![妊娠期糖尿病的保健和飲食]( "妊娠期糖尿病的保健和飲食")
- 保健常識患有妊娠期糖尿病的孕婦應多學習、瞭解糖尿病基本保健知識。儘可能避免妊娠糖尿病帶來不良後果。用胰島素和口服降糖藥物治療時應注意預防低血糖發生一旦出現需立即搶救，輕者可口服糖水，10分鐘後症狀消失，較重者再吃些水果、餅乾或饅頭等。神志不清者要從口頰和牙齒...
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![高齡者腦溢血 推薦營養保健飲食]( "高齡者腦溢血 推薦營養保健飲食")
- 對高齡者而言，腦溢血最可怕的地方，在其有致命的危險，要不然也是全身麻痺、半身不遂或持續昏睡，因此預防腦溢血是很重要的。中醫專家制定了一系列預防腦溢血的方案，能促進新陳代謝增強心腦功能。首先，三餐須準時進食，營養不足會造成血管脆弱，增加發作的可能性，膽固醇也須留意，最好不...
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![關注新媽媽健康 產後飲食遵循原則]( "關注新媽媽健康 產後飲食遵循原則")
- 產後飲食四大原則一是精精是指量不宜過多。產後過量的飲食除了能讓產婦在孕期體重增加的基礎上進一步肥胖外，對於產後的恢復並無益處。如果你是母乳餵養嬰兒，奶水很多，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量；如果你的奶量正好夠寶寶吃，則與孕期等量亦可；如果你沒有奶水或是不準備...
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![飲食禁忌：姜不能和七種食物一起吃]( "飲食禁忌：姜不能和七種食物一起吃")
- 1、韭菜韭菜性温，能温腎助陽，益脾健胃，行氣理血。多吃韭菜，可養肝，增強脾胃之氣。吃韭菜的好處多，但煮韭菜最好不要放姜，因為韭菜放姜發酸。2、芹菜芹菜是我們比較常見的食材，它不僅有着豐富的營養，還具有一定的藥用價值，它可以養精益氣、補血健脾、止咳利尿、降壓鎮靜等等，對身體健...
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![孕晚期飲食請葷素搭配]( "孕晚期飲食請葷素搭配")
- 因此，孕晚期的孕媽媽會有不同的營養需要，具體如下：懷孕晚期，即7個月以後，胎兒的體重增加很快，如果營養跟不上，孕婦往往會出現貧血、水腫、高血壓等併發症。這一時期孕婦需要補氣、養血、滋陰，營養增加總量為孕前的20%～40%。要想達到以上標準，孕晚期孕婦就要注意平衡膳食。植物食品...
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![男性早泄注意合理飲食和鍛鍊]( "男性早泄注意合理飲食和鍛鍊")
- 男性早泄注意合理飲食和鍛鍊，早泄是男性難以言喻的痛，生活中很多人因為得了早泄生活發生了很大改變，相信有過早泄經歷的男人都對這種男科疾病十分恐懼，以下分享男性早泄注意合理飲食和鍛鍊。男性早泄注意合理飲食和鍛鍊1飲食調養多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀...
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![香蕉的飲食禁忌不能同食的三種食物]( "香蕉的飲食禁忌不能同食的三種食物")
- 芋頭芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。芋頭不要和香蕉一起吃，以免會出現腹瀉啊或者是中毒的情況，這樣的話對身體是一大損害。甘薯甘薯是一種藥食...
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![飲食指導 在家做出美味魚湯的技巧]( "飲食指導 在家做出美味魚湯的技巧")
- 1、材料要選富含脂肪、可溶性蛋白質的，如排骨、豬蹄、鴨子等都是富含脂肪的，一般做奶湯都會選擇這些材料。而魚的脂肪含量較低，所以就要先用油煎，人為地加入一些油脂。同時這些材料也都富含蛋白質，蛋白質在煮湯過程中起到了乳化作用。2、大火煮。製作奶湯需要較大的火，使湯始終...
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![白領女性日常飲食原則]( "白領女性日常飲食原則")
- 1、平衡合理營養每日飲一袋牛奶，內含250毫克鈣，可有效地補充膳食中鈣攝入量偏低現象；每日攝入碳水化合物250-350克，即相當於5-7兩主食；每日進食三到四份高蛋白食物，每份指：瘦肉1兩、雞蛋2個、家禽肉2兩、魚蝦2兩，以魚類、豆類蛋白較好；每日吃500克新鮮蔬菜及水果是保證健康、預防...
