![孕妈咪最容易忽视的心理健康]( "孕妈咪最容易忽视的心理健康")
- 生理健康和心理健康都是需要重点关注的，尤其对于孕晚期孕妇的心理变化，记录孕晚期之后，孕妈咪的各组织器官的负担也已经达到了一个高峰，尤其是孕育胎儿的子宫，重量已经达到了极限，而身体上变化会引起心理上的压力，若是没有及时纾解一些负面情绪容易引起产后抑郁等。接近临产期，很...
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![孕妈咪选购专用奶粉的技巧]( "孕妈咪选购专用奶粉的技巧")
- 患有糖尿病的孕妇，最好请医生合理规划孕期饮食，将孕妇奶粉中的蔗糖摄取量也计算在日常饮食计划内。如果是家族中有糖尿病史的孕妇，医师一般都会先为其做糖尿测试。如果测试后有异常反应，一般情况下会有营养咨询科的医师帮助设计饮食内容，适当地控制糖类的摄取量，而不是说单纯地...
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![职场孕妈咪装备 让每天生活更健康]( "职场孕妈咪装备 让每天生活更健康")
- 舒适装束出门职场准妈妈要舒适一整天，出门的时候就要开始做好准备。一双柔软舒适的孕妇鞋、一套简洁大方的孕妇装是首要装备。很多准妈妈在怀孕期间会出现各种的身体变化，比如脚出汗，脚肿，由于身体加重而带来脚部的不适，因此孕妇们都需要一双舒适的孕妇鞋。一款好的孕妇鞋，脚背...
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![孕妈咪冬季保健7个必知项]( "孕妈咪冬季保健7个必知项")
- 大多数孕妈咪们都会发愁如何度过漫长无趣冬季，其实，虽然冬季对孕妈来说有很多不便，缺乏了不少乐趣，但是大家也正可以利用这个季节做好保健，不仅对自己和胎儿的健康有利，还能让生活变得更加充实惬意。1、远离反季节蔬果冬天新鲜的蔬果比较少，所以孕妈们要特别注意不要买反季节的...
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![孕妈咪如何护理乳房]( "孕妈咪如何护理乳房")
- 为了产后能顺利为宝宝进行哺乳并保持乳房美好的形态和颜色，孕妈妈们就应该注意孕期乳房护理了。从怀孕5个月起一般就能挤出初乳，这些乳汁平时就会在乳头上结成痂。这时进行乳房护理，促进乳腺发育，今后分娩后就能顺利进行母乳喂养了。孕期乳房护理一：清洁乳头孕后5个月开始，每天...
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![孕妈咪分娩技巧早掌握]( "孕妈咪分娩技巧早掌握")
- 十月怀胎一朝分娩。每当产期临近，准妈妈难免会心里紧张，不知所措，其实大可不必。首先识别分娩的先兆。正式临产前，孕妇往往会出现一些症状，预示着即将正式临产，如不规则子宫收缩，常在夜间出现而白天消失，每次间隔时间可长可短，每次持续时间不长于30秒，孕妇可感到轻微腰酸，下腹轻微胀...
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![十种消极心理孕妈咪不能有]( "十种消极心理孕妈咪不能有")
- 孕妈咪的这些情绪反应都是妊娠期间的心理不适引起的，在妊娠早、中、晚期，很多孕妈妈都会出现不同的心理变化，但是孕妈咪要注意了有十种消极心态不能有。怀孕期间，准妈妈会发生一些心理变化，情绪容易低落，出现抑郁的现象，如果出现以下这十种心理一定要积极调整。1、烦躁心理，孕妇...
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![孕妈咪选购专用奶粉的技巧[经典]]( "孕妈咪选购专用奶粉的技巧[经典]")
- 为了保证胎儿在孕妈妈体内健康发育，孕妈妈可以选购喝些孕妇奶粉，因为孕妇奶粉与一般普通奶粉不一样，其中除添加了准妈妈母体本身消耗所必需的营养物质外，还添加了胎儿在宫内健康成长发育所必需的一些营养成分，那么如何选购孕妇奶粉呢？目前市面上有专门为准妈妈配制的"孕妇奶粉...
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![职场时尚孕妈咪]( "职场时尚孕妈咪")
- 挺着大肚子，与漂亮衣服拜拜，只能穿肥大的孕妇裙？即使恶心反胃仍然要吃下许多“营养品”？哪怕去趟菜场都要小心护住肚子？……哦，别担心。听听成功走过来的母亲的故事吧，一起分享她们在衣食住行各方面的人生经历。其实，做个时尚新孕妇，你也能行。经验妈咪：何文沁，女，29岁，房地产公司职员...
