![新生兒肚臍保健3大要點]( "新生兒肚臍保健3大要點")
- 一：肚臍保暖的重要性新生兒在剛來到這個陌生的世界的同時，身體的抵抗力和免疫力等各個方面都是需要提高和完善的，很容易受到各種疾病的困擾，尤其是空氣型的疾病，像呼吸道疾病、傳染性疾病都是可以通過空氣流通傳播給孩子的，肚臍可以説連接着口腔和身體各個器官的重要器官，如果沒...
- 8205
![嬰兒保健按摩的方法]( "嬰兒保健按摩的方法")
- 按摩最好在兩次餵奶中間開始，室温在22℃~26℃，室內最好陽光充足。按摩前，母親應摘去身上的裝飾，包括戒指和手錶，指甲應剪短。然後用熱水洗手，可用一點煮沸後冷卻的植物油作為潤滑劑。幫寶寶脱下衣服，讓寶寶躺在牀上，母親可採取適合的姿勢進行按摩，按摩的順序是從頭到腳，先從頭部開...
- 8201
![女性更年期的飲食保健]( "女性更年期的飲食保健")
- 女性更年期保健飲食注意1、蓮子性平味甘澀，有益腎氣、養心氣、補脾氣的功用。《本草綱目》中説“蓮子交心腎，厚腸胃，固精氣，強筋骨，補虛損，利耳目”。適宜女性更年期心神不安煩燥失眠，或夜寐多夢、體虛帶下者食用。2、枸杞子性平味甘，是中醫最常用的滋補肝腎的中藥，民間也習慣用枸...
- 15730
![【必備】新生兒護理保健的8大重點]( "【必備】新生兒護理保健的8大重點")
- 新生兒期是從胎兒胎兒出生到能適應周圍環境的一段時期，一般為一月左右（28天)。由於新生兒的適應能力不完善，易發生疾病，必須重視保健工作。一、體温新生兒體温調節機能弱，易受環境温度影響，應每日測體温一次，低於30攝氏度者，應予保温；高於38攝氏度，應每小時測體温一次，並尋找發熱原...
- 27813
![南京市幹部保健醫療卡作用]( "南京市幹部保健醫療卡作用")
- 南京市幹部保健醫療卡作用，中華人民共和國社會保障卡是由各地方人力資源和社會保障部門面向社會發行，社會醫療保險卡是醫療保險個人賬户的專用卡，餘額不能取出，以下分享南京市幹部保健醫療卡作用。南京市幹部保健醫療卡作用1南京市幹部醫療保障卡一、在職公務員門診費用報銷...
- 28189
![孕期保健 這樣散步有效]( "孕期保健 這樣散步有效")
- 一、充分地攝取水分散步之前應該準備麥茶或離子飲料。在散步過程中，必須充分地補充水分，這樣才能脱水症。如果空腹散步，就容易疲勞，因此在散步1小時之前，必須吃點食品。二、充分地休息身體疲勞時，絕對不能盲目地散步，在散步過程中，必須根據身體狀態適當地調節速度，這樣才能提高散...
- 11216
![小雪節氣養生保健的飲食禁忌]( "小雪節氣養生保健的飲食禁忌")
- 小雪節氣的飲食禁忌有哪些?1、多喝水冬天雖然人體出汗少,但通過皮膚非顯性出汗、肺的呼吸及排便也可失去不少水分,人體一天排出的水分約在2500毫升左右。要主動喝水,即不渴時主動喝,別等到口渴才喝。喝水以白開水為宜。2、多吃果蔬補充維生素冬天人體的維生素代謝程度要...
- 7444
![如何做好孕32周的日常保健工作]( "如何做好孕32周的日常保健工作")
- 1生活細節提示◆只要天氣允許，每天出去散散步。◆為了呼吸順暢，不壓迫小寶寶，孕媽媽枕頭不宜過高。◆每天晚上入睡前先做5分鐘的乳房按摩，疏通乳腺管為哺乳做準備。◆一次進食不要太多，少食多餐，把吃零食也算作飲食的一部分。◆便祕者可多吃些薯類、海藻類及含纖維多的蔬菜。2...
- 8892
![產後保健需要注意什麼]( "產後保健需要注意什麼")
- 多喝湯少吃肉對於產後的媽媽們來説，這時候多喝一些湯品可以很好的幫助產婦恢復身體的健康，而且還可以幫助乳房分泌乳汁的效果，但是肉一定要少吃，主要提供營養的成分只在湯品裏面。喝紅糖水可能很多人會以為，紅糖水只需要在女性的生理週期喝就好了，其實產後喝紅糖水可以幫助產婦...
