![温補脾腎的食療保健食譜]( "温補脾腎的食療保健食譜")
- 菜名：雪鳳鹿筋湯原料：雪蓮花３克，蘑菇片５０克，幹鹿筋２００克，雞腳２００克，火腿２５克。製作：將鹿筋用冷水洗淨，加入沸水浸泡，水冷再換。反覆多次，待鹿筋發脹後（約需２天），修好淨筋，切成指塊，下鍋。加入生薑、葱白、料酒和適量清水，用火煨透，除去生薑、葱白，將鹿筋放入盆子內。雞腳用沸水燙透，除去黃衣，斬去爪尖，折去...
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![月經期保健食譜 健康美麗吃出來]( "月經期保健食譜 健康美麗吃出來")
- 飲食1.保持飲食均衡：少吃過甜或過鹹的食物，因為它們會使你脹氣並且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少吃多餐。2.不吃含咖啡因的食物，它會令你神經緊張，造成月經期間的不適，咖啡所含的油脂也會刺激小腸。3.牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至...
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![促進青少年發育的食譜]( "促進青少年發育的食譜")
- 促進青少年發育的食譜，生長髮育階段要注意很多的問題，特別是青少年的時候，所需的營養物質以及護理方法很重要，這個時間需要補充豐富的營養素，幫助促進生長，下面分享促進青少年發育的食譜。促進青少年發育的食譜11、田螺肉韭菜配料:田螺肉150克,韭菜100克,料酒、精鹽、白糖、植...
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![家庭食譜菜單圖片]( "家庭食譜菜單圖片")
- 家庭食譜菜單圖片，在我們的日常生活中，每天中午和晚上，一回到家，父母都會做好一道又一道的美食放好在餐桌上，每一道菜都是色香味俱全的，一起來看看家庭食譜菜單圖片家庭食譜菜單圖片1丸子湯冬瓜啊什麼的，適合放湯裏的蔬菜切厚片，開火油微煸倆下放水。這邊把豬肉餡若干放些鹽，葱花...
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![促進青少年生長的食譜]( "促進青少年生長的食譜")
- 醋溜小油菜、鯇魚頭金針湯、紫菜腐竹湯等。促進青少年生長的食譜1醋溜小油菜不少綠葉菜在補鈣效果上並不遜色,其中小油菜的鈣含量超過同樣重量的牛奶。醋和綠葉的食物一起此後的話對於促進鈣質的溶解和吸收來説有一定的'好處，而且也可以促進骨骼健康。小油菜中含有的鈣質...
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![國小生午餐食譜營養搭配表]( "國小生午餐食譜營養搭配表")
- 國小生午餐食譜營養搭配表，7-12歲兒童本身就是生長髮育重點時期，其特點是生長髮育迅速且平穩，各種營養素的需要按公斤體重算較嬰兒低，但較成人高。下面來了解國小生午餐食譜營養搭配表。1、星期一食譜主食：米飯葷菜：土豆燒牛肉蔬菜：乾煸四季豆湯類：金針菇紫菜蛋湯2、星期二食譜主...
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![青少年的進補食譜]( "青少年的進補食譜")
- 青少年的進補食譜，生長髮育階段要注意很多的問題，特別是青少年的時候，這個時期要注意心理和身體上的護理和調理方法，減少一些危害因素對於青少年的影響，以下看看青少年的進補食譜。青少年的進補食譜1參茶粥人蔘35克(或黨蔘15?20克)白茯苓15~20克生薑3?5克粳米60克做法：先將人蔘...
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![一日三餐家庭健康食譜]( "一日三餐家庭健康食譜")
- 一日三餐家庭健康食譜，健康的飲食是保證身體健康的重要基礎，所以在吃飯的時候合理搭配食物顯得尤為重要。由於一日三餐對人體發揮的作用不同，所以在選擇一日三餐的時候，也要儘量選擇不同種類的食物，這樣才能夠提供給人體必需的營養元素。下面來了解一日三餐家庭健康食譜。一日...
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![中國人一日三餐食譜]( "中國人一日三餐食譜")
- 中國人一日三餐食譜，我們的一日三餐除了要符合《中國居民膳食指南2022》的平衡膳食準則，主食和菜餚的名稱與數量要符合營養目標需要。同時，一日三餐的食譜，也需要考慮口味、風味以及個人的喜愛度。因為膳食除了給我們帶來必要的營養物質外還要滿足我們對食物美味的嚮往。這樣...