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![番茄的飲食方法及存儲技巧]( "番茄的飲食方法及存儲技巧")
- 西紅柿的5種家常吃法西紅柿檸檬汁。把西紅柿洗淨放入榨汁機中，加入適量的温開水榨成番茄汁。檸檬洗淨對半切開，然後擠入番茄汁中，或者把檸檬片放入番茄汁裏。經常飲用西紅柿檸檬汁可以有效的促進食物的消化，還能預防脂肪在體內堆積，並且為我們提供一定的飽腹感，潤腸排便。放入...
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![產前飲食很重要 這些產前飲食技巧孕媽媽要知道]( "產前飲食很重要 這些產前飲食技巧孕媽媽要知道")
- 飲食技巧一營養攝入不要過多都説懷孕期間營養要補充夠，營養不良可是會影響胎寶的正常發育，不過到了孕晚期，飲食就要相對剋制了，因為飲食過量，肚子裏的寶寶可是會長得太大了。從第8個月開始，胎寶寶的身體長得特別快，胎寶寶的體重通常主要是在這個時期增加的。主要特點為大腦、骨...
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![沙丁魚的飲食禁忌]( "沙丁魚的飲食禁忌")
- 不可與鮮棗、豬肝、蘋果、柿餅同食。沙丁魚的飲食禁忌1一、禁忌食物沙丁魚不可與鮮棗、豬肝、蘋果、柿餅同食，會引起身體不適。二、禁忌人羣痛風、肝硬化病人不宜食用沙丁魚。三、適宜人羣一般人羣皆可食用。沙丁魚可以防止血栓的形成，尤其適用於心臟病人。沙丁魚的營養價...
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![【推薦】7大飲食方案 孕育健康聰明寶寶]( "【推薦】7大飲食方案 孕育健康聰明寶寶")
- 方案1、補充蛋白質有助於胎兒腦細胞的完善準媽媽的身體需要更多的蛋白質來幫助胎兒生成細胞。孕期每天需要多吸收10克蛋白質（約等同於一杯牛奶和一碗穀物所含的量）。其它可以補充蛋白質的食物包括：早餐時的一杯酸奶、午餐時的一杯綠豆湯、下午的塗了花生醬的全麥麪包或者晚...
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![冬季寶寶的飲食應該如何調理？]( "冬季寶寶的飲食應該如何調理？")
- 冬季飲食原則冬天為寶寶調理脾胃，夏天寶寶過食冷飲，極易出現積滯、厭食等症，影響消化吸收，導致一些營養素缺乏。冬季是為寶寶調理脾胃的好機會，會使胃口大開，補償夏天損失的營養。飲食上注意調劑花樣，清淡少油，細軟易消化，多進一些補脾胃助消化的食物，如山藥、茯苓、扁豆、蓮子等。...
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![男性調理性功能的飲食]( "男性調理性功能的飲食")
- 男性調理性功能的飲食，腎氣不足是男性會發生的一種比較常見的症狀和疾病，在採用綜合治療方法的同時，還應注意飲食調理，以下分享男性調理性功能的飲食。男性調理性功能的飲食1(1)男性平時要攝入充足的優質蛋白質。蛋白質含有人體活動所需的多種氨基酸，它們參與包括性器官、生殖...
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![寶寶夏季飲食如何護理]( "寶寶夏季飲食如何護理")
- 一是夏天不適合斷奶。有些寶寶到夏天的時候正好是到了斷奶的時期。如果寶寶沒有拒絕母乳的話，最好是熬過夏天了再斷奶，不要在夏天的時候斷奶。因為夏天氣温比較高，寶寶的消化酶分泌相對減少，如果這個時候斷奶就會使寶寶不能很好的消化食物，引起消化不良。而且夏天細菌是比較活...
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![春季講究飲食清淡 少吃半生不熟火鍋]( "春季講究飲食清淡 少吃半生不熟火鍋")
- 1、春季吃火鍋不要喝湯與冬季麻辣火鍋相比，如今不少人熱衷吃“養生火鍋”：吃肉前喝上幾碗火鍋湯，好不愜意。其實，這種做法看似“滋補”，實則不然。不管什麼鍋底的火鍋，湯裏存在相當量的脂肪、嘌呤及亞硝酸鹽，這都是對健康不利的因素。另外，春天吃火鍋的時候最好少吃紅油火鍋或是...
