![告訴你現代新媽咪月子飲食三大流行趨勢]( "告訴你現代新媽咪月子飲食三大流行趨勢")
- 一、月子飲食的4個原則1、食物要鬆軟、可口，易消化、吸收。很多新媽咪產後會有牙齒鬆動的情況，過硬的食物一方面對牙齒不好，另外一方面也不利於消化吸收，因此產婦的飯要煮得軟一些，少吃油炸或堅硬帶殼的食物。2、少量多餐，宜葷素搭配。多用些湯類食物，利於哺乳。乳汁的分泌是新...
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![脾胃虛寒的飲食原則]( "脾胃虛寒的飲食原則")
- 不吃寒涼的食物、不吃辛辣油膩的食物、不吃生冷的食物。脾胃虛寒的飲食原則11、不吃寒涼的食物脾胃虛寒的患者不可以吃西瓜、雪糕等寒涼的食物，以免加重病情，導致患者出現腹瀉、腹痛等症狀。2、不吃辛辣油膩的食物辛辣油膩的`食物會刺激脾胃，導致脾胃運化功能不足，從而加重脾...
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![寶寶上火怎樣搭配飲食呢]( "寶寶上火怎樣搭配飲食呢")
- 寶寶上火需要飲食清淡，營養搭配，多吃水果，適當吃一下火的食品。媽媽平時對寶寶的飲食也要多注意一些，如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、萵筍、茄子等。要忌辛辣、油膩、高熱量的食物，要注意給寶寶少吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物；肉類、巧克力以及油炸類等熱量高的食物。不少家長...
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![兩歲寶寶的飲食技巧]( "兩歲寶寶的飲食技巧")
- 每天都喝綠豆沙，喝蘋果加冰糖煮的水，一喝就喝八個月。至少你要讓他食物的種類花樣多一點，多元化。光吃麪、光吃米絕對不行。一定不能吃素，兩歲的孩子也需要發育，你要讓他長體重，避免他有佝髏病、貧血、預防他微量元素缺乏，一定要保證每天有50克以上的魚或者肉。豆腐每天25克左右...
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![老人心絞痛在飲食上的一些禁忌]( "老人心絞痛在飲食上的一些禁忌")
- 不要吃脂肪含量高的食物，不要喝酒，不要吃辛辣刺激性的食物。老人心絞痛在飲食上的一些禁忌1脂肪餐我們如果是長期的食用一些高脂肪的食物，像肥肉、油條就是可能會導致冠狀動脈粥樣硬化，冠脈管腔變窄，心肌缺血缺氧，這些都是會誘發或者加重心絞痛的狀況。飲酒我們都知道適量的飲...
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![高維高纖的抗壓飲食原則]( "高維高纖的抗壓飲食原則")
- 壓力大，飲食可以調節嗎？回答是肯定的。也需你會有點納悶，飲食和壓力哪有什麼關係呀，先看看下面的故事。媒體上近來出現了個新名詞——“華爾街症候羣”。這是因為在華爾街工作的金融族，經年累月在壓力超高的氛圍中工作，因而養成了一種獨特的飲食習慣：早餐沒時間吃，午餐沒心情吃，所...
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![產後新媽媽飲食依體質搭配]( "產後新媽媽飲食依體質搭配")
- 1、寒性體質特性：面色蒼白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀軟，頻尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。適用食物：這種體質的產婦腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血循環不良，應吃較為温補的食物，如麻油雞、燒酒雞、四物湯、四物雞或十全大補湯等，原則上不能太油，以免腹瀉。食用温補的食物或...
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![孕期健康飲食怎麼搭配]( "孕期健康飲食怎麼搭配")
- 孕婦吃什麼寶寶皮膚白多吃核桃，孩子聰明；多吃葡萄，孩子眼睛大；多吃柿子和櫻桃，孩子皮膚白……因為眾多的孕期俗説，很多準媽媽無論愛吃不愛吃，為了給寶寶的美麗加分，一律收入口中，那麼孕媽的飲食真的會關乎寶寶的膚色嗎我們一起來看一下。1、水果如果問什麼會讓皮膚有所改善，大家首...
