![秋季养生食谱有哪些]( "秋季养生食谱有哪些")
- 莲藕排骨汤、肉酱奶酪焗烤茄子、菊花大枣枸杞粥等。秋季养生食谱有哪些11、莲藕排骨汤的功效作用也是很不错的，尤其是秋季的时候，适当的食用，可以起到不错的清热消痰、补血养颜的保健功效。2、秋天要少吃一些葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品，以免伤及肺气；要多吃一些酸味的...
- 22873
![32个冬季养生食谱 让你越吃越健康]( "32个冬季养生食谱 让你越吃越健康")
- 1：清肠不老粥：燕麦米、大麦米、糙米各25g用凉水泡2小时放入20xxml冷水国内煮开熬20分钟成粥，再加20xxml开水放入25g糯米搅匀开锅放入30g仙人掌切的丁，继续熬至粥稠，起锅前撒入杏仁、松子仁各10g即可。2：墨鱼猪脚粥：60g粳米洗净，墨鱼250g洗净切片，猪脚1只切块加适量水先煮烂，再加入...
- 17417
![幼儿园儿童带量食谱]( "幼儿园儿童带量食谱")
- 幼儿园儿童带量食谱，制订幼儿园的食谱时，要遵循营养充足的原则和科学的平衡膳食的原则，还必须考虑幼儿身心特点和健康发展，下面给大家推荐幼儿园儿童带量食谱供大家参考。幼儿园儿童带量食谱1幼儿园带量食谱如下：星期一:1、早餐:热干面、热干面65克、牛奶200毫升。2、中餐:米...
- 20425
![月经期保健食谱 健康美丽吃出来]( "月经期保健食谱 健康美丽吃出来")
- 饮食1.保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。2.不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。3.牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至...
- 16652
![营养食谱一日三餐搭配表]( "营养食谱一日三餐搭配表")
- 营养食谱一日三餐搭配表，生活中人们吃东西除了达到饱腹的目的，最重要的一点还是要注意食物中营养的吸收。所以一日三餐中的营养搭配也是非常重要的，一定要结合个人的身体情况来制定专门的营养套餐。从营养层面上而言也有专门的一日三餐营养搭配表。下面来了解营养食谱一日三...
- 8922
![咖喱炒饭黄金食谱]( "咖喱炒饭黄金食谱")
- 咖喱炒饭黄金食谱，咖喱作为一道具有浓厚香气的美食，在亚洲、印度和中东等地区备受欢迎，也是一种非常健康的食品，喜欢吃咖喱的人绝对会喜欢吃咖喱炒饭，下面看看咖喱炒饭黄金食谱。咖喱炒饭黄金食谱1咖喱炒饭怎么做好吃原料：虾仁丁1两，新鲜干贝丁1两，青豆1/4两，胡萝卜丁1/4两，洋葱丁1...
- 22342
![孕晚期适合的食谱]( "孕晚期适合的食谱")
- 木耳茭白、冬瓜海鲜卷、冬菇烧白菜等。孕晚期适合的食谱1一，孕晚期食谱木耳茭白材料：茭白250克，水发木耳100克。盐3克，味精、胡椒粉各1克，鲜汤20克，淀粉10克，泡辣椒碎5克，蒜片、姜片各10克，葱花15克做法：1、茭白洗净，切成长4厘米的薄片;木耳洗净。2、将盐、胡椒粉、味精、鲜汤、淀粉...
- 3701
![春季流行病来袭 宝宝食谱谨记“三二一”法则]( "春季流行病来袭 宝宝食谱谨记“三二一”法则")
- “三大饮食习惯”要保持春天是万物生长的大好季节，也是宝宝们长身体的最佳时机，妈妈们要注重每日的膳食平衡，多给宝宝们吃一些鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品等富含钙质的食物，并尽量少吃甜食、油炸食品，这些食物不仅难以消化，更是导致钙质流失的“罪魁祸首”;其次，蛋白质也是不可或...
- 26094
![适合孕妇食用的虾米食谱]( "适合孕妇食用的虾米食谱")
- 瑶柱虾米冬瓜汤、虾米水滑蛋。适合孕妇食用的虾米食谱1瑶柱虾米冬瓜汤主料：冬瓜750克、瑶柱50克、虾米50克、瘦肉150克辅料：冬菇50克做法：1、我们是要先将瑶柱虾米都要洗干净了，然后用清水浸泡一下。2、然后是将瘦肉和水分冬菇切成小粒。3、冬瓜去皮切大块。4、将所有材料入...
