![教你做乳房保健操组]( "教你做乳房保健操组")
- 医生建议女性日常通过运动保养乳房，工作一段时间后，适当做一些诸如扩胸、深呼吸、甩手、转腰等运动，帮助活络经脉，推动气血，有效地牵拉乳房及周围组织参与运动，防止胸部组织老化。这套“乳房保健操”能够使心境平和稳定，通过促进乳房周围血液及淋巴液的流动增强内分泌和免疫系统...
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![甲鱼怎么做 教你做美味甲鱼汤]( "甲鱼怎么做 教你做美味甲鱼汤")
- 甲鱼是营养丰富，味道鲜美的食材，很多人不清楚甲鱼要怎么做，下面教你一道美味甲鱼汤的做法，可要好好学哦。甲鱼怎么做甲鱼汤的做法：葱、姜、和甲鱼块同时下锅(也可加入当归、党参、杞子、红枣同煲)，等汤烧开即改用小火，需要文火1.5-2小时(野生甲鱼需要3小时)。汤快好时滴几滴白酒...
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![教你做保健产后操]( "教你做保健产后操")
- 第一阶段：产后3天-3个月盆底肌肉训练、腹肌运动、腿部肌肉运动、胸部运动等。比较好在床上完成。第二阶段：产后3个月-6个月进行全身肌肉力量的恢复训练，并加强腹部和盆底肌肉锻炼。呼吸运动——目的：通过腹式呼吸运动腹部，增强腹肌，活动内脏。动作要领：1、仰卧位，双手自然放在身...
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![膳魔师焖烧杯怎么煮粥 4步教你做出美食]( "膳魔师焖烧杯怎么煮粥 4步教你做出美食")
- 大家都知道膳魔师家的保温杯非常好用，而他们家焖烧杯也同样实用，焖烧杯是可以直接用焖烧杯就能做出很多美食，不需要加热，非常方便携带，那如何用焖烧杯煮粥呢？膳魔师焖烧杯怎么煮粥 STEP1：食材热身将要烹饪的食材如米、食材等提前淘好、泡开，并且在加入焖烧杯之前，浸一次热水，达到...
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![秋刀鱼怎么煎 教你做香煎秋刀鱼]( "秋刀鱼怎么煎 教你做香煎秋刀鱼")
- 秋刀鱼的煎法并不复杂，处理好秋刀鱼后用盐把秋刀鱼给腌制一会就可以上锅煎了，注意要控制火候。秋刀鱼怎么煎做法1.买来的冰冻秋刀鱼两条，常温下解冻;没啥鳞片就不用刮磷了，冲洗下就行。用剪刀从腹部肛门处剖开，把内脏全部掏干净，头部就直接卡擦了，省得去鱼鳃了。反复冲洗干净。2...
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![巴沙鱼怎么烤 教你做出香烤巴沙鱼]( "巴沙鱼怎么烤 教你做出香烤巴沙鱼")
- 烤巴沙鱼其实也挺简单的，用电烤箱就能做出来，只要把调料配好了就能烤出非常美味的巴沙鱼，我们一起来学习到底如何做。巴沙鱼怎么烤准备材料巴沙鱼肉200克，香芹粒50克，罗勒叶3克，蒜碎10克，黑胡椒粉5克，奶酪粉5克，番茄酱10毫升工具：电烤箱烤盘锡箔纸开始制作1将巴沙鱼肉洗净，切块，放入...
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![过年化什么妆 pony教你做最耀眼的那一个]( "过年化什么妆 pony教你做最耀眼的那一个")
- 大家平时化妆经常会改变风格吗？其实可以多尝试不同的妆容风格看看自己更适合哪个？过年是我们中国很重要的传统节日，想要逆袭的你可以接着往下看过年化什么妆？pony教你做最耀眼的那一个。过年化什么妆完成图化妆步骤STEP1：用眼影盘的EASYSHADOW色涂在鼻梁处，注意与眉头的衔接。S...
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![龙利鱼怎么炸 教你做酥炸龙利鱼]( "龙利鱼怎么炸 教你做酥炸龙利鱼")
- 龙利鱼的炸法很简单的，就跟普通的炸鱼方法差不多，但是有一些小诀窍掌握了炸出来的鱼会更好吃。龙利鱼怎么炸酥炸龙利鱼的做法1.备好主要食材2.龙利鱼切条，宽一到两厘米，长四到六厘米。放入少许胡椒粉。如下图，真的很少3.放入半勺盐。少许花椒粒，腌制15分钟左右4.鱼肉腌制的时候...
