![為什麼夏季人們就容易失眠]( "為什麼夏季人們就容易失眠")
- 酷熱難眠、晝長夜短、雷雨頻發、蚊蟲叮咬、久吹空調。為什麼夏季人們就容易失眠1一、酷熱難眠夏季平均氣温較高，當夜晚氣温超過25℃時，人的中樞神經系統會比較興奮，難以入睡。此時除了調整心態，保持清醒平穩，也要注意睡前飲用適量温水，避免因夜間口渴而醒來，提升睡眠質量，對中老...
- 10547
![冬季腳後跟開裂的偏方揭祕]( "冬季腳後跟開裂的偏方揭祕")
- 有土豆療法、蜂蜜療法、茶葉療法、塑料袋療法、香蕉療法。冬季腳後跟開裂的偏方揭祕1腳後跟開裂是不僅是老年人容易出現的情況，在年輕人、小孩身上也非常多見。皮膚疾病例如濕疹、腳氣、手足癬也會出現腳部皮膚開裂的症狀。對於冬季腳後跟開裂的情況，我們要保持良好個人衞...
- 22429
![夏天養心吃什麼]( "夏天養心吃什麼")
- 夏天養心吃綠豆，吃黃瓜等食物。夏天養心吃什麼1夏季養心吃什麼好夏季養心一般可以吃蓮子、小麥、酸棗仁、大棗、葡萄比較好，其中蓮子、酸棗仁、大棗都是藥食同源的。1、蓮子：中醫認為蓮子性平味甘、澀,入心、肺、腎經。具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用，蓮子芯所含生...
- 28339
![推薦冬季老年人養生好方法]( "推薦冬季老年人養生好方法")
- 冬季老年人養生好方法，老年人本身的身體素質比較差，所以在冬季這樣容易患病的季節裏，老年人也更容易出現身體上的一些不適情況，下面看看一些推薦冬季老年人養生好方法。冬季老年人養生好方法1適量運動冬季的時候雖然天氣寒冷，很多人都不願意出門運動，但是實際上冬季是運動鍛鍊...
- 10991
![夏季的養生要點]( "夏季的養生要點")
- 多補充水分、儘量避免食用生冷、寒涼的食物、需要勤洗澡。夏季的養生要點11、要多補充水分，在夏季要多喝一些温開水，避免天氣炎熱而導致機體排汗量增加，而出現脱水或者是電解質紊亂的狀況。2、儘量避免食用生冷、寒涼的食物，如果在高温環境下，食用生冷的食物很容易導致脾胃功...
- 4250
![牢記6大細節 讓寶寶健康過冬]( "牢記6大細節 讓寶寶健康過冬")
- 1.環境温度作為保暖依據我們所居住的環境温度，是我們是否要增添衣物的關鍵。要是我們的屋內環境是在23度左右，就是比較合適的。另外，我們要知道現在冬天比較乾燥，空氣中有較多的灰塵。我們建議媽媽們要調節好室內的濕度。2.寶寶的衣被選擇冬季保暖中，我們比較關注的就是衣服和...
- 24655
![男性冬季食用羊肉的好處]( "男性冬季食用羊肉的好處")
- 補腎、壯陽、温補氣血等男性冬季食用羊肉的好處1男性冬季食用羊肉補腎壯陽温補氣血冬季的時候，男性可以多吃一些羊肉，因為冬天食用羊肉具有補腎壯陽、温補氣血、開胃健脾的功效。男性朋友將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可以治療男子五勞七傷及腎虛陽痿等，並有温中去寒、温補氣血等功效...
- 11078
![男性寒冬補腎可以每天喝粥嗎]( "男性寒冬補腎可以每天喝粥嗎")
- 可以。男性寒冬補腎可以每天喝粥嗎11、菟絲子粥。做法：菟絲子30克(鮮者加倍)，大米100克，白糖適量。先將菟絲子洗淨、搗碎，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調入白糖服食，每日2劑，早、晚服食。菟絲子粥可補腎益精、温陽療萎。男人腎虛，大家可以試試。2、山藥枸杞粥。做法：粳米150克，山...
