![飲食保健很關鍵 防止老年斑食物有哪些？]( "飲食保健很關鍵 防止老年斑食物有哪些？")
- 一、藥物防治有許多中西藥對老年斑的預防和治療較有成效。如西藥中維生素類、硒化合物、谷胱甘肽和2-疏基乙胺等。其中維生素C、E當為首選藥物，它們具有較強的抗氧化性；可保護細胞，延緩細胞衰老；有抑制脂褐素的形成，使皮膚色素減輕的作用。其次是維生素A、B1、B2，它們具有使皮...
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![飲食保健孕婦喝牛奶的保質期越短越好]( "飲食保健孕婦喝牛奶的保質期越短越好")
- 孕婦要十分注意各種營養素的補充，而喝奶是補鈣的最佳選擇，但專家提醒，孕婦喝奶，保質期越短的越好。營養學家建議孕婦購買液態奶時，要選擇那種保質期只有一兩天的鮮牛奶，而不要買一整箱的，可以保存一個月的牛奶。因為對各種液態奶來説，要想實現長時間保存，就需要更嚴格的滅菌和防腐...
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![高温夏季 如何做好孕期保健]( "高温夏季 如何做好孕期保健")
- 火辣辣的夏季，氣温極高，天氣狀況也比較極端。孕媽媽和肚子中的胎寶寶，遭受着高温的嚴峻挑戰。如何中暑，更加舒爽地度過三伏天，就成為了孕媽媽比較為關注的問題。三伏天，孕媽媽到底應該怎樣過？一、温水洗澡炎炎夏日，汗流浹背，恨不得一天洗幾個澡。懷孕的媽咪洗澡可要注意了。洗澡切...
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![優生優育，男性孕前勿忘保健]( "優生優育，男性孕前勿忘保健")
- 男性孕前保健要進行孕前檢查，除了要排除有遺傳病家族史之外，還要排除一些病毒性傳染疾病，雖然這些病的病毒對精子的影響現在還不明確，但是這些病毒可能通過丈夫傳給妻子，再傳給肚子裏的寶寶，使他們出現先天性的缺陷。另外，丈夫要接受很詳細的詢問，比如自己的直系、旁系親屬中，有沒...
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![產婦腰部疼怎樣保健]( "產婦腰部疼怎樣保健")
- 導致腰疼的原因如下：1、脊椎腰椎產前產後受力不同。試想一下，孕婦生產以後，一個好10幾斤重的孩子+羊水被拿出來之後，自然腰背部就能挺直了很多，這種突然地受力變化導致腰椎不適應產生痛感。2、腰部受涼導致腰痠腰疼。產後易出虛汗，最好將汗擦乾，不要讓汗自然幹，被身體吸收就不好...
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![孕期保健必修課 防止眼疾是關鍵]( "孕期保健必修課 防止眼疾是關鍵")
- 很多準媽媽在懷孕的時候都知道孕期要保健，但是真正堅持下來的準媽媽就很少。而在一些檢查孕期保健的準媽媽中，準媽媽很少知道孕期保健裏面有一門必修課，是整個孕期不可忽略的環節。那孕期保健的必修課是什麼呢？孕期保健是每一名準媽媽的“必修課”，眼睛當然也是不可忽略的環節...
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![核桃有什麼保健功效]( "核桃有什麼保健功效")
- 1、核桃的保健功效核桃仁在增進人體健康方面，是中成藥的重要輔料，有順氣補血，止咳化痰，潤肺補腎，滋養皮膚等功能。據有關資料記載歷史上有許多老壽星和素食家也是把食用核桃作為養生修顏的主要果品。近幾年有些癌症患者，經常食用核桃，或核桃仁加工的付食品，明顯有控制癌擴散的積...
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![孕婦保健八大注意事項]( "孕婦保健八大注意事項")
- 1、不飲酒、不吸煙因為煙酒都會影響胎兒發育，而且隨着生活節奏的加快，女性吸煙喝酒的頻率越來越大。吸煙會使胎兒缺氧，飲酒過多會嚴重影響正在發育中的胎兒。2、遠離有毒有害的作業環境電池、油漆、塑料、汽車尾氣中含有的鉛；橡膠、油漆、工業膠水、滌綸、燃料、皮革中含有的...