- 6239
![更年期女人如何保健 飲食和運動需兩手抓]( "更年期女人如何保健 飲食和運動需兩手抓")
- 更年期不適吃什麼好？推薦常吃甘蓮棗麥湯喝此款湯的好處在於滋陰潤燥，安神清心，特別適合總是出現心慌、煩躁不安的更年期女人。所需材料：甘草(10g)，鮮蓮子(15g)，大棗(5顆)，淮小麥(15g)，麥冬(12g),水(100ml)。製作步驟：第一步，將甘草和淮小麥以及麥冬一起裝到準備好的棉布袋中。第二...
- 26893
![合理保健 拒絕孕期浮腫]( "合理保健 拒絕孕期浮腫")
- 一、調整生活習慣，減輕孕期水腫1、側卧比仰卧更能更大限度地減少早晨的浮腫。2、不要坐太久，每一個半小時就要站起來走一走。也要避免久站，站久了也會產生水腫。3、不要穿太緊的衣物，儘量穿純棉舒適的衣物。衣服太緊，可能會影響血液流通，加重水腫的症狀。4、睡覺墊腳在白天要盡...
- 5473
![孕期檢查圍產保健檢查]( "孕期檢查圍產保健檢查")
- 一、表達日常生活的內容對話內容可以根據日常生活內容隨意確定，因此語言產前教育的時間也可以可變。孕婦在白天進行活動時，可根據活動內容編輯對話，如：當孕婦洗臉時，她對胎兒説：“寶貝，媽媽要洗臉了。你看，媽媽洗完臉，感覺很舒服，很漂亮，對吧？”孕婦去公園時，會對胎兒説：“寶貝，媽媽今天...
- 20714
![夏季保健，孕媽媽要做到這三點]( "夏季保健，孕媽媽要做到這三點")
- 夏季天氣炎熱，很多孕媽媽的身體都會出現明顯的“夏乏”症狀，各種小病小痛也會不請自來。在極端炎熱的天氣狀況下，孕媽媽應該如何做好身體保健？孕產專員指出，孕婦要做到以下三點。一、飲食：妊娠糖尿病，適當食用水果冷飲夏季天氣炎熱，這個季節普通人都難熬，對孕婦來説就感覺更不舒適...
- 27867
![母乳對BB既近營養又遠保健(熱門)]( "母乳對BB既近營養又遠保健(熱門)")
- 核心提示：母乳對BB既近營養又遠保健現在，越來越多的媽媽加入了母乳餵養的隊伍，但是其中有很多問題讓母親們深受困擾，母乳不足就是其中之一。如果媽媽發生母乳不足的情況，其中……現在，越來越多的媽媽加入了母乳餵養的隊伍，但是其中有很多問題讓母親們深受困擾，母乳不足就是其中之...
- 24938
![孕期保健容易犯的6種錯誤]( "孕期保健容易犯的6種錯誤")
- 1、不當的節食有些孕婦擔心自己分娩後變胖，失去“體型美”，孕期不敢多吃或不吃肉、蛋等營養品，有的甚至比平時吃得還少。這就不能滿足胎兒迅速生長髮育的需要，對胎兒後天也會造成難以彌補的損害。2、營養“過度”也有一些孕婦片面地認為吃得越好，營養越豐富，對胎兒越有利。所以...
- 27982
![孕中期心理變化如何保健]( "孕中期心理變化如何保健")
- 心理妊娠期（孕4-6個月)心理變化特點：隨着早孕反應種種不適逐漸減輕和消失，孕婦的身體隨之好轉，胃口大增，情緒進入平穩階段，經常會出現這樣一些心理變化——認為自己的身體很穩定，一般不會出什麼問題，可以鬆一口氣了。認為只要自己和胎兒都沒什麼問題，不一定非要去醫院定時體檢。一...
- 30892
![怎樣吃粗糧對大腦有保健的作用]( "怎樣吃粗糧對大腦有保健的作用")
- 1、怎樣吃粗糧對大腦好頭昏腦漲、記憶力減退、煩躁、易怒等種種問題，可能是因為你的大腦“垃圾”太多了。一項新研究發現，適當攝入一些粗糧，比如玉米、小米、紫米、燕麥等，對清除大腦垃圾，緩解大腦疲勞很有幫助。腦力勞動過程中，大腦會大量消耗能量，產生乳酸、乙酮酸等酸性物質...