- 29084
![冬至吃餃子 健康吃餃子5大建議]( "冬至吃餃子 健康吃餃子5大建議")
- 冬至這天吃餃子的習俗據説來源於河南。相傳在東漢時期，河南南陽醫聖張仲景告老還鄉，冬至那天趕到了家鄉，當時大雪紛飛、寒風刺骨。他見鄉親衣不遮體，有不少人的耳朵被凍爛了，心裏非常難過，就用羊肉、辣椒和一些驅寒藥材放在鍋裏煮熟，撈出來剁碎，用麪皮包成像耳朵的樣子，再放下鍋裏...
- 23524
![秋季如何防止脱髮]( "秋季如何防止脱髮")
- 可以吃黑芝麻，搓頭皮，減少洗髮次數等等。秋季如何防止脱髮11、吃黑芝麻：要注意補充營養，多吃一些含鐵、鈣、鋅、維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如豆製品、紫菜、脱脂奶、海鮮等，可以補充頭髮的營養，提高發質。女性可以多吃一些黑芝麻和栗子，不妨一次性洗淨適量黑芝麻，烘乾...
- 14634
![秋季清喉利咽的食物]( "秋季清喉利咽的食物")
- 蘿蔔薑汁、雪梨、雞蛋清等。秋季清喉利咽的食物1清喉利咽的食物1、蘿蔔薑汁。把蘿蔔與姜搗爛取汁,每回喝少量,嘶啞的嗓子可漸漸恢復。2、雪梨。把雪梨搗爛汁,緩慢含咽,可以治忽然失音。3、香油。能增加聲帶彈性,以講、唱為職業者,經常喝少許香油能令嗓音圓潤清亮,但是不...
- 14574
![白領冬季喝茶抗輻射暖胃養顏]( "白領冬季喝茶抗輻射暖胃養顏")
- 白領冬季喝茶抗輻射暖胃養顏，“茶”自古以來就是養生的上品，不同的季節喝茶對人體有着不同的功效，下面就來看看白領冬季喝茶抗輻射暖胃養顏。白領冬季喝茶抗輻射暖胃養顏1白領人羣每天要面對着高壓的工作，而且還要處理非常多的人事，並且要在電腦前工作超過正常的8小時，非常疲累...
- 3557
![男性冬季四肢經常冰涼的原因]( "男性冬季四肢經常冰涼的原因")
- 男性冬季四肢經常冰涼的原因，四肢冰涼是很多人都有的問題，這種情況一般與腎虛造成的，可以選用中成藥六味地黃丸來調理，多食一些具有補腎作用的食物，下面分享男性冬季四肢經常冰涼的原因。男性冬季四肢經常冰涼的原因1手腳冰冷反應了氣血運行不暢，或氣血虛弱。有可能你是寒性體...
- 25819
![夏季冷養正確嗎]( "夏季冷養正確嗎")
- 夏季雖熱，也不能“冷養”夏季冷養正確嗎1“冷養”危害事例曾經新聞報道就發生過這樣一件事，兩位長途司機開車，感覺特別的熱，半路兩人停下車去到一口井邊沖涼，井水是最涼的，它跟自來水還不一樣，結果導致腿抽筋，沒辦法動彈，影響行程。原因很簡單，夏季天氣炎熱，人的`汗毛眼都是開的，突然...
- 21869
![秋分吃什麼水果好]( "秋分吃什麼水果好")
- 石榴、柿子。秋分吃什麼水果好1石榴石榴這種美味的水果是非常的適合我們大家在秋分節氣前後食用的，秋分節氣前後，我們大家適當的食用一些石榴，是可以起到非常不錯的保健功效的。石榴不僅美味，營養也非常豐富。石榴富含的水溶性膳食纖維在人體消化道中不會被酶分解，既可以防止...
- 13685
![青春期少女常做這6件事毀健康]( "青春期少女常做這6件事毀健康")
- 1、穿耳洞少女的耳朵嬌嫩，這時穿耳洞戴耳墜可能會造成人為的耳外傷，還有引菌入體造成感染化膿或引起破傷風的危險。2、拔眉毛眉毛有阻擋汗水、塵埃和保護眼睛的作用。少女的眉毛尚未完全生長髮育齊全，這時拔眉和描眉等於除掉眼眸屏障，使塵埃、細菌無遮攔地直落眼眶，易患眼病。...
