![多愛自己一點 宮寒女性的保健食譜]( "多愛自己一點 宮寒女性的保健食譜")
- 1．雞煮益母草雞一隻（黑骨白毛者佳），益母草500g（分4份，一酒一醋、一薑汁、一川芎汁各浸透炒幹）。將制好的益母草，放入雞堂內，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨並藥渣焙乾為末，加歸身120g、續斷60g、姜18g為末，煉蜜為丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。2．紅花孕育蛋取雞...
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![茄子的保健食譜]( "茄子的保健食譜")
- 一、炸茄餅材料：茄子3O0克，肉末IOO克，雞蛋三枚，葱花、薑末各適量。步驟：1、先將茄子洗淨去皮，切成直徑3釐米長的夾刀片（第一刀切斷，第二刀相連）；2、肉末內加黃酒、精鹽、葱、姜與味精，攪拌均勻；3、雞蛋去殼打碎，投入於澱粉調成糊，茄夾肉撒少許幹澱粉後，將向末放入做成茄餅；4、鍋內放油燒...
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![三餐的健康食譜]( "三餐的健康食譜")
- 很多人每天都會想每日三餐的健康食譜，到底每天要吃些什麼，要怎麼才能吃得健康？健康的飲食是保證身體健康的重要基礎，所以在吃飯的時候合理搭配食物顯得尤為重要。所以今天小編給大家帶來了一些三餐的健康食譜，一起來看看吧。三餐的健康食譜1清爽而營養的早餐*綠茶：由於綠茶含有...
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![一週營養均衡食譜]( "一週營養均衡食譜")
- 一週營養均衡食譜，如今大家對健康養生是愈來愈高度重視，而的確明白健康養生的人要在一定水平上降低病症的產生。健康養生最先就是説對飲食搭配有一定的規定，每日的進餐要營養豐富、營養搭配，下面來了解一週營養均衡食譜。一週營養均衡食譜1星期一早餐：饅頭、牛奶、煮荷包蛋一...
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![健康飲食減肥食譜可以看看這些菜餚，健康又減肥]( "健康飲食減肥食譜可以看看這些菜餚，健康又減肥")
- 紅棗糕準備工作：黑芝麻、低筋麪粉、紅棗肉、雞蛋、鹽、無鋁泡打粉、紅糖、玉米油、牛奶具體做法：1、把準備好的紅棗去核，並且用剪刀剪成塊狀。剪好的紅棗肉和牛奶一起放進鍋中，加入紅糖、鹽等配料，小火加熱（如果用大火很容易會煮出奶霜）。等到所加入的配料在牛奶之中溶化後，就可...
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![秋季養生食譜有哪些]( "秋季養生食譜有哪些")
- 蓮藕排骨湯、肉醬奶酪焗烤茄子、菊花大棗枸杞粥等。秋季養生食譜有哪些11、蓮藕排骨湯的功效作用也是很不錯的，尤其是秋季的時候，適當的食用，可以起到不錯的清熱消痰、補血養顏的保健功效。2、秋天要少吃一些葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品，以免傷及肺氣；要多吃一些酸味的...
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![兩款養肝美膚食譜水潤美人吃出來]( "兩款養肝美膚食譜水潤美人吃出來")
- 食譜一：銀耳百合加香蕉，幫你美容又護肝這個菜式中，銀耳就是我們餐盤中的主角了。為什麼採用這個菜式呢?經過中醫分析我們可以知道，銀耳是很好的解毒食物，尤其對於我們的肺、胃和神經有良好的解毒助益，能夠起到保護我們肝臟的作用。銀耳中含有酸性多糖類物質，對於提高我們的免疫...
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![營養均衡的一星期食譜]( "營養均衡的一星期食譜")
- 營養均衡的一星期食譜，一週時間充足,可以做一些複雜的而且營養仍然十分豐富的食物,來犒勞自己的同時不忘記補充營養。下面來了解營養均衡的一星期食譜。營養均衡的一星期食譜1一週的營養配餐食譜表週一：早餐：牛奶一盒，溏心蛋一個，提子吐司兩片午餐：蓮藕排骨湯一碗，香菇青菜一份，...
