![體弱女人如何保健身體 這些健康常識要牢記]( "體弱女人如何保健身體 這些健康常識要牢記")
- 體弱女人如何保健身體1、不亂減肥很多女人喜歡減肥，因為她們喜歡苗條的身材，這樣子自己穿什麼樣的衣服都好看，看起來時時刻刻都光彩照人。但是請記住，不要亂減肥，尤其是節食減肥，雖然讓你瘦下來了。可是卻沒了足夠的營養支撐，時間長了，各大器官都會老化，而各大系統也會變亂。長期...
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![新生兒肺炎如何護理護理保健常見問題]( "新生兒肺炎如何護理護理保健常見問題")
- 引起肺炎的原因?小兒肺炎是小兒時期(尤其是3歲以內的嬰幼兒)常見的一種呼吸道疾病，引起的孩子肺部感染，常見的致病菌為：肺炎鏈球菌、葡萄球菌、支原體、衣原體、病毒等引起肺炎。針對小兒肺炎疾病，應該採取“早發現、早治療”的方法積極面對。一般來説，只要媽媽們細心留意孩子...
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![蘋果保健的方法有哪些]( "蘋果保健的方法有哪些")
- 1、蘋果保健方法“一日一蘋果，疾病遠離我。”蘋果具有很好的保健功效，通常吃蘋果泥會怎麼吃呢？洗一洗直接生吃，或打成蘋果汁？其實，蘋果煮一煮再吃，能有更加獨特的保健功效。因為蘋果中富含的果膠等有助排便，還具有降低血漿膽固醇水平、刺激腸內益生菌羣的生長、消炎等功效，因此，利...
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![保健護理地震中,孕婦孩子如何正確自救?]( "保健護理地震中,孕婦孩子如何正確自救?")
- 北京時間2013年4月20日8時02分四川省雅安市蘆山縣（北緯30.3，東經103.0）發生7.0級地震。震源深度13公里。震中距成都約100公里。成都、重慶及陝西的寶雞、漢中、安康等地均有較強震感。據雅安市政府應急辦通報，震中蘆山縣龍門鄉99%以上房屋垮塌，衞生院、住院部停止工作，停水停電...
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![孕媽媽如何保健養生]( "孕媽媽如何保健養生")
- 7月20日起，我國正式進入三伏天，在這一期間，高温天氣會給孕產女性帶來更多的妊娠挑戰，身體燥熱、汗液的大量分泌，孕產媽媽比以往更容易出現疲憊不堪的症狀。那麼三伏天裏，孕產媽媽在衣食住行各個方面，應該如何做好保健工作呢？一、三伏天孕婦養生之穿衣1、選擇吸汗衣服。夏季，很多女...
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![你不知道的花粉3大保健功效]( "你不知道的花粉3大保健功效")
- 1、減肥功效：花粉中的芳香物、類黃酮、生物鹼等成分，能降低人體內的膽固醇、三酰甘油酯的含量和血脂濃度，具有很強的解脂作用，能去除體內多餘脂肪。花粉中的葉酸、泛酸及卵磷脂、蛋氨酸、膽鹼等都有調節脂肪代謝的作用。2、增進機體免疫功能：花粉能促進人的免疫器官，包括脾臟、...
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![產後保健要遠離這些誤區]( "產後保健要遠離這些誤區")
- 產後新媽媽元氣大傷，身體虛弱，需要進補。以下這些誤區都是新媽媽在產後飲食保健時要避開的。1、只喝湯不吃肉產後燉湯進補時，不要只喝湯，也要吃肉，因為還有很多營養都在肉裏。所以喝肉湯的時候適當吃些肉，增加對營養的攝取。2、每天吃很多雞蛋雞蛋富含優質蛋白質，營養價值高。但...
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![飲食保健很關鍵 防止老年斑食物有哪些？]( "飲食保健很關鍵 防止老年斑食物有哪些？")
- 一、藥物防治有許多中西藥對老年斑的預防和治療較有成效。如西藥中維生素類、硒化合物、谷胱甘肽和2-疏基乙胺等。其中維生素C、E當為首選藥物，它們具有較強的抗氧化性；可保護細胞，延緩細胞衰老；有抑制脂褐素的形成，使皮膚色素減輕的作用。其次是維生素A、B1、B2，它們具有使皮...