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![孕婦飲食要注意的幾種技巧]( "孕婦飲食要注意的幾種技巧")
- 一般準媽媽的5大飲食技巧準媽媽的營養攝取需求與一般成年女性不同，屬於比較特殊的階段，因此，即使是看似稀鬆平常的飲食技巧，也都是關係到胎兒與母體健康的重要課題。技巧1營養攝取務求均衡準媽媽在懷孕期間所攝取的營養，與腹中胎兒的成長髮育息息相關，而良好的營養就來自於日常...
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![糖媽控飲食防新生兒併發症]( "糖媽控飲食防新生兒併發症")
- 糖尿病孕婦控制飲食的要點，與非妊娠的糖尿病婦女控制飲食的要點基本一樣，要注意的是胎兒的生長、發育與飲食有密切關係。臨牀發現糖尿病孕婦通過控制飲食，使其體重適量增加，可以預防新生兒併發症，如巨大兒出生時低血糖、呼吸困難等。可見，糖尿病孕婦合理控制飲食意義重大。事實...
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![新生兒飲食護理方法]( "新生兒飲食護理方法")
- 1、奶瓶等用具應消毒由於新生兒對細菌的抵抗力特別弱，所以餐具應徹底消毒。家庭消毒最簡單的方法是煮沸。煮沸消毒的方法是；把奶瓶、茶匙等用清潔劑和清水洗淨，放入鍋內。鍋內的水要沒過餐具，水開後，保持沸騰狀態lo分鐘。因為奶嘴容易損壞，可在停火前3分鐘時放人即可，最後把餐具...
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![冬季三類寶寶的飲食保健要點]( "冬季三類寶寶的飲食保健要點")
- 藥膳食補助暖冬中醫認為，嬰幼兒臟腑嬌嫩，形氣未充，是“稚陽稚陰”之體。“陰”是指體內精、血、津液等具有物質性的東西；“陽”是指各個臟器生理功能的活動。寶寶是“稚陽未充，稚陰未長”，此時各個臟腑都特別嬌嫩，因此極易受到各種氣候條件的影響。冬季是養精蓄鋭的季節，合理進補...
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![丙肝患者如何吃有益健康 推薦健康飲食]( "丙肝患者如何吃有益健康 推薦健康飲食")
- 丙肝患者飲食建議：1、丙肝患者飲食應以清淡易於消化的食物為主丙肝患者飲食應以清淡易於消化的食物為主,而不要吃一些過硬、給肝臟帶來負擔的食物,例如,不宜吃過於油膩、油炸、辛辣刺激性的食物。2、丙肝患者吃菌類食物好丙肝患者可以多吃一些菌類食物,由於丙肝患者的肝臟...
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![狗狗的飲食習性有哪些?]( "狗狗的飲食習性有哪些?")
- 狗狗是屬於為天生食肉的動物，但犬食用的食物範圍也很廣。在野外時，它們偶爾也會吃些草、果實等植物，儘管如此狗狗從天性上來説還是屬於食肉動物。家養的狗狗與其祖先獲取食物的方法已有所不同，它們對食物的選擇也有所改變，但它們內在的飲食習慣是固定不變的。一些寵物犬並不挑...
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![立冬後飲食注意事項]( "立冬後飲食注意事項")
- 立冬後應少吃生冷、燥熱的食物，像西瓜、葡萄、螃蟹、蝦、各種燒烤等應少吃為妙。而應選擇一些滋陰潛陽、熱量較高的食物。立冬後飲食注意事項11、多補充含蛋氨酸的食物蛋氨酸通過轉移作用可提供一系列耐寒適應所必需的甲基。寒冷氣候使得人體尿液中肌酸的排出量增多，脂肪代...
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![飲食對上班族補腦有幫助]( "飲食對上班族補腦有幫助")
- 飲食對上班族補腦有幫助，上班族晚上吃什麼好白天用腦過度，大腦需要補充更多的營養，上班族的生活節奏以及壓力都非常大，生活變得異常忙碌，所以飲食對上班族補腦有幫助飲食對上班族補腦有幫助1牛奶是優質蛋白質、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素B12、維生素D的極佳來源，這些營養素可...
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![白領禦寒的飲食方法]( "白領禦寒的飲食方法")
- 含維生素食物、含碘食物、含鐵食物。白領禦寒的飲食方法1防寒吃含維生素食物天氣寒冷了以後會加速體內維生素的代謝，飲食中應及時補充。如維生素A能增強人體耐寒能力；維生素C可提高人體對寒冷的適應能力。因此，冬季應適當增加動物肝臟、胡蘿蔔、南瓜等富含維生素A的食物及新...