- 31235
![小小营养师午餐食谱]( "小小营养师午餐食谱")
- 小小营养师午餐食谱，营养是健康的主要标准，营养的食材和食谱带给我们健康又很大的好处，健康的吃法有很多不一样的选择，下面介绍小小营养师午餐食谱。小小营养师午餐食谱1小周同学的营养食谱早餐：油条+包子+鸡蛋+豆浆午餐：拌面+蔬菜汤+煎鱼肉+水果拼盘晚餐：煎猪排+火锅面+水果+可...
- 22280
![一日三餐清淡食谱]( "一日三餐清淡食谱")
- 一日三餐清淡食谱，每个人的一日三餐是不一样的，有些人吃得很重口味，也有人吃得很清淡。淡长期一日三餐吃太重口味是不好的，下面分享一日三餐清淡食谱！一日三餐清淡食谱1一日三餐清淡饮食食谱需要结合个人喜好去安排，有些蔬菜是适合减肥的，但有可能个人真的是无法接受这样的菜系，...
- 12187
![新生儿便秘妈妈吃什么？要找准宝宝便秘原因才能定制食谱]( "新生儿便秘妈妈吃什么？要找准宝宝便秘原因才能定制食谱")
- 葱味牛奶针对：母乳中蛋白质含量过高引起是新生儿便秘材料：取250克牛奶、60克蜂蜜以及少量葱汁。做法：将牛奶、蜂蜜、葱汁倒入锅中烧开，再用小火煮约10分钟。功效：饮用葱味牛奶能降低母乳中的蛋白质含量，达到缓解新生儿便秘的症状。香蜜茶针对：母乳中蛋白质含量过高引起是新生儿...
- 31445
![两款养肝美肤食谱水润美人吃出来]( "两款养肝美肤食谱水润美人吃出来")
- 食谱一：银耳百合加香蕉，帮你美容又护肝这个菜式中，银耳就是我们餐盘中的主角了。为什么采用这个菜式呢?经过中医分析我们可以知道，银耳是很好的解毒食物，尤其对于我们的肺、胃和神经有良好的解毒助益，能够起到保护我们肝脏的作用。银耳中含有酸性多糖类物质，对于提高我们的免疫...
- 18611
![怀孕初期一日三餐食谱 这样搭配才可以保证营养]( "怀孕初期一日三餐食谱 这样搭配才可以保证营养")
- 1、早餐早餐是非常重要的，所以孕妇要重视早餐的搭配，多吃富含纤维全麦类食物和优质蛋白质的食品，如奶类、鸡蛋，淀粉和蛋白质的搭配比例最好是1:1，同时还要搭配一些蔬果，或者一杯果汁，这些食物富含维生素，并能持续提供能量。孕妇如果没有足够的时间准备早餐，可以选择玉米饼、全麦面...
- 20470
![儿童增高补钙食谱]( "儿童增高补钙食谱")
- 儿童增高补钙食谱，钙是儿童长高的必需原素，骨骼生长发育必须钙，孩子的成长是每个家庭所期望的，那到底儿童该吃什么才可以既能增高，以下看看儿童增高补钙食谱。儿童增高补钙食谱11、牛奶和乳制品：牛奶、酸奶、奶酪等乳制品都富含钙质，可以帮助儿童增加身高。不过，有些儿童可能对乳...
- 23217
![空气炸锅的食谱大全集]( "空气炸锅的食谱大全集")
- 空气炸锅的食谱大全集，随着各种新奇厨房工具不断推出，现在空气炸锅流行起来了，它不是传统的“油炸”，而是用热空气让食物变熟，以下分享空气炸锅的食谱大全集。空气炸锅的食谱大全集1一、低卡版小酥肉1、里脊肉或者鸡胸肉切成条2、放入适量花椒粉、胡椒粉、盐、淀粉、蛋清，充分...
- 16765
![适合秋季减肥的食谱有哪些]( "适合秋季减肥的食谱有哪些")
- 适合秋季减肥的食谱有哪些？现在的人越来越重视养生了，因为好的身体比什么都重要，在养生的过程中相关的食谱是很重要的，好的饮食会让人们更加健康，下面小编分享适合秋季减肥的食谱有哪些？适合秋季减肥的食谱有哪些1八宝小白菜1、用料：小白菜250克，鲜笋50克，水发香菇50克，腊肠10克，鸡...