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![冬季吃什麼可以保健養生]( "冬季吃什麼可以保健養生")
- 一、冬季吃什麼保健養生1、白菜粥做法：1、將大白菜擇洗乾淨，切成粗絲；2。姜洗淨切成絲備用；3。粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝乾水分；4。坐鍋點火，倒入豬油燒熱，下白菜、薑絲煸炒，起鍋盛入碗內；5。取鍋加入約1000毫升冷水，倒入粳米，用旺火燒沸；6。改用小火熬煮至粥將成時，加入炒...
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![[通用]重視新生兒心理保健]( "[通用]重視新生兒心理保健")
- 新生兒的媽媽們應該怎麼做呢？1、多與寶寶對視：眼睛是心靈的窗户，寶寶大腦有上千億的神經細胞渴望着從“窗户”進入信息。你可以發現，他們最喜歡看媽媽的臉。有資料表明，被母親多加關注的孩子安靜、易笑，這為形成好的性格打下了基礎。2、多與寶寶説話：小寶寶的耳朵是他的第二個心...
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![吃桔子的保健功效及注意事項（精）]( "吃桔子的保健功效及注意事項（精）")
- 每天一個桔子防三癌桔子含有豐富的糖類，即葡萄糖、果糖、蔗糖，維生素、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、脂肪、食物纖維以及多種礦物質等。據澳洲科學家和食品工業研究機構最新研究顯示，每天吃1個桔子可以使人們避免某些癌症，如口腔癌、喉癌和胃癌的侵襲。一個桔子五味藥橘肉：味甘酸...
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![孕期保健必知哪些孕婦容易早產]( "孕期保健必知哪些孕婦容易早產")
- 1、體重超重的孕婦研究顯示，體重超重或肥胖的女性在早期懷孕時需要面對更好的早產的風險。母親的BMI（體重指數)增加，早產的風險也增加。特別是與體重正常的女性相比，BMI為35或更高的女性的極早產的風險（22-27孕周)要高兩到三倍。增加的風險包括自發和醫療導致的極度早產的風險...
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![丈夫十戒認真參與妻子的孕期保健]( "丈夫十戒認真參與妻子的孕期保健")
- 優生優育，是每對夫婦共同的責任和義務。因此丈夫也要認真參與妻子的孕期保健，努力做到以下“十戒”。一戒煙許多丈夫在懷孕的妻子面前吞雲吐霧。他們不懂得，煙霧中的多種有毒有害物質，不僅可以直接危害妻子的身體，而且還會通過妻子的血液循環進入胎兒體內，危害未出世的小寶寶。...
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![中年女性保健需警惕3誤區]( "中年女性保健需警惕3誤區")
- 女性韌帶天生脆弱醫學專家提醒女人要小心，不要受傷，因為與男人相比，女人更容易拉傷膝、踝等關節的韌帶。一旦韌帶拉傷，得用好幾個月才能治癒。醫生認為這可能是女人寬大的髖部使膝、踝關節韌帶要承受更大的作用力，而女人的韌帶天生就比男人脆弱得多。應對方法：1、每天起牀後不...
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![5種花茶對白領保健有奇效]( "5種花茶對白領保健有奇效")
- 黃芪茉莉花茶、仙靈脾玫瑰花茶、酸棗仁白菊花茶、枸杞子密蒙花茶、生地梔子花茶。5種花茶對白領保健有奇效1黃芪茉莉花茶黃芪10克，茉莉花0、5克，加85攝氏度開水浸泡一小時。可預防電腦輻射影響人體的循環、免疫、生殖和代謝功能，減少電磁波誘發癌症的機會。仙靈脾玫瑰花茶仙...
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![產後保健需要注意什麼]( "產後保健需要注意什麼")
- 多喝湯少吃肉對於產後的媽媽們來説，這時候多喝一些湯品可以很好的幫助產婦恢復身體的健康，而且還可以幫助乳房分泌乳汁的效果，但是肉一定要少吃，主要提供營養的成分只在湯品裏面。喝紅糖水可能很多人會以為，紅糖水只需要在女性的生理週期喝就好了，其實產後喝紅糖水可以幫助產婦...
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![婦女保健工作的基本內容]( "婦女保健工作的基本內容")
- 青春期保健、圍婚期（婚前）保健、生育期保健等。婦女保健工作的基本內容11、青春期保健一級預防：根據青春期少女的生理、心理、社會行為特點，為培養良好的健康行為而給予的保健指導；二級預防：通過學校保健，定期體檢，早期發現各種疾病和心理行為異常，避免或控制危險因素；三級預防：指青...