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![白露後如何飲食養生]( "白露後如何飲食養生")
- 白露後如何飲食養生，每年的中秋前後都是在白露節氣，這個時候可以看到大月亮，但是也預示着天氣要轉涼了，所以我們要注意在秋季的養生防燥了，下面我們來具體看看白露後如何飲食養生。白露後如何飲食養生1糧谷篇食用糧穀類食物可以為我們的身體提供豐富的營養成分，可以提供身體所...
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![脾胃虛寒的飲食原則]( "脾胃虛寒的飲食原則")
- 不吃寒涼的食物、不吃辛辣油膩的食物、不吃生冷的食物。脾胃虛寒的飲食原則11、不吃寒涼的食物脾胃虛寒的患者不可以吃西瓜、雪糕等寒涼的食物，以免加重病情，導致患者出現腹瀉、腹痛等症狀。2、不吃辛辣油膩的食物辛辣油膩的`食物會刺激脾胃，導致脾胃運化功能不足，從而加重脾...
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![孕婦秋季飲食 哪些食物要少吃]( "孕婦秋季飲食 哪些食物要少吃")
- 一、孕婦秋季飲食安排1.營養均衡孕婦秋季飲食中，飲食的均衡營養是第一要素。胎兒的健康發育需要飲食營養的供給。要是女性懷孕之後，各個營養素的搭配合理，才能夠保證胎兒的營養需求。比如蛋白質，脂肪，維生素以及人體所需的微量元素。葷素的搭配合理很關鍵。秋季的時候，天氣逐漸...
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![瘦身的飲食搭配]( "瘦身的飲食搭配")
- 瘦身的飲食搭配，平時生活中應該要有良好的生活節奏和飲食規律，特別是在減肥期間，減肥食譜搭配可以選擇清淡的食物，也可以選擇高蛋白的食物以及高維生素的食物。以下分享瘦身的飲食搭配。瘦身的飲食搭配1食譜一：雞蛋牛奶+水果減肥早餐：煮熟的雞蛋，蘋果，低脂牛奶。午餐：小碗米飯，水煮...
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![孕期注意飲食的合理搭配]( "孕期注意飲食的合理搭配")
- 通常認為，媽媽懷孕期吃得太多、太好，會造成孩子肥胖。昨天，在南京醫學會臨牀膳食營養分會成立大會上，有專家卻指出，母親懷孕期間的前6個月吃得太多或太少都會造成孩子今後體重超標。專家們指出，胎兒時期的營養補充比後天彌補更重要。南京醫學會臨牀膳食營養分會負責人、南京醫...
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![告訴你現代新媽咪月子飲食三大流行趨勢]( "告訴你現代新媽咪月子飲食三大流行趨勢")
- 一、月子飲食的4個原則1、食物要鬆軟、可口，易消化、吸收。很多新媽咪產後會有牙齒鬆動的情況，過硬的食物一方面對牙齒不好，另外一方面也不利於消化吸收，因此產婦的飯要煮得軟一些，少吃油炸或堅硬帶殼的食物。2、少量多餐，宜葷素搭配。多用些湯類食物，利於哺乳。乳汁的分泌是新...
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![懷孕期間飲食營養保健，胎兒受益媽媽健康]( "懷孕期間飲食營養保健，胎兒受益媽媽健康")
- 我聽過這樣一個戲言，不知道是真是假:現代的中醫，只要給女的補氣補血，給男的補腎，那他就能治好80%的病，成為鄉里聞名的神醫。我們撇開這話表面的意思，深入地想一下還覺得有幾分道理，對於女性來説氣血自然重要，既然如此更是根基.尤其是在懷孕期間。氣血充盈的準媽媽，不但能保證自己...
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![慢性前列腺炎的飲食禁忌]( "慢性前列腺炎的飲食禁忌")
- 酒、吸煙、辛辣食品。慢性前列腺炎的飲食禁忌1吃哪些食物對身體好：建議多吃清熱生津、養陰潤肺的食物，如百合、糯米、蜂蜜、花生、鮮山藥、白木耳、梨、紅棗、蓮子、甘蔗等清補柔潤之品。也可以多吃海鮮、海蔘、芝麻、核桃等滋陰補腎的食物。一、酒酒有擴張血管的作用，長期...
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秀麗範