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![新生兒飲食營養食譜大全 寶寶的飲食一定要注意營養]( "新生兒飲食營養食譜大全 寶寶的飲食一定要注意營養")
- 孩子能夠健康的成長相信是每一個家長的願望，所以很多家長對孩子的飲食營養特別的重視，保證孩子每天攝取到充足的營養才能健康成長，免疫力才能得到提高，可是寶寶的腸胃發育尚不完全，飲食不當對腸胃也會有一定的刺激，所以在給寶日常飲食中也要特別的注意才行，下面一起了解一下嬰兒...
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![中醫食譜治療前列腺炎]( "中醫食譜治療前列腺炎")
- 中醫食譜治療前列腺炎，前列腺炎是很多男人的難言之隱，一般在中年的時候，更容易患上這樣的疾病，得了前列腺會影響男人的身心健康和正常生活，當然工作也會受到影響，下面瞭解中醫食譜治療前列腺炎。中醫食譜治療前列腺炎1栗子燉烏雞將烏雞去腸雜、毛，切塊，與栗子仁、海馬及鹽、姜同...
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![關於女人調理身體的食譜]( "關於女人調理身體的食譜")
- 關於女人調理身體的食譜，在我們的日常生活中，隨着時間的推移，我們也會隨着時間慢慢的老去，我們女生更是需要調理好自己的身體，慢慢的養生，一起來看看了解一下關於女人調理身體的食譜。女人調理身體的食譜11、雙紅南瓜湯原料：南瓜1個，紅棗15克，紅糖適量，清水1000毫升。做法：1、南瓜去...
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![營養師必備100種食譜]( "營養師必備100種食譜")
- 營養師必備100種食譜，食譜在我們生活中是由不同的食材構成的，根據營養師的搭配給我們的信賴感是非常強烈的，下面介紹營養師必備100種食譜。營養師必備100種食譜1不要以為買菜簡單，這可是一個技術活，既要考慮營養還要兼顧喜好，而且往往是2/3/4個人不同的口味與需求，天哪，僅僅懂營...
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![女性豐胸效果棒的食譜]( "女性豐胸效果棒的食譜")
- 女性豐胸效果棒的食譜，女性是一個很特殊的羣體，一些愛美的女性都想要一個完美的身材。豐胸是很多女性朋友都比較看重的，很多女性朋友對自己的胸部不滿意，以下分享女性豐胸效果棒的食譜。女性豐胸效果棒的食譜1花生花生有着“長生果”的美譽，對於胸部扁平的女性來説，花生是豐胸...
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![胃不好吃什麼養胃：8個養胃食譜及5個養胃方法技巧]( "胃不好吃什麼養胃：8個養胃食譜及5個養胃方法技巧")
- 胃不好吃什麼養胃，8個養胃食譜：1、大棗蓮子粥2、小米黃金粥3、山藥胡蘿蔔粥4、白菜燉豆腐5、蘿蔔牛腩湯6、荸薺南瓜小米粥7、養心暖胃南瓜粥8、蘋果小米粥不吃早餐是很傷胃的，胃不好的人早餐一定要吃，而且要吃得有講究，早餐最好是吃鬆軟，易消化的食物，同時，又要注意營養的搭配，將...
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![一天健康飲食食譜搭配]( "一天健康飲食食譜搭配")
- 一天健康飲食食譜搭配，在我們的日常生湖中，我們需要的是一天要合理的飲食，合理的搭配自己的食品，這樣才可以很好的去改善我們身體的一些機能，一起來看看一天健康飲食食譜搭配一天健康飲食食譜搭配1對於正常人正常飲食的情況下，一日三餐要求葷素搭配。早飯一般情況下都是以稀粥...
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![春季養肝吃什麼有什麼健康食譜]( "春季養肝吃什麼有什麼健康食譜")
- 春季養肝吃什麼1、養肝護肝的首選食物就是穀類，如糯米、黑米、高梁、黍米;其次為紅棗、桂圓、核桃、栗子;還有肉魚類，如牛肉、豬肚、鯽魚等。大豆及豆製品含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物對肝臟修復非常有益。還有海鮮類。例如白帶魚、...
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![最健康的一日三餐食譜]( "最健康的一日三餐食譜")
- 最健康的一日三餐食譜，三餐要合理搭配營養才健康，膳食中營養素種類要齊全，包括穀類、薯類、禽畜肉類、魚、蝦、奶類、豆類及其製品、水果、蔬菜、堅果及烹調油等，且數量要充足，蛋白質、碳水化合物、脂肪等營養素之間的比例也要適宜，下面來了解最健康的一日三餐食譜。最健康的一...