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![白領驅寒養胃最適合的養生食譜]( "白領驅寒養胃最適合的養生食譜")
- 白領驅寒養胃最適合的養生食譜，白領很容易出現腸胃疾病，因為日常生活中飲食不規律，生活方式不正確，就會很容易導致一些腸胃疾病的發生哦，所以白領養胃是很重要的事情哦，吃什麼有養胃的作用呢，下面分享白領驅寒養胃最適合的養生食譜。白領驅寒養胃最適合的養生食譜1山藥百合大棗...
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![四款養生食譜緩解男性加班疲勞]( "四款養生食譜緩解男性加班疲勞")
- 山藥桂圓蒸甲魚、核桃丹蔘佛手飲、芪精棗湯、鴿肉參芪湯等。四款養生食譜緩解男性加班疲勞1山藥桂圓蒸甲魚懷山藥35克，桂元肉15克，甲魚1只。先用熱水燙甲魚，切開洗淨，去內臟，然後與山藥、桂圓肉、料酒、鹽、葱、姜一起入沙鍋內，注入雞湯煨燉至爛熟，即可食用。核桃丹蔘佛手飲核桃...
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![三款養生食譜春季豐胸]( "三款養生食譜春季豐胸")
- 花生紅棗黃芪粥、酪梨豐胸、黑芝麻杏仁茶。三款養生食譜春季豐胸1花生紅棗黃芪粥材料：100g花生、100g紅棗、20g黃芪做法：將以上所有材料放入鍋中，加水煮沸，花生煮爛即可起鍋。功效：這個豐胸食譜特別適合經期後服用，這是因為，花生富含維生素E、脂肪，能夠促進雌激素的分泌，從而實現...
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![多愛自己一點 宮寒女性的保健食譜]( "多愛自己一點 宮寒女性的保健食譜")
- 1．雞煮益母草雞一隻（黑骨白毛者佳），益母草500g（分4份，一酒一醋、一薑汁、一川芎汁各浸透炒幹）。將制好的益母草，放入雞堂內，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨並藥渣焙乾為末，加歸身120g、續斷60g、姜18g為末，煉蜜為丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。2．紅花孕育蛋取雞...
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![中老年人午餐食譜]( "中老年人午餐食譜")
- 中老年人午餐食譜，根據研究，一些有營養的食物也有增強免疫功能的作用，所以食療與免疫關係很密切。老年的朋友們，要多多注意咯，增強免疫力也是老年人應該加強注意的地方，下面就來看看中老年人午餐食譜。中老年人午餐食譜1早餐小米粥（小米50克）花捲（標準粉50克）鹹鴨蛋（50克）。午餐大米...
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![一日三餐營養搭配食譜]( "一日三餐營養搭配食譜")
- 一日三餐營養搭配食譜，我們的一日三餐除了要符合平衡膳食準則，主食和菜餚的名稱與數量要符合營養目標需要。同時，一日三餐的食譜，也需要考慮口味、風味以及個人的喜愛度，現在分享一日三餐營養搭配食譜。一日三餐營養搭配食譜1早餐海蔘燉鴿蛋、玉米、粽子、蔬果沙拉、純牛奶食...
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![冬季養生羊肉食譜]( "冬季養生羊肉食譜")
- 葱爆羊肉、羊肉湯、孜然羊肉等。冬季養生羊肉食譜1一、葱爆羊肉原料：羊腿肉(淨，200克)、京葱(200克)、大蒜頭(1瓣)、花椒粉(少許)、黃酒(20克)、醬油(50克)、鹽(少許)、醋(少許)、生油(少許)、麻油(50克)。製作過程：1、交羊腿肉去筋，切成大薄片;京葱切成旋刀塊，爆炒後就會變成...
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![國小生營養配餐食譜]( "國小生營養配餐食譜")
- 國小生營養配餐食譜，開學之後，孩子們的社交活動變得頻繁，學習任務也明顯加重，對飲食的需求則更加旺盛。下面來了解國小生營養配餐食譜。國小生營養配餐食譜11.一份營養的學生餐應包括谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類和大豆堅果類這四大類食物。可以選擇“二米飯”或“雜米...
