、蝦米50克、瘦肉150克輔料：冬菇50克做法：1、我們是要先將瑤柱蝦米都要洗乾淨了，然後用清水浸泡一下。2、然後是將瘦肉和水分冬菇切成小粒。3、冬瓜去皮切大塊。4、將所有材料入...
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![著名營養師製作的營養食譜]( "著名營養師製作的營養食譜")
- 著名營養師製作的營養食譜堅持每天早晨要燒當天的早、中、晚三餐，時間非常有限，熱量可控，營養均衡；做法簡單，快；食材易採購且易存放，著名營養師製作的營養食譜，大家不妨來了解一下。著名營養師製作的營養食譜1堅持每天早晨要燒當天的早、中、晚三餐，時間非常有限，對三餐的要求是：1、...
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![一週營養均衡食譜]( "一週營養均衡食譜")
- 一週營養均衡食譜，如今大家對健康養生是愈來愈高度重視，而的確明白健康養生的人要在一定水平上降低病症的產生。健康養生最先就是説對飲食搭配有一定的規定，每日的進餐要營養豐富、營養搭配，下面來了解一週營養均衡食譜。一週營養均衡食譜1星期一早餐：饅頭、牛奶、煮荷包蛋一...
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![空氣炸鍋的食譜大全集]( "空氣炸鍋的食譜大全集")
- 空氣炸鍋的食譜大全集，隨着各種新奇廚房工具不斷推出，現在空氣炸鍋流行起來了，它不是傳統的“油炸”，而是用熱空氣讓食物變熟，以下分享空氣炸鍋的食譜大全集。空氣炸鍋的食譜大全集1一、低卡版小酥肉1、裏脊肉或者雞胸肉切成條2、放入適量花椒粉、胡椒粉、鹽、澱粉、蛋清，充分...
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![寶寶吃飯難消化 推薦幾款易消化食譜給你]( "寶寶吃飯難消化 推薦幾款易消化食譜給你")
- 一、胡蘿蔔湯原料：胡蘿蔔絲2大匙，葱頭末1小匙，肉湯半小碗，鹽，植物油少許製作方法：油熱後將葱頭末放入，炒片刻後將胡蘿蔔絲放入，反覆炒，至胡蘿蔔半熟時，放入肉湯，中火燜3分鐘左右即可。適用人羣：10-12個月寶寶功能：健脾消食，下氣和中。本膳用胡蘿蔔，富含維生素(維生素食品)，尤其胡蘿蔔素A...
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![家庭食譜菜單大全]( "家庭食譜菜單大全")
- 家庭食譜菜單大全，在我們的日常生活中，我們每天都能吃到很多種的美食，在家裏面，一到飯點也會有很多的美食出現在餐桌上面，讓我們一起來看看家庭食譜菜單大全家庭食譜菜單1第一道：青椒腐竹炒肉絲所需材料：青椒3個，瘦肉150克，腐竹一根，奧爾良醃料，鹽適量，胡椒粉適量，十三香適量（可不加），大...
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![春分養生食譜]( "春分養生食譜")
- 春分養生食譜，傳統養生學指出，春分時節人們的保健養生應當注意保持人體的陰陽平衡，日常生活中無論是精神方面的調養還是飲食起居方面的調理都應該以此為一大準則，一起來看看春分養生食譜。春分養生食譜11、山藥炒萵筍材料：山藥1根，萵筍1根，葱、蒜適量，水、食用油適量。做法：將山藥...
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![兒童食譜家常菜做法]( "兒童食譜家常菜做法")
- 1、兒童食譜之蘑菇炒肉片，食材，鮮蘑菇4兩、豬肉2兩、植物油、紅辣椒、澱粉、蛋清做法，將豬肉切成片，用水澱粉、蛋清、鹽醃製。蘑菇洗淨；紅辣椒切丁，蒜切成片。葱、姜切成絲。鍋放少許油燒熱，下肉片炒至變色，出鍋待用。鍋裏放入餘下的油燒熱，倒入蒜片爆出香味，加入葱、姜，有香味時倒...
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![具有保健作用的月子食譜]( "具有保健作用的月子食譜")
- 在哺乳期的時候新媽媽的生理特點一般表現為基礎代謝率比較高，這樣就可以保證自身機體的恢復和哺乳的順利完成，一般基礎代謝比未哺乳婦女高20%。隨着嬰兒的生長髮育，泌乳量逐漸增加，為了保證分泌優質的乳汁，母體對能量、優質蛋白質、脂肪、無機鹽、維生素和水的需求均相應增加...