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![孕中期注意事項 科學補鐵保健]( "孕中期注意事項 科學補鐵保健")
- 孕早期胎兒尚未成型，容易流產，孕晚期胎兒長大，不注重保健容易早產。不少孕媽在孕早期和孕晚期的時候格外小心，十分注重保健，但其實孕中期隨着胎兒的長大，孕中期需要注意的事項相當多。孕中期指的是孕十三週到孕二十七週期間，胎盤已經形成，胎兒相對進入了比較的階段，但隨着胎兒的長...
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![黨蔘的保健功效有哪些]( "黨蔘的保健功效有哪些")
- 補中益氣、健脾益肺。黨蔘的保健功效有哪些11、助血管黨蔘這種藥材的藥用價值是非常高的，適當的服用一些黨蔘，可以幫助我們起到非常不錯的保護心血管的作用的.。黨蔘中含有降血脂，血壓，消血堵的物質，從而對冠心病以及心血管疾病患者都有一定的改善預防作用。人們在平時服用能...
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![孕期保健 這樣散步有效]( "孕期保健 這樣散步有效")
- 一、充分地攝取水分散步之前應該準備麥茶或離子飲料。在散步過程中，必須充分地補充水分，這樣才能脱水症。如果空腹散步，就容易疲勞，因此在散步1小時之前，必須吃點食品。二、充分地休息身體疲勞時，絕對不能盲目地散步，在散步過程中，必須根據身體狀態適當地調節速度，這樣才能提高散...
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![孕期保健孕媽秋季洗頭討巧姿勢學起來]( "孕期保健孕媽秋季洗頭討巧姿勢學起來")
- 洗頭對於平常人來説可能是一件再簡單不過的事情，但是對於大肚便便的準媽媽而言卻沒有那麼容易，但是孕婦體質比較容易出汗，所以孕期仍需注重頭髮的清潔工作，而且懷孕之後，體內水分流失，頭髮也會變化乾枯毛躁，所以護髮也相當重要。那時下秋季準媽媽應該如何保持頭髮的清潔強韌透亮...
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![[經典]標準孕婦保健的睡眠方法]( "[經典]標準孕婦保健的睡眠方法")
- 我的一個朋友因憂鬱症住院了，聽到這個消息我十分難過，他的家境、學歷、經歷一直都算是一帆風順，不應該會如此失意。跟幾位也認識他的朋友聊起此事，他們卻認為他患病在意料之中。其中有一位是他的高中和大學同學，一針見血地説：“他除了讀書，生命是一片空白。”他不看小説、不看戲...
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![產婦腰部疼怎樣保健(熱)]( "產婦腰部疼怎樣保健(熱)")
- 生孩子可以説我們人生中的一件大事，但是會對女性的身體傷害是非常大的，尤其是有很多女性由於體制的原因，在產後容易出現腰疼的現象，這樣會嚴重的影響着身體的健康，並且腰疼還不能更好的去照顧自己的寶寶，所以出現腰疼一定要掌握好方法及時進行調整，下面一起了解下產婦腰部疼怎樣...
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![最全孕媽保健百科]( "最全孕媽保健百科")
- 用藥需謹慎一般的藥品並不適合孕婦服用，其成分可能通過胎盤進入子宮，給胎兒帶來不良的影響。當然如果準媽媽身體不適，也並不需要強撐着，而是應該及時就醫，在醫囑下服藥。你只需及時告知醫生你的身體狀況，若是需要用藥，醫生會為你選擇危險性最小的藥物，或是孕婦專用的藥品。另外提...
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![老人吃橘子有什麼保健效果]( "老人吃橘子有什麼保健效果")
- 1、老人吃橘子的好處（1)降低動脈硬化風險研究所專家指出，柑橘中含有豐富的類胡蘿蔔素，類胡蘿蔔素對人的肝功能的維持有着重要的意義。類胡蘿蔔素在人體血液中濃度越高，人的肝功能越正常，患上動脈硬化的危險就越低。（2)橘子能護肝除此之外，柑橘中的類胡蘿蔔素還能提高身體的抗氧...
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![蓮藕有哪些保健功效]( "蓮藕有哪些保健功效")
- 蓮藕的保健功效1、祛痰鎮咳防哮喘鮮藕汁也可用來治療咳嗽、哮喘和肺炎等呼吸系統疾病。熱蓮藕茶具有鎮咳祛痰的功效。2、降糖降脂益腸道藕富含膳食纖維，熱量卻不高，因而能控制體重，有助降低血糖和膽固醇水平，促進腸蠕動，預防便祕及痔瘡。鮮藕生薑汁還可治療腸道炎症。3、抗衰...