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![新生儿宝护理15点教你做合格妈妈]( "新生儿宝护理15点教你做合格妈妈")
- 1、让宝宝单独睡小床小孩最好自己单睡。因为妈妈睡熟后容易压到宝宝，造成窒息。和大人靠在一起，空气较混浊。宝宝的睡眠是深浅交替的，和大人一起比较容易相互影响，而且妈妈会特别注意，宝宝一有点动静就去拍去哄去抱，反而使两人都休息不好。和大人一起睡也较易产生依赖。而且要...
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![原液做面膜可以吗？教你做原液面膜]( "原液做面膜可以吗？教你做原液面膜")
- 原液的用处非常多，除了可以做为精华液使用之外，还可以和其他的护肤品和化妆品进行混合，所以它是可以单独使用，也可以搭配使用的一款产品哦！那么，原液做面膜可以吗？原液做面膜可以吗原液是可以做面膜的，不过原液做面膜有一点点不划算，因为原液直接涂抹就可以达到很好的护肤效果，如果...
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![烤鸡翅用烤盘还是烤架 几招教你做出美味烤鸡翅]( "烤鸡翅用烤盘还是烤架 几招教你做出美味烤鸡翅")
- 鸡翅部位不仅肉多，而且肉质不肥腻，是非常好吃的一个部位。鸡翅的做法种类极多，那么，烤鸡翅用烤盘还是烤架？烤箱怎么烤鸡翅？烤鸡翅用烤盘还是烤架 烤鸡翅直接放在烤盘上也可以的，不用特意用烤架，直接将鸡翅摆放在烤箱配的烤架上（一般烤箱内都会有个铁架子）就可以了，可以用单面烤，250...
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![手把手教你做家庭版韩式烤肉]( "手把手教你做家庭版韩式烤肉")
- 现在什么韩式烤肉，日料之类的充斥着大街小巷，但是每次吃的时候都是需要排队很久，不如自己动手，享受做法的乐趣，还可以约上三五好友，岂不妙哉！家庭版韩式烤肉怎么做最初在家做烤肉是因为厨艺不精，实在是没法招待朋友。而现在，韩式烤肉成了我的招牌~只要想吃烤肉，朋友们就约我!有个朋...
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![野猪肉怎么做好吃 教你做道美味菜]( "野猪肉怎么做好吃 教你做道美味菜")
- 野猪肉是一种比较好吃的肉，瘦肉比较多，适合吃货们，很多人不知道野猪肉怎么做好吃，今天教你们一道红焖野猪肉。野猪肉怎么做好吃红焖野猪肉【材料】野猪肉500克，鲜蘑菇200克，料酒、味精、精盐、酱油、葱段、姜片、胡淑粉适量。【做法】①将野猪肉洗净，放入沸水锅焯一下，捞出洗净血...
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![黑芝麻一天吃多少合适 教你做黑芝麻糊]( "黑芝麻一天吃多少合适 教你做黑芝麻糊")
- 黑芝麻糊是很多人都非常喜爱的甜品之一，很多人都会经常吃黑芝麻糊，黑芝麻糊的做法简单，营养丰富，味道可口，无论男女老少都非常热爱。黑芝麻一天吃多少合适春夏季温度不断攀升，人体皮脂腺本身就分泌旺盛，所以我们每天吃黑芝麻的量应控制在10g之内;秋冬季较寒冷，皮脂腺分泌减少，所以...
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![猪肝怎么煮 教你做猪肝汤]( "猪肝怎么煮 教你做猪肝汤")
- 猪肝的煮法其实非常简单，锅中烧热油爆香加水，水开后加入切好的猪肝接着放入盐和黄酒，烧开后放点葱就可以了。猪肝怎么煮材料1，新鲜猪肝，豆腐皮2，油，盐，姜，细葱，少许黄酒做法1，将猪肝切成薄片，豆腐皮用水泡会撕大块备用。2，开火，锅内放少许油，姜，爆香后放适量水，如有高汤更好。3，烧开后放入...
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![奶油西瓜子怎么做 教你做美味奶油瓜子]( "奶油西瓜子怎么做 教你做美味奶油瓜子")
- 奶油西瓜子的做法并不复杂，需要食盐、糖精、奶油香精，在炒制的过程中依次放入这些材料，最后就能得到好吃的奶油西瓜子了。奶油西瓜子怎么做中粒西瓜子10公斤，食盐700克，糖精80克，奶油香精10克。去除杂质、翘板和瘪子，投入冷水中清洗。先把糖精溶解干盐水中，盐水量以盐能溶解完为...
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![腊八面的做法 教你做最正宗的腊八面]( "腊八面的做法 教你做最正宗的腊八面")
- 听说过腊八饭还有腊八粥，但是没有听说过腊八面的，在陕西等等吃面的地区，总能把面条做出多种花样，这碗腊八面不仅美味，更有生活美好的寓意腊八面的做法一原料制作宽面：面粉250g、鸡蛋1个、盐1g、温水适量。制作臊子：猪肉100g、豆腐干4块、胡萝卜1根、白萝卜1截、干香菇5朵、压缩...