- 11758
![榆钱的两道保健食谱做法详解]( "榆钱的两道保健食谱做法详解")
- 榆钱饭材料：榆钱适量、面粉适量、精盐适量、凉拌醋适量、味极鲜酱油适量、油泼辣椒适量、大蒜适量。步骤：1、把采摘来的榆钱捡去枝叶，把榆钱用清水浸泡一段时间。2、将榆钱洗净，捞出沥干水分，以榆钱湿润为准。3、把榆钱盛到干净盆里，边轻轻的倒入干面粉边搅拌，以榆钱都粘上干面...
- 31537
![冬季养生羊肉食谱]( "冬季养生羊肉食谱")
- 葱爆羊肉、羊肉汤、孜然羊肉等。冬季养生羊肉食谱1一、葱爆羊肉原料：羊腿肉(净，200克)、京葱(200克)、大蒜头(1瓣)、花椒粉(少许)、黄酒(20克)、酱油(50克)、盐(少许)、醋(少许)、生油(少许)、麻油(50克)。制作过程：1、交羊腿肉去筋，切成大薄片;京葱切成旋刀块，爆炒后就会变成...
- 22100
![营养均衡的一星期食谱]( "营养均衡的一星期食谱")
- 营养均衡的一星期食谱，一周时间充足,可以做一些复杂的而且营养仍然十分丰富的食物,来犒劳自己的同时不忘记补充营养。下面来了解营养均衡的一星期食谱。营养均衡的一星期食谱1一周的营养配餐食谱表周一：早餐：牛奶一盒，溏心蛋一个，提子吐司两片午餐：莲藕排骨汤一碗，香菇青菜一份，...
- 29588
![促进宝宝开发智力的食谱]( "促进宝宝开发智力的食谱")
- 1、宝宝可以吃白薯泥食谱原料:白薯100克，柠檬1/4个，牛奶100克，黄油5克，精盐少许。制作方法:将白薯去皮，洗净，切成小块，放入锅内，加水及少许盐煮30分钟。沥去水分，放入搅拌机内(或用勺挤压碎)，加入热牛奶，黄油和几滴柠檬汁，搅成泥，倒入盘内喂食，白薯泥不仅营养价值高，并且可以促进宝宝智...
- 25807
![大葱保健食谱有哪些]( "大葱保健食谱有哪些")
- 1、大葱的保健食谱1.葱鼓汤葱30克，淡豆鼓10克，生姜3片，黄酒30毫升。将葱.淡豆鼓.生姜并水500毫升入煎，煎沸再入黄酒一.二沸即可。此汤具有发散风寒，理气和中的功效，适用于外感风寒，恶寒发热，头痛，鼻塞，咳嗽等病症。2.葱枣汤大枣20枚，葱白7根。将红枣洗净，用水泡发，入锅内，加水适量，用文...
- 10553
![孕期补血保健食谱]( "孕期补血保健食谱")
- 阿胶炖肉原料猪瘦肉100克，阿胶10克，葱、姜、料酒、盐、酱油、猪油各适量。制作方法将猪瘦肉切成小块，放入开水中焯水，捞出，洗净浮沫；阿胶敲碎，用酒浸泡。锅上火烧热，放入猪油，煸香葱姜，放入猪肉与清水，用小火炖至肉烂，加调料调好口味，加入阿胶炖至溶化即可食用。菠菜猪肝汤原料猪肝100...
- 24876
![学生三餐食谱]( "学生三餐食谱")
- 学生三餐食谱，国中生正是长身体的黄金阶段，这个时期营养一定要跟上。以下整理的营养三餐食谱，供参考。国中生一日三餐营养食谱早餐国中生营养餐早餐应含有鸡蛋、脱脂牛奶、酸奶或乳酪和粮食制品，下面来了解学生三餐食谱。学生三餐食谱1食物多样，合理搭配学生餐要覆盖五大类人...
- 6762
![国小生三餐健康食谱]( "国小生三餐健康食谱")
- 国小生三餐健康食谱，孩子们都在家中生活和学习，如何保证孩子的营养健康呢？这是家长们非常关心的问题。下面来了解国小生三餐健康食谱。国小生三餐健康食谱1学生餐营养总原则食物多样，合理搭配学生餐要覆盖五大类人体必需的基本食物：谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆和...
- 12336
秀丽范