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![春季犬怎樣保健才健康?]( "春季犬怎樣保健才健康?")
- 狗狗是熱愛擁抱大自然的讓狗狗在午間曬曬太陽打個小盹是人生中的一大享受，尤其平易近人的春日太陽更是能去掉狗狗在冬天所累積的黴氣，真是一舉數得呢！春天的太陽雖不如夏日豔陽逼人，但長時間曝曬在陽光下，還是會因為太熱或是紫外線的直射而影響狗狗的健康狀況。因此，遮陽是春季...
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![嬰兒保健按摩的方法]( "嬰兒保健按摩的方法")
- 按摩最好在兩次餵奶中間開始，室温在22℃~26℃，室內最好陽光充足。按摩前，母親應摘去身上的裝飾，包括戒指和手錶，指甲應剪短。然後用熱水洗手，可用一點煮沸後冷卻的植物油作為潤滑劑。幫寶寶脱下衣服，讓寶寶躺在牀上，母親可採取適合的姿勢進行按摩，按摩的順序是從頭到腳，先從頭部開...
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![寒潮來臨，孕媽媽如何保健？]( "寒潮來臨，孕媽媽如何保健？")
- 冬天的冰冷會為孕媽媽帶來諸多不便和風險。因而冬天孕媽媽在衣食住行各個方面應該多加留意。衣：孕媽媽必定要留意保暖，做好本身保健，以不患病為宜。詳細的辦法是，留意穿着温暖，室温力求安穩，當寒流襲來時，外出時應防備着涼受寒。食：在秋冬天還應留意飲食養分。這也是反抗外來有害...
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![小雪節氣養生保健的飲食禁忌]( "小雪節氣養生保健的飲食禁忌")
- 小雪節氣的飲食禁忌有哪些?1、多喝水冬天雖然人體出汗少,但通過皮膚非顯性出汗、肺的呼吸及排便也可失去不少水分,人體一天排出的水分約在2500毫升左右。要主動喝水,即不渴時主動喝,別等到口渴才喝。喝水以白開水為宜。2、多吃果蔬補充維生素冬天人體的維生素代謝程度要...
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![金針菇的保健功效有哪些]( "金針菇的保健功效有哪些")
- 1、金針菇的保健功效1、健腦金針菇含有18種氨基酸，其中賴氨酸、精氨酸、亮氨酸含量尤多，能增強記憶，開發智力，特別對兒童智力開發有特殊功能，國外稱之為“增智菇”。長期食用金針菇，還能使兒童體重、身高明顯增加。2、抗炎金針菇菌絲體、籽實體中的有效成分對人體也有抗菌消炎...
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![月子期如何保健]( "月子期如何保健")
- 從產房出來那一刻起，產婦就開始坐“月子”了，這個月子坐過得好不好，直接關係到產婦以後是否會留下後遺症。所以準媽媽們就得提前瞭解產後如何保養，尤其是產後第一天該做些什麼。觀察產後出血量產後出血是產婦第一天比較需要注意的問題。目前，在我國導致孕產婦死亡的第一原因仍...
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![三分飢和寒七分調和養保健按時令進食]( "三分飢和寒七分調和養保健按時令進食")
- 按時令進食根據“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，春夏適當多吃一些温補陽氣的食物，而秋冬多吃些滋陰潤燥的食物。春季：葱、蒜、韭菜、蒿類等都是很好的養陽蔬菜，可以適當給孩子吃一些。春天還要多吃些甘淡的食物，比如南瓜、核桃、鯽魚、草魚、黃鱔等。另外，冬季過後，孩子容易出現維生...
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![春季孕婦如何做好保健?]( "春季孕婦如何做好保健?")
- 胎兒在不同的發育階段對病毒感染的敏感性不同，所謂“易感期”為妊娠早期8周左右，母體感染病毒比較易影響胎兒，隨着妊娠月份的增加，胎兒受害的機會逐漸減少。許多醫學界人士主張：儘量避開病毒疾病流行期受孕。如果在春節前後懷孕，當冬去春來之際，妊娠一個月胎兒正值易感期。因此，...
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秀麗範
![[經典]標準孕婦保健的睡眠方法](https://i3.xiulifan.com/02c73434842422/4a9b/02c6232189/4a9b7b6cd372-s.jpg "[經典]標準孕婦保健的睡眠方法")