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![拉肚子吃什麼食物好？推薦三道食譜]( "拉肚子吃什麼食物好？推薦三道食譜")
- 拉肚子吃什麼食物？一、冰糖山藥羹1、將山藥洗淨，削去皮，切成小塊，山楂糕切成菱形小片，備用。2、鍋內倒入適量水，燒沸後放入山藥塊，待山藥煮至六成熟時，放入冰糖，煮至山藥糯軟，糖汁濃稠，撒入山楂糕片拌勻，即可食用。二、栗子燉羊肉1、將羊肉洗淨，切塊。將栗子去皮取肉，洗淨。2、鍋內加適...
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![新生兒便祕媽媽吃什麼？要找準寶寶便祕原因才能定製食譜]( "新生兒便祕媽媽吃什麼？要找準寶寶便祕原因才能定製食譜")
- 葱味牛奶針對：母乳中蛋白質含量過高引起是新生兒便祕材料：取250克牛奶、60克蜂蜜以及少量葱汁。做法：將牛奶、蜂蜜、葱汁倒入鍋中燒開，再用小火煮約10分鐘。功效：飲用葱味牛奶能降低母乳中的蛋白質含量，達到緩解新生兒便祕的症狀。香蜜茶針對：母乳中蛋白質含量過高引起是新生兒...
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![日本流行的三款補血食譜]( "日本流行的三款補血食譜")
- 西紅柿+酸奶鐵是預防和改善貧血所不可缺少的成分，如果和維生素C一起攝入，則更易被人體吸收。西紅柿中含有大量的維生素C，因此能提高鐵的吸收率，食物中的鐵吸收了，才能達到了補血的目的。熟透了的紅色西紅柿中所含的維生素C極其豐富。酸奶的蛋白質成分能促進鐵的吸收，因此，把西紅...
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![運動員食譜一日三餐]( "運動員食譜一日三餐")
- 運動員食譜一日三餐，大家都知道運動員這一特殊職業每天要進行大量的運動，大量運動之後是十分消耗體力的，所以他們身體每天補充營養是必不可少的，下面來了解運動員食譜一日三餐。運動員食譜一日三餐11、籃球運動員籃球運動員滿場跑，出汗多，易脱水，熱量消耗大，新陳代謝快，缺鐵性貧血...
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![月經期保健食譜 健康美麗吃出來]( "月經期保健食譜 健康美麗吃出來")
- 飲食1.保持飲食均衡：少吃過甜或過鹹的食物，因為它們會使你脹氣並且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少吃多餐。2.不吃含咖啡因的食物，它會令你神經緊張，造成月經期間的不適，咖啡所含的油脂也會刺激小腸。3.牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至...
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![必知的保健養生的長壽食譜大全]( "必知的保健養生的長壽食譜大全")
- 牛肉+尖椒：牛肉有健脾胃的作用，但纖維粗，同土豆同煮，含有葉酸，能保護胃粘膜。空心菜+尖椒：含維生素的礦物質，可降血壓、止關痛、解毒消腫，防治糖尿病。豬腰+木耳：豬腰有補腎利尿作用，木耳益氣潤肺，養血養容，對久病體弱、腎虛、腰痠背痛有很好的輔助治療作用。花菜+雞肉：花菜含維生素礦...
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![美食食譜做法]( "美食食譜做法")
- 美食食譜做法，菜譜怎麼做好吃技巧分享，菜譜最正宗的做法和菜譜家常做法推薦，更多菜譜的簡單做法，下面來了解美食食譜做法。美食食譜做法1鳳茸釀雞翅原料：雞全翅6只，去骨。醃雞翅：1、鹽4克，雞粉8克，糖11克，砂姜粉4克，姜2片，葱3根。2、將醃料搓勻，再放進雞翅拌勻，醃製4小時（中途要攪拌，以讓...
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![營養均衡一日三餐食譜]( "營養均衡一日三餐食譜")
- 營養均衡一日三餐食譜，民以食為天，合理的膳食很重要，一般來説健康的飲食應該是營養均衡、時間固定的，所為了身體的健康我們應該建立一日三餐的好習慣，健康的膳食要從三餐平衡主副食開始，下面分享營養均衡一日三餐食譜。營養均衡一日三餐食譜1早餐一杯牛奶或者一碗粗糧粥一個雞...
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![兩道鯉魚的保健食譜推薦]( "兩道鯉魚的保健食譜推薦")
- 奶湯鍋子魚材料：準備一條活鯉魚、火腿片、玉蘭片、香菇片、葱、姜、料酒、鹽、醋、"奶湯"(即雞、鴨肘子和骨頭燉的湯）各適量。做法：1、先把準備好的鯉魚去鱗開膛、除去內臟、漂洗乾淨、切成瓦塊形狀，與葱、姜一起投入油炒勺顛翻幾下，加入料酒、鹽等調料；2、然後加入"奶湯"，...
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秀麗範