- 11913
![春火旺盛腫麼辦]( "春火旺盛腫麼辦")
- 藥物治療、飲食調理、一般治療等方式。春火旺盛腫麼辦1春去春又回來，每個春季春火還是旺啊。春火旺一方面是跟氣候有關係，另一方面還是跟人的身體有關係，經歷了寒冬又感受到春暖，人身體難免陰陽失調，所以火氣就比較旺盛。春火旺盛的表現？人容易生氣發怒、火氣太大又容易失眠、...
- 15385
![冬瓜皮能減肥嗎]( "冬瓜皮能減肥嗎")
- 可以幫助減肥瘦身。冬瓜皮能減肥嗎1對於冬瓜皮來説，我們服用了之後的確對減肥是有一定好處的，首先來説冬瓜皮不僅清熱解毒，而且冬瓜皮減肥及美容的功效也很好。冬瓜皮具有明顯的利水作用，將冬瓜皮熬水喝，有助於消除水腫，還能防止皮膚色素沉着，美容養顏，所以能夠發現冬瓜皮對減肥...
- 26990
![夏季防曬三種水果白領護膚必備]( "夏季防曬三種水果白領護膚必備")
- 桃子、檸檬、草莓。夏季防曬三種水果白領護膚必備1桃子桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，預防皺紋。桃子可以補充豐富的維生素和礦物質，對於促進血液循環來説有好處，而且也可以改善面色發黃的情況，而...
- 5918
![夏季養生吃什麼好]( "夏季養生吃什麼好")
- 夏季養生吃什麼好，隨着氣温的升高，夏季是一年中需要特別注意養生的季節。夏季身體代謝旺盛，陽氣處於最盛的濕氣，身體通過排汗來調節體温，以下分享夏季養生吃什麼好。夏季養生吃什麼好1一、清涼解暑的食物夏季氣温高，人體容易產生熱量，所以需要吃清涼解暑的食物來平衡體温。例如...
- 3155
![夏季適量吃苦味食物]( "夏季適量吃苦味食物")
- 夏季適量吃苦味食物，夏季的高温天氣很容易導致大家產生上火的問題，這是讓人很煩惱的情況，所以我們在平時應該注意方法做好降火效果才行，下面我們來具體看看夏季適量吃苦味食物相關內容。夏季適量吃苦味食物1一、苦瓜：苦瓜具有清熱解毒、降脂降糖的功效。它富含維生素C、維生素...
- 16846
![夏至吃什麼食物]( "夏至吃什麼食物")
- 吃餛飩、荔枝、過水麪、粽子、面、莧菜和葫蘆、圓糊醮。夏至吃什麼食物11、餛飩：夏至吃餛飩，取混沌和合之意。有諺語説：“夏至餛飩冬至團，四季安康人團圓。”吃過餛飩，為孩童秤體重，希望孩童體重增加更健康。2、荔枝：廣州粵語地區和廣西的欽州、玉林等地區都非常喜歡吃夏至的狗...
- 30414
![秋季補鈣怎麼吃]( "秋季補鈣怎麼吃")
- 牛奶、榛仁、黑木耳等。秋季補鈣怎麼吃11、牛奶：牛奶的含鈣量是大家公認很高的，一般250g的牛奶中含有275mg的鈣質，同時鈣質細膩，更容易被身體吸收。2、榛仁：榛仁中的鈣質幾乎可以滿足大家一天對鈣質的吸收，可見榛仁的含鈣之高。一般100g的榛仁中含815mg的鈣質。3、黑木耳：大家可...
- 6787
![冬季多吃5種水果有益肝臟健康]( "冬季多吃5種水果有益肝臟健康")
- 1、香蕉：香蕉的營養價值很高，熱量低，有促進肝細胞再生、提高身體免疫力還有保護肝臟的作用。而且，香蕉裏面含有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A還有維生素C、膳食纖維等各種各樣的營養物質，可以很好的保護自己的肝臟。2、檸檬：檸檬具有養肝健脾、防毒解毒的功效，經常吃檸檬不但可...
- 29765
![提醒：春節健康飲食14原則]( "提醒：春節健康飲食14原則")
- 1、是清淡少油膩，搭配要合理。過分“充足”的營養使肥胖、高血壓、糖尿病等疾病在人羣中的發病率明顯升高。節假日活動量比上班時要少，人們又常睡個“懶覺”，幾天假期又長几斤體重是常見的問題之一。因此最好注意調整一下自己的飲食，應該比平時更清淡些，減少脂肪的堆積。2、蔬...
- 16959
秀麗範