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![孕期預防保健與產前檢查]( "孕期預防保健與產前檢查")
- 複查：妊娠12周後每4周複查一次懷孕28周後每2週一次一週後一次孕期預防保健高危妊娠孕婦的發病率和死亡率是孕婦、胎兒和高危因素中較高的危險因素。妊娠高危篩查、監測和管理：通過每次產前檢查及時篩查高危因素。常見的高危因素包括孕婦基本情況、不良出生史、醫療併發症和...
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![孕期保健祕笈有哪些]( "孕期保健祕笈有哪些")
- 孕期保健祕笈：如果孕婦沒有反酸情況，完全可以喝酸奶。酸奶在營養價值上不僅和鮮牛奶一樣，而且易於消化吸收，酸奶中的乳酸菌進入腸道後可抑制腐敗菌的繁殖，減少腐敗菌在腸道中產生毒素而起到保健作用，同時還可使人體增加維生素b族。對於胃酸缺乏的人來説，酸奶更適合。孕婦喝酸奶，...
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![三分飢和寒七分調和養保健按時令進食]( "三分飢和寒七分調和養保健按時令進食")
- 按時令進食根據“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，春夏適當多吃一些温補陽氣的食物，而秋冬多吃些滋陰潤燥的食物。春季：葱、蒜、韭菜、蒿類等都是很好的養陽蔬菜，可以適當給孩子吃一些。春天還要多吃些甘淡的食物，比如南瓜、核桃、鯽魚、草魚、黃鱔等。另外，冬季過後，孩子容易出現維生...
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![月子期如何保健]( "月子期如何保健")
- 從產房出來那一刻起，產婦就開始坐“月子”了，這個月子坐過得好不好，直接關係到產婦以後是否會留下後遺症。所以準媽媽們就得提前瞭解產後如何保養，尤其是產後第一天該做些什麼。觀察產後出血量產後出血是產婦第一天比較需要注意的問題。目前，在我國導致孕產婦死亡的第一原因仍...
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![常見菌類的保健功效有哪些]( "常見菌類的保健功效有哪些")
- 1、菌類食物的營養功效1、蘑菇是高蛋白、低脂肪、低熱量、高纖維素的食品，既適合兒童生長髮育期食用，又適合患有高血壓、高血脂的中老年人食用。蘑菇含有一種抑制腫瘤生長的物質，有明顯的抗癌作用，對防治腫瘤尤其有益。2、香菇含有豐富的鉀、鈣等，還含有核糖類物質，可抑制肝臟...
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![烏梅保健功效好]( "烏梅保健功效好")
- 烏梅為薔薇科植物梅的近成熟果實，經過煙火熏製而成，因為經過燻烤後的梅肉外皮呈黑褐色，故名烏梅，又名梅實、薰梅等。烏梅具有酸澀收斂之性，它的功效為斂肺止咳、澀腸止瀉、安蛔止痛、生津止渴，是治療久咳、久瀉、久痢以及消渴的常用藥物。它還可以治療牛皮癬、雞眼等。1、烏梅...
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![黃瓜有哪些保健功效]( "黃瓜有哪些保健功效")
- 1、黃瓜的營養成分（1）纖維素黃瓜中含有豐富的細纖維素，具有很強的持水性，可以使人體腸內容物體積變大，促使腸道加速蠕動，幫助人體排出宿便預防便祕，具有一定的排毒功效。而且，黃瓜中所含的細纖維素，還能吸附腸道中的鉀鈉離子，從而使血液中鉀鈉比值降低，起到調節血壓的作用。例如：常吃...
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![如何利用紅糖來保健]( "如何利用紅糖來保健")
- 1、如何吃紅糖能補血1紅棗桂圓枸杞紅糖水材料：棗（幹)60克、桂圓30克、枸杞子30克、紅糖30克。做法：紅棗、枸杞、桂圓清洗乾淨後用冷水泡發1小時，倒入湯煲中，加入800克清水、紅糖攪拌均勻，蓋上蓋子，大火燒開後轉小火，燉30分鐘左右即可。功效：可用於普通人養生，亦可用於產婦產後補血，...
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秀麗範
![[通用]重視新生兒心理保健](https://i1.xiulifan.com/02c73434842422/47967b/02c6232189/47967b67d37068-s.jpg "[通用]重視新生兒心理保健")