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![國小生三餐營養食譜]( "國小生三餐營養食譜")
- 國小生三餐營養食譜，國小生三餐營養食譜的做法有哪些？合理搭配膳食，保證均衡攝入各種營養素，是促進孩子身體生長髮育的基礎。那麼該給孩子吃些什麼食物才有助於身體的成長和發育呢？下面來了解國小生三餐營養食譜。國小生三餐營養食譜1國小生三餐營養食譜做法一鷹嘴豆雜糧粥材...
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![國小生三餐食譜大全]( "國小生三餐食譜大全")
- 國小生三餐食譜大全，在日常生活中給孩子做飯，可不是那麼容易的，不僅要注意營養搭配，還要符合孩子的胃口，下面分享國小生三餐食譜大全。國小生三餐食譜1星期一早餐：肉末菜粥(將碎肉、胡蘿蔔粒、萵苣尖、鮮香茹粒、米、鹽放入鍋中熬四十分鐘)花豆渣子粥、薏米紅豆粥、紅薯玉米粥...
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![春分食譜推薦]( "春分食譜推薦")
- 春分食譜推薦，中國傳統文化博大精深，二十四節氣之一的春分，春分就代表着春季的一箇中分點，那在這時候各地都會準備春分的傳統的食物，下面分享春分食譜推薦。春分食譜1春分節氣養生祛濕食譜1、清炒馬齒筧材料：馬齒莧、色拉油、鹽、姜、大蒜(白皮)、香油。做法：將馬齒莧洗淨，切成3...
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![著名營養師製作的營養食譜]( "著名營養師製作的營養食譜")
- 著名營養師製作的營養食譜堅持每天早晨要燒當天的早、中、晚三餐，時間非常有限，熱量可控，營養均衡；做法簡單，快；食材易採購且易存放，著名營養師製作的營養食譜，大家不妨來了解一下。著名營養師製作的營養食譜1堅持每天早晨要燒當天的早、中、晚三餐，時間非常有限，對三餐的要求是：1、...
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![一日三餐食譜表]( "一日三餐食譜表")
- 一日三餐食譜表，科學合理的飲食對我們的身體健康是有一定幫助的，搭配飲食，能讓我們更好的吸收食物裏面的營養成分，下面來了解一日三餐食譜表。一日三餐食譜表1週一一日三餐食譜早餐豆漿1杯、菜肉蒸包100克～200克、桔子1個午餐宮保雞丁芹菜豆腐皮蘑菇蛋湯饅頭晚餐清燉排骨冬瓜...
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![必知的保健養生的長壽食譜大全]( "必知的保健養生的長壽食譜大全")
- 牛肉+尖椒：牛肉有健脾胃的作用，但纖維粗，同土豆同煮，含有葉酸，能保護胃粘膜。空心菜+尖椒：含維生素的礦物質，可降血壓、止關痛、解毒消腫，防治糖尿病。豬腰+木耳：豬腰有補腎利尿作用，木耳益氣潤肺，養血養容，對久病體弱、腎虛、腰痠背痛有很好的輔助治療作用。花菜+雞肉：花菜含維生素礦...
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![櫻桃藍莓是天然消炎藥英國流行抗炎食譜]( "櫻桃藍莓是天然消炎藥英國流行抗炎食譜")
- 這種“抗炎食譜”基於醫學專家們最新的研究成果。美國波士頓學習中心塔夫斯大學運動和營養中心主任美瑞安·奈爾博士在她最近的新著中大力推崇“抗炎食譜”。她認為，抗炎食物可以使關節炎患者減少對藥物的依賴和改善其關節的功能。眾所周知，當人體的免疫系統活性太強時，會誘...
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![乳酪鮭魚卷養氣益氣食譜]( "乳酪鮭魚卷養氣益氣食譜")
- 乳酪鮭魚卷養氣益氣食譜，乳酪鮭魚卷用料新鮮，口感極好，色彩鮮豔，深受年輕大眾喜愛，富含各種營養，那麼下面來分享乳酪鮭魚卷養氣益氣食譜。乳酪鮭魚卷養氣益氣食譜1原料落花生米45克（不去紅衣），淮山藥30克，粳米100克。調料冰糖1大匙。做法詳解將落花生及淮山藥用清水沖洗乾淨，再分別...
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秀麗範
