![產後吃什麼食物好]( "產後吃什麼食物好")
- 產後吃什麼好之蛋白質含量較多的食物女性生產之後，自身的體質虛弱，抵抗能力也是比較差的。因此產後新媽媽在坐月子期間為了能夠不受到疾病的困擾，增強抵抗力就成了產後新媽媽最需要非常關鍵的問題。攝入蛋白質含量較多的食物，對於增強人體抵抗力有莫大的作用。因此，我們建議產...
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![產後胸部怎麼保養]( "產後胸部怎麼保養")
- 沐浴乳房、經常按摩、餵奶姿勢正確等。產後胸部怎麼保養11、沐浴乳房在沐浴時，使用花灑冷熱交替噴灑乳房，有助於提高胸部皮膚張力，促進乳房血液循環。2、健胸操這是最有效、最經濟的方法。產後若及時進行胸部肌肉鍛鍊，能使乳房看上去堅挺、結實、豐滿。3、經常按摩將一隻手的...
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![產後媽媽抱新生兒的方法]( "產後媽媽抱新生兒的方法")
- 經常抱抱新生兒，會增加父母與寶寶之間的情感交流，也會使寶寶的體型更健美。許多人認為這樣會使寶寶養成不抱就哭的壞毛病其實不然，新生兒啼哭大多是由於飢餓、不舒服等原因造成的，是一種正常的運動。這裏教幾種抱小寶寶的方法：第一種抱法：將寶寶的頭部接托起，放人肘窩處，一隻手掌...
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![產後哺乳期可以吃皮蛋嗎]( "產後哺乳期可以吃皮蛋嗎")
- 不建議吃。產後哺乳期可以吃皮蛋嗎11、哺乳期不能吃皮蛋皮蛋裏面有人體所需的氨基酸、維生素E和鐵等，吃起來非常美味營養。但是，皮蛋在醃製的過程中，含有鉛，如果哺乳期的媽媽吃了以後，會通過乳汁給寶寶吸收掉，這樣導致寶寶的肝腎、肺部、大腦等組織細胞鈣質流失，對於正在生長髮...
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![產後痛苦症究竟該怎麼調養]( "產後痛苦症究竟該怎麼調養")
- 大聲説出來、保持穩定睡眠質量、做好自己喜愛的事。產後痛苦症究竟該怎麼調養11.大聲説出來孕期痛苦，內心有難受的，一定不必憋在心裏，一定要跟身邊的人説出現。在心情低落的一些情況下，因為人的邏輯思維具備反覆性，若是縱容自身愛鑽牛角尖，總是不能自拔!何不聽一聽周邊人的提議...
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![白領媽媽的產後食補(精品)]( "白領媽媽的產後食補(精品)")
- 可愛寶寶降生之後的一個月裏，年輕媽媽產後的起居、飲食、健康成了家中頭等重要的大事。隨着現代家庭經濟條件的改善，月嫂、食補、理療、健身、美容等新名詞成了年輕產婦們的熱議話題，那麼，具體我們又該怎麼做呢？產後食補意義深遠對於剛生完孩子的產婦來説，生育是一次極大的體力...
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![婦幼醫院產後護理怎麼做]( "婦幼醫院產後護理怎麼做")
- 一、分娩1.分娩前特徵有三：1、見紅(下面如來YJ似的粉紅血絲或是血水)、2、破水(有羊水流出)、3.陣痛(規律性的陣痛，如果3分鐘/次，表示快要生了)2.準媽媽不要穿深色內褲，要穿淺顏色純棉內褲，因為這樣便於觀察是否有見紅或是破水3.破水後要少走動，避免BB臍帶脱落。去醫院的路上在...
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![孕婦產後要多久能恢復月經]( "孕婦產後要多久能恢復月經")
- 一般在一個月到半年的時間月經會恢復正常。孕婦產後要多久能恢復月經1新媽媽月經恢復的時間有早有晚，早的可在滿月後即來月經，晚的要到寶寶1歲後才恢復。從醫學角度來講，根據子宮內膜的組織形態來推測，可能早在產後33～42天，卵巢就可排卵了。此外，在產後6周，也可觀察到排卵過後的...
