在寒冷的冬季，備孕期的女人們如何護理，讓子宮過個暖冬

第一，多穿衣服保暖；

天氣一天比一天冷。一定要多穿衣服並注意保暖。因此，一定要給子宮保暖，給寶寶一個安身之所。

第二，多抖手，多動腿。

四肢位於神經末梢。冬天寒冷，神經末梢無法順暢地運行氣血。許多女性手腳冰涼。在坐着工作或看電視時活動手指、揮手、揮腳，可以行氣活血，使身體暖和起來。

第三：睡前泡腳，健康又健康；

睡前泡腳，對身體也有暖身效果。效果明顯。睡前將生薑片、艾葉、益母草等放入熱水中至少泡15分鐘，直到身體暖和。微汗，可以泡腳。

第四：喝阿膠枸杞姜棗茶活血化瘀，暖宮。

月經正常是卵巢功能良好的風向標。阿膠枸杞姜棗茶的主要成份是紅茶、阿膠、薊、紅糖、枸杞、生薑、大棗。

第五：堅持鍛鍊。

想要在寒冷的天氣裏增強免疫力，還是要堅持鍛鍊。可以做瑜伽、室內慢跑等有氧運動。