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![著名營養師製作的營養食譜]( "著名營養師製作的營養食譜")
- 著名營養師製作的營養食譜堅持每天早晨要燒當天的早、中、晚三餐，時間非常有限，熱量可控，營養均衡；做法簡單，快；食材易採購且易存放，著名營養師製作的營養食譜，大家不妨來了解一下。著名營養師製作的營養食譜1堅持每天早晨要燒當天的早、中、晚三餐，時間非常有限，對三餐的要求是：1、...
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![調理月經不調的食譜]( "調理月經不調的食譜")
- 豬皮凍膠、羊肉粥、益母草炒薺菜等。調理月經不調的食譜11、羊肉粥鮮羊肉250克,大米100克,葱、姜、食鹽各適量。將羊肉洗淨、切片,與大米、葱、姜、食鹽,以常規方法熬粥,至羊肉熟爛。羊肉煮粥的話可以有養血止痛的作用，特別適合女性氣血虧虛導致的痛經或者是月經不調，幫助...
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![每天營養搭配食譜]( "每天營養搭配食譜")
- 每天營養搭配食譜，伴隨着生活的節奏的加速和飲食搭配意識的升級，愈來愈多的大家在追求完美健康飲食與營養成分的另外，更為關心飲食搭配的配搭，現在分享每天營養搭配食譜。每天營養搭配食譜1早飯：一日之計起源於晨。早飯的必要性取決於，喚起人的大腦魅力，令你精力旺盛地剛開始迎...
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![經期緩解痛經的食譜]( "經期緩解痛經的食譜")
- 月季花茶、薑汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲等。經期緩解痛經的食譜1經期吃什麼緩解痛經月季花茶材料：夏季或秋季採摘的月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜，泡之代茶。這款養生的飲品可以有補氣血的作用，對於潤膚美容來説也有好處，而且有很好的緩解月經不調和...
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![冬季男性驅寒養胃不能少的三種食譜]( "冬季男性驅寒養胃不能少的三種食譜")
- 紅糖姜肚煲、肉桂砂仁燉牛腩、姜粥。冬季男性驅寒養胃不能少的三種食譜11、紅糖姜肚煲。原料：豬肚一個，生薑四兩，紅糖二兩。製法：將豬肚洗淨，生薑切成絲，與紅糖一起放入豬肚內，兩頭用棉線紮緊，加清水煮至肚爛，食肚喝湯。功效：暖胃止痛，適用於脾胃虛寒、遇寒加重、口泛清水的患者服食...
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![女性痛風的養生保健食譜]( "女性痛風的養生保健食譜")
- 一、可吃的低嘌呤類食物1、主食類：米（大米、玉米、小米、糯米等）、麥（大麥、小麥、燕麥、蕎麥、麥片等）、面類製品（精白粉、富強粉、麪條、玉米麪、饅頭、麪包、餅乾、蛋糕）、蘇打餅乾、黃油小點心、澱粉、高梁、通心粉、馬鈴薯（土豆）、甘薯、山芋、冬粉、荸薺等。2、奶類：鮮奶、煉...
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![促進青少年生長的食譜]( "促進青少年生長的食譜")
- 醋溜小油菜、鯇魚頭金針湯、紫菜腐竹湯等。促進青少年生長的食譜1醋溜小油菜不少綠葉菜在補鈣效果上並不遜色,其中小油菜的鈣含量超過同樣重量的牛奶。醋和綠葉的食物一起此後的話對於促進鈣質的溶解和吸收來説有一定的'好處，而且也可以促進骨骼健康。小油菜中含有的鈣質...
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![一人一週簡單食譜]( "一人一週簡單食譜")
- 一人一週簡單食譜，在我們的日常生活中，在我們忙的時候都可能會忘記掉吃飯，但是出門在外還是要做好自己的食譜，每天不重樣的，讓我們一起來看看一人一週簡單食譜一人一週簡單食譜1一，鵪鶉蛋土豆紅燒肉1，五花肉切成小塊，涼水下鍋，大火煮開後撇去浮沫，再煮2分鐘撈出。2，炒鍋燒熱，不用放油...
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秀麗範