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![產後媽媽乳房護理大攻略]( "產後媽媽乳房護理大攻略")
- 一、飲食不應節食減肥胸部保養再配以合理的營養產後飲食，會讓你有意外的驚喜。許多愛美媽媽減肥後發現該減的地方沒減下去，不該減的胸部卻變小了。原因就是隻顧一味減肥，卻未注意補充營養。產後女性不應節食減肥。有些媽媽面對自己發胖的身體，急於進行節食減肥，節食的後果是使...
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![產後不活動易得深靜脈血栓]( "產後不活動易得深靜脈血栓")
- 產後不活動易得深靜脈血栓，產婦在生產之前，增大的子宮常壓迫髂靜脈，造成下肢靜脈的瘀血，靜脈的迴流就會出現問題，下面分享產後不活動易得深靜脈血栓。產後不活動易得深靜脈血栓1什麼是深靜脈血栓？深靜脈血栓是一種血液凝固的疾病，通常發生在腿或盆腔的深靜脈中。這是由於血液在...
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![產後脱髮怎麼護理]( "產後脱髮怎麼護理")
- 一、生活調養1.婦女在孕期和哺乳期，要保持舒暢、樂觀、避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒的出現。2.注意平衡膳食，多食新鮮蔬菜、水果、海產品、豆類、蛋類等，以滿足身體和頭髮對營養的需要。3.經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩，刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環，有利於頭髮...
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![產後護理應該注意什麼？]( "產後護理應該注意什麼？")
- 肌肉痠痛其實，在劇烈運動過後，運動員的身體肌肉會從一個緊繃狀態進入到一個放鬆狀態，這個時候肌肉產生的乳酸堆積過量就會產生肌肉痠痛感。生產其實也是一個劇烈的運動過程，牽扯到了孕媽們的大腦、四肢、背部、腰部等等各個關鍵部位。假如在生產過程中產程過長，或者孕媽本身就...
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![產後怎麼快速恢復身材]( "產後怎麼快速恢復身材")
- 合理調整飲食、梳理正確的觀念、產後合理運動等。產後怎麼快速恢復身材11、合理調整飲食飲食的好壞對於很多孕媽媽來説難以掌握，因為一旦產後開始餵母乳，那麼家人就會各種大魚大肉的給產後媽媽吃，一方面希望產後媽媽儘快的恢復身體健康，另一方面也希望寶寶有足夠的母乳吃。所...
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![產後看了老公的朋友圈]( "產後看了老公的朋友圈")
- 小劉今年23歲，和老公結婚還不到兩年，今年9月份，小劉在醫院生下了一個白白胖胖的男孩，可把婆家高興壞了，直説小劉是他們家的大功臣。但是產後不久，小劉就發現老公對自己的態度有些不對勁，平時回家就抱會兒孩子，不像以前一樣跟自己那麼親熱了，小劉甚至懷疑老公是不是出軌了。於是趁...
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![產後尾椎骨疼怎麼恢復正常]( "產後尾椎骨疼怎麼恢復正常")
- 產後尾椎骨疼怎麼恢復正常，尾椎骨是人體的最後一塊椎骨，它是由4-5枚小骨組成，生完孩子的媽媽會面臨很多生理和心理上的改變，以下分享產後尾椎骨疼怎麼恢復正常。產後尾椎骨疼怎麼恢復正常1保持良好坐姿1、平時保持良好的坐姿，減輕對脊椎的壓迫，多運動，可減少尾骨受傷的機會。2、...
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![關注高學歷產後媽媽的心理]( "關注高學歷產後媽媽的心理")
- 中國男人習慣在自己女人面前展示自己的強健果敢的一面，需要受到女人的仰視崇拜，他不允許自己的女人的跟自己平起平坐。女強人是什麼？是女性中的異類。這話雖然有點偏激，但也恰恰導出了高學歷的女性在家庭中窘迫的環境。研究表明，高學歷的準媽媽們更容易的產後抑鬱症，因為高學歷...
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![有助於趕走產後抑鬱症的食物]( "有助於趕走產後抑鬱症的食物")
- 產後抑鬱症是很多新媽媽常患的一種產後心理障礙，如不及早治療，不僅危害女人的身心健康，同時也會給身邊的家人朋友帶來傷害。下面介紹幾種食物，讓媽媽輕鬆趕走產後抑鬱。1、深海魚：研究發現，全世界住在海邊的人都比較快樂。這不只是因為大海讓人神清氣爽，還是因為住在海邊的人更...