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![油醋汁怎么调 教你做出好吃的油醋汁]( "油醋汁怎么调 教你做出好吃的油醋汁")
- 很多人减肥的时候都会选择吃减肥餐，但是减脂餐少油少盐做出来实在难以下咽，就会有人想用沙拉酱来调调味，但是沙拉酱的热量很高不利于减肥，那怎么办呢，那就选择油醋汁吧，低卡美味。油醋汁怎么调基本配方：橄榄油225毫升醋(可以用意大利香醋，红酒醋，白酒醋，也可以用苹果醋等果醋。如果...
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![买的香肠怎么做好吃 教你做出星级大厨的味道]( "买的香肠怎么做好吃 教你做出星级大厨的味道")
- 香肠是很多人爱吃的家常菜，香肠的种类有很多种，各类香肠制作方法不同，吃法也不同，其实不管是吃什么菜里面都可以放一点香肠。买的香肠怎么做好吃西兰花炒香肠食材：香肠1根、西兰花1棵、色拉油、食盐适量、香油少许、淀粉适量。做法：1.西兰花掰开后在水里冲洗干净。2.锅里放水，水...
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![芒果干可以做什么点心 教你做美味点心]( "芒果干可以做什么点心 教你做美味点心")
- 芒果干其实可以做很多点心，很多甜品或者烘焙美食里都可以用到芒果干，下面就教你们一款芒果干戚风蛋糕的做法。芒果干可以做什么点心芒果干戚风蛋糕八寸戚风蛋糕配方：原料鸡蛋5个水50克植物油50克盐1克细砂糖70克低筋面粉85克20克芒果干做法1、将蛋白放入无油无水的容器中，加...
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![冬天穿什么羽绒服显瘦？教你做冬日小妖精]( "冬天穿什么羽绒服显瘦？教你做冬日小妖精")
- 冬季对于女人来说是一个比较考验的季节，既要保持温暖，还要塑造完美的外在形象。而保暖当属羽绒服，来一件收腰羽绒战衣，抵御寒风的同时，也能让你的气质瞬间爆表!各式各样的羽绒服充斥满大街，无一例外都十分臃肿，这也是现在年轻人不愿穿羽绒服的重要因素。收腰羽绒服的出现，让你在...
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![面筋怎么做好吃 教你做道菜]( "面筋怎么做好吃 教你做道菜")
- 面筋是一种很美味的食品，常见的就是烤面筋了，其实面筋也可以炒菜的，而且味道是很不赖的，下面看看做法吧。面筋怎么做好吃香辣素牛肉材料：水面筋、芝麻、盐、酱油、辣椒油、姜汁、花椒、香油、料酒、植物油、红曲各适量。做法：1、先将水面筋放笼中整平蒸透，拿出压实;冷却后切厚片...
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![教你做乳房保健操]( "教你做乳房保健操")
- 医生建议女性日常通过运动保养乳房，工作一段时间后，适当做一些诸如扩胸、深呼吸、甩手、转腰等运动，帮助活络经脉，推动气血，有效地牵拉乳房及周围组织参与运动，防止胸部组织老化。这套“乳房保健操”能够使心境平和稳定，通过促进乳房周围血液及淋巴液的流动增强内分泌和免疫系统...
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![牛油果怎么做菜吃 教你做美味牛油果菜]( "牛油果怎么做菜吃 教你做美味牛油果菜")
- 牛油果做菜吃比较多的就是沙拉了，炒菜的话不太适合，牛油果沙拉也是非常美味的，来看看具体的步骤吧。牛油果怎么做菜吃薯片牛油果大虾沙拉的做法1、牛油果取出果肉，切成小丁(黄豆那么大)2、虾仁用水煮熟，我是直接煮了鲜虾剥出来的，所以颜色是红红的蛮好看。3、黄瓜和芒果果肉也...
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![爱心鸡蛋怎么煎 教你做出爱心早餐]( "爱心鸡蛋怎么煎 教你做出爱心早餐")
- 网上有很多人晒出自己的煎蛋是爱心形状的，好吃美味颜值又高，你想不想做出这样的煎蛋呢？一起来跟小编学学吧，只需要一根火腿肠就可以做出可爱的爱心鸡蛋啦~爱心鸡蛋怎么煎1、火腿肠对半切开，选择普通火腿肠，不要太粗的2、再从中间对半切开3、反转过来用牙签固定4、平底锅不粘锅...
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秀丽范