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![妊娠期糖尿病的保健和飲食]( "妊娠期糖尿病的保健和飲食")
- 保健常識患有妊娠期糖尿病的孕婦應多學習、瞭解糖尿病基本保健知識。儘可能避免妊娠糖尿病帶來不良後果。用胰島素和口服降糖藥物治療時應注意預防低血糖發生一旦出現需立即搶救，輕者可口服糖水，10分鐘後症狀消失，較重者再吃些水果、餅乾或饅頭等。神志不清者要從口頰和牙齒...
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![男性調理性功能的飲食]( "男性調理性功能的飲食")
- 男性調理性功能的飲食，腎氣不足是男性會發生的一種比較常見的症狀和疾病，在採用綜合治療方法的同時，還應注意飲食調理，以下分享男性調理性功能的飲食。男性調理性功能的飲食1(1)男性平時要攝入充足的優質蛋白質。蛋白質含有人體活動所需的多種氨基酸，它們參與包括性器官、生殖...
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![兒童養分飲食如何搭配]( "兒童養分飲食如何搭配")
- 北京兒童醫院兒研所養分中心主任齊可民：這項國外研討提到的養分素搭配，也是我們比擬贊成的。首先，飲食中的穀物，也就是米、面等主食中所含的碳水化合物，可以給孩子的大腦運動供給足夠的能量，如若不足，就會造成大腦能量供給不足，影響反響才能。其次，乳製品中富含的蛋白質不僅是大腦...
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![飲食禁忌：姜不能和七種食物一起吃]( "飲食禁忌：姜不能和七種食物一起吃")
- 1、韭菜韭菜性温，能温腎助陽，益脾健胃，行氣理血。多吃韭菜，可養肝，增強脾胃之氣。吃韭菜的好處多，但煮韭菜最好不要放姜，因為韭菜放姜發酸。2、芹菜芹菜是我們比較常見的食材，它不僅有着豐富的營養，還具有一定的藥用價值，它可以養精益氣、補血健脾、止咳利尿、降壓鎮靜等等，對身體健...
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![花季少女怎麼飲食保健]( "花季少女怎麼飲食保健")
- 青春期是花一般的年紀。那麼對於女性朋友來説，青春期怎麼樣的飲食攝入讓你的青春別樣美麗。在青春發育期中，人體50%的體重、15%的身高在此期獲得，體內脂肪開始積累，骨骼增長加速，上下肢比軀於長得快，肩寬和骨盆寬開始增大，從少年狀態開始轉變為青年、成年人體態。隨着第二性徵和...
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![生活如此多“焦” 低卡飲食的技巧在這]( "生活如此多“焦” 低卡飲食的技巧在這")
- 雞蛋雞蛋是高蛋白食物,可以幫助你燃燒多餘的腹部脂肪。它們含有的維生素B12可以幫助分解脂肪細胞。如果你擔心吃太多雞蛋而攝入過量膽固醇，你可以除去蛋黃，蛋白中的高蛋白質依舊可以被身體所吸收。低脂肪奶製品國外研究的一篇文章稱,那些每天吃低脂乳製品的女性,如脱脂酸奶...
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![飲食保健很關鍵 防止老年斑食物有哪些？]( "飲食保健很關鍵 防止老年斑食物有哪些？")
- 一、藥物防治有許多中西藥對老年斑的預防和治療較有成效。如西藥中維生素類、硒化合物、谷胱甘肽和2-疏基乙胺等。其中維生素C、E當為首選藥物，它們具有較強的抗氧化性；可保護細胞，延緩細胞衰老；有抑制脂褐素的形成，使皮膚色素減輕的作用。其次是維生素A、B1、B2，它們具有使皮...
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![24個節氣保健養生的飲食禁忌]( "24個節氣保健養生的飲食禁忌")
- 提示：春季要注意養陽，養肝健脾。夏季養生重點是保養心臟，注意多喝水。秋季注意保養內守的陰氣，健脾、補肝、清肺。冬季養生宜斂陽護陰，養腎防寒。［立春］2月3-5日。太陽到達黃經315度時為立春。立春養生要防病保健。注意室內通風，加強身體鍛鍊。此外，還要注意口鼻保健。宜：辛、甘、...
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秀麗範