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![產後新媽的自我心理調節很重要]( "產後新媽的自我心理調節很重要")
- 50%-57%的新媽媽在產後第一週都會出現沒有明顯理由的悲傷和焦慮而常常哭泣。這種情況開始於產後第一週(1-4天)，正常情況兩週內自動減緩。產後抑鬱比產後憂鬱更嚴重的症狀，在10個產婦中大約有1個受其影響。你可能經歷“高聲”與“低聲”頻繁的哭泣、易怒和疲勞，以及感到犯罪...
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![產後水腫怎樣進行中醫護理]( "產後水腫怎樣進行中醫護理")
- 分娩後，產婦開始全身水腫。特別是手腳水腫會更加嚴重，給日常生活帶來不便，影響睡眠，尿量也會因此而減少。水腫嚴重時還經常出現四肢痠麻、頭暈、心慌、頻繁咳嗽等症狀。需要注意區別產後水腫和腎虛、功能異常等導致的病態水腫。產後水腫是因皮膚內積聚水分而產生的，所以嚴格説...
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![產後多久可以碰冷水]( "產後多久可以碰冷水")
- 產後多久可以碰冷水。產後多久可以碰冷水1產後能接觸冷水多久？產婦產後身體虛弱，產褥期最好不要接觸冷水。一般來説，產後一個月左右不能噴冷水。即使在分娩後，也不要長時間或頻繁接觸太冷的冷水。如果是剖宮產婦女，接觸冷水的'時間應適當延長，最好在身體完全恢復後再接觸冷水...
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![產後保健要遠離這些誤區]( "產後保健要遠離這些誤區")
- 產後新媽媽元氣大傷，身體虛弱，需要進補。以下這些誤區都是新媽媽在產後飲食保健時要避開的。1、只喝湯不吃肉產後燉湯進補時，不要只喝湯，也要吃肉，因為還有很多營養都在肉裏。所以喝肉湯的時候適當吃些肉，增加對營養的攝取。2、每天吃很多雞蛋雞蛋富含優質蛋白質，營養價值高。但...
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![寶媽媽在產後如何護理乳房？]( "寶媽媽在產後如何護理乳房？")
- 在檢查乳房前要注意乳房的清潔。以棉球沾水或嬰兒油清潔乳房，儘量避免使用鹼性的清潔液，因為鹼性物質會同時洗去乳房上天然的油脂，這些油脂用用於保護皮膚免於乾燥及龜裂，是很有用的。清洗後切忌用力擦乾，輕輕拍打，自然風乾即可。選擇正確的文胸由於乳房的尺寸及重量的增加，因此...
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![產後水腫什麼時候能消]( "產後水腫什麼時候能消")
- 3~7天。產後水腫什麼時候能消1在孕晚期體內雌激素、孕激素分泌水平增高，並且子宮會隨着胎兒的生長而增大，從而會使體內血液迴流受阻，出現身體浮腫的情況。當分娩後，體內雌激素孕激素水平會逐漸恢復正常，一般需要3天左右能夠恢復，此時體內迴流情況也會逐漸恢復正常。若是分娩時...
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![產後有痔瘡吃哪些水果好]( "產後有痔瘡吃哪些水果好")
- 香蕉、蘋果、橘子、獼猴桃等富含維生素C的水果。產後有痔瘡吃哪些水果好11、富含纖維素的水果：比如蘋果、香蕉、獼猴桃、梨、櫻桃等，這些水果含有豐富的纖維素，可以幫助產後便祕的女性排便，而且還可以補充豐富的維生素，有助於身體健康;2、富含膠質的水果：比如桃子、杏、臍橙、...
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![剖腹產產後護理 產後骨盆護理的重要性]( "剖腹產產後護理 產後骨盆護理的重要性")
- 剖腹產產後的骨盆護理，應該要怎麼護理？這是一項刻不容緩的事情，因為這關係到孕婦未來的身體狀況。無論是順產還是剖腹產，產後媽媽的骨盆都會變大。這就是準媽媽們經常説的產後大屁股。要改變產後大屁股，防止骨盆鬆弛引起的各種不良症狀，準媽媽們，趕緊在分娩之前為自己準備一根骨...
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秀麗範