- 16288
![孕期保健注意事項出現心慌氣短要小心]( "孕期保健注意事項出現心慌氣短要小心")
- 心慌是什麼？我們通常説的心慌，醫學上稱之為心悸，指心臟出現了明顯的收縮強度或頻率的變化，而導致人們主觀感覺上對心臟跳動的不適感覺。孕期為什麼會出現心慌？原來妊娠過程中，為了適應胎兒的生長髮育，母體循環系統發生了一系列變化。妊娠晚期，全身的血容量比未孕時增加40%一50%，心...
- 8517
![秋季哺乳媽媽注意事項 飲食保健如何做]( "秋季哺乳媽媽注意事項 飲食保健如何做")
- 一、秋季哺乳媽媽注意事項之補鈣在孩子處於哺乳期的時候，媽媽們在飲食方面仍舊要特別重視。大家都説媽媽的飲食選擇直接就關係到寶寶的母乳質量。其實對於剛剛生下孩子的產婦們，自身的體能消耗量還是非常大的，身體的恢復還是需要更多的營養元素的補充。補鈣也是勢在必行的一...
- 8998
![孕期保健孕媽秋季洗頭討巧姿勢學起來]( "孕期保健孕媽秋季洗頭討巧姿勢學起來")
- 洗頭對於平常人來説可能是一件再簡單不過的事情，但是對於大肚便便的準媽媽而言卻沒有那麼容易，但是孕婦體質比較容易出汗，所以孕期仍需注重頭髮的清潔工作，而且懷孕之後，體內水分流失，頭髮也會變化乾枯毛躁，所以護髮也相當重要。那時下秋季準媽媽應該如何保持頭髮的清潔強韌透亮...
- 19976
![產婦腰部疼怎樣保健(熱)]( "產婦腰部疼怎樣保健(熱)")
- 生孩子可以説我們人生中的一件大事，但是會對女性的身體傷害是非常大的，尤其是有很多女性由於體制的原因，在產後容易出現腰疼的現象，這樣會嚴重的影響着身體的健康，並且腰疼還不能更好的去照顧自己的寶寶，所以出現腰疼一定要掌握好方法及時進行調整，下面一起了解下產婦腰部疼怎樣...
- 14619
![中醫養生：失眠多發如何保健睡的香]( "中醫養生：失眠多發如何保健睡的香")
- 現在城市生活壓力比較大，失眠漸漸成為了許多人的難言之苦。那麼下面介紹一些中醫保健的方法，在中醫養生的理念指導下，讓大家不再為失眠而困擾。中醫支招：倒立長時間的工作會使得你的大腦極為疲倦，而久坐不動也會使你處於缺氧狀態。此時有一個小小的方法可以幫助你的大腦迅速恢...
- 23805
![養生保健：感冒飲食有宜忌 5吃4不吃]( "養生保健：感冒飲食有宜忌 5吃4不吃")
- 感冒期間多吃5種食物蘿蔔蘿蔔中的蘿蔔素對預防感冒及緩解感冒時痰多等症狀有一定作用。蜂蜜其中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次服用，可增強身體免疫力，抵抗病毒侵襲。洋葱和大蒜洋葱氣味辛辣，可抗寒，抵禦感冒，且具有一定的抑菌作用。洋葱還能刺激胃、...
- 25192
![保健醋的功效與作用]( "保健醋的功效與作用")
- 保健醋簡介保健醋是指一些包裝精美、瓶體頎長、五顏六色以果汁和陳醋為原料發酵製成的醋飲料。除此以外，還有用糯米、首烏、珍珠粉、花粉等製成的養顏醋、美人醋、貴妃醋等。2019年之後還出現了專門經營保健醋的“醋吧”。1、消除疲勞：豐富的有機酸能促進糖類代謝，分解體內...
- 6368
![老人冬季保健：需注意背部保暖]( "老人冬季保健：需注意背部保暖")
- 老年人冬季要注意背部保暖。除了穿一般的棉襖外，最好穿一件緊身的棉背心或皮背心。同時可以做容易操作的背部“刺激”（保健）措施寒冷的冬天，人們對氣候環境非常敏感，老人尤其如此。早在魏晉時代，著名醫學家葛洪就在《抱朴子》中提出了“背宜常暖”的主張。現代中醫也研究證實，人...
- 19951
秀麗範