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![备孕妈咪必知办公室杀手]( "备孕妈咪必知办公室杀手")
- 都市女性多在写字楼中工作，环境优雅，舒适，远离风吹日晒，但设备先进的现代化写字楼往往存在各种污染源。以下是计划怀孕的女性和准妈妈们必须知道的办公室杀手。1、电脑：电脑绝对是办公室女性离不了的得力助手。但电脑所产生的辐射，有可能对胚胎造成损害。怀孕早期的妇女，每周上...
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![职场孕妈咪如何度过漫长的十月怀胎？]( "职场孕妈咪如何度过漫长的十月怀胎？")
- 当女性怀孕之后，都会经历漫长的十月怀胎过程。虽然每个月都是怀孕，但是各个月的身体状况和心态都有所不同，所以我们应该对怀孕的每个月都予以关注。特别是对于还在职场中的孕妈妈们，这漫长的十个月怎样安排和度过则是一件很重要的事情。怀孕第一个月：这一时期你几乎意识不到自...
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![给孕妈咪保健的3款水果餐]( "给孕妈咪保健的3款水果餐")
- 蜂蜜水果粥材料：苹果半个、梨半个、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克做法：1.将粳米熬成粥；2.枸杞洗净，苹果、梨去皮切丁加入粥内，煮开(滚)，稍冷即可食用。点评：增加了粥内的膳食纤维，具有清心润肺、消食养胃润燥的作用，吃起来清新爽口，别有风味，很适合脾胃不佳、食欲不振的孕妈咪。香蕉...
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![孕妈咪更需要“心理营养”]( "孕妈咪更需要“心理营养”")
- 一、孕早期常见心理问题及解决方法常见问题：1、过分担心有些孕妇对怀孕没有科学的认识，易产生既高兴又担心的矛盾心理。她们对自己的身体能否胜任孕育胎儿的任务、胎儿是否正常总是持怀疑态度，对任何药物都会拒之千里。2、早孕反应严格说来，早孕反应(孕吐)是一种躯体和心理因...
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![孕妈咪要做的“心理体操]( "孕妈咪要做的“心理体操")
- 第一节：布置一个温馨的环境。在房间的布置上，你有必要做一些小小的调整。如果你们家以前是一个典型的两人世界的话，你可适当添一些婴儿用的物品，让那些可爱的小物件随时提醒你：一个新生命即将来到你的身边！同时，你还可以在一些醒目的位置贴一些美丽的画片，如把你喜欢的漂亮宝宝的...
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![孕妈咪宜少吃的几类食物]( "孕妈咪宜少吃的几类食物")
- 孕期有适宜吃的食物，自然也有了要少吃甚至于暂时要说拜拜的食物，也就是我们所说的忌口，这不是过于忧心，而是小心翼翼科学的对待怀孕，孕期的饮食吃的健康，可以让宝宝和宝宝妈都有一个好的身体。第一、辛辣佐料有些妈妈喜欢吃辣，自然也在菜里面加入许多辛辣刺激的佐料，像是辣椒，五香...
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![怀孕妈咪如何进行牙齿保健？]( "怀孕妈咪如何进行牙齿保健？")
- 怀孕＝掉牙？“生一个孩子，掉一颗牙”，这样的说法是传统的迷思，不足为信。早期人们的口腔健康不佳，不少老一辈的人总以为母体的钙质是让宝宝吸收了，事实上，胎儿所需要的钙质，并不是来自妈妈的牙齿，有9成的钙质都来至母亲的骨头，母体自然会改变钙的新陈代谢率，来供给宝宝的需要。孕妇掉...
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![孕妈咪美肤秘方大公开]( "孕妈咪美肤秘方大公开")
- 俏脸油汪汪很多孕妈咪面部油脂分泌旺盛，皮肤变得格外油腻，“t”型区域更为显著。去油秘方：有些妈妈觉得脸油就会刻意多洗脸，但这样只会让脸越洗越油，保持干净是应该的，在中午的时候多洗一次就够了，而且不要用太强的洗面奶，温和一点的比较好。——豆子孕龄4个月可以多吃一些含优质...
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![孕7周：孕妈咪洗澡有技巧！]( "孕7周：孕妈咪洗澡有技巧！")
- 洗澡时应该使用无刺激、含有天然保湿成分的沐浴用品来清洗，若能加上适度的按摩动作，效果更好，能使全身肌肤保有弹性。洗完后，趁肌肤还湿润的时候，在全身涂抹薄层的保湿乳液，可让全身肌肤光滑柔嫩。此外要注意，除了身体大面积的清洗外，还要特別注意小地方及皱褶处的清洁，包括：耳朵、...
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![夏季 孕妈咪要注意家居污染]( "夏季 孕妈咪要注意家居污染")
- 夏季室内空气质量明显降低有研究资料表明，夏季是室内各种有害气体释放的高峰期，高出平常20%至30%。炎热的夏季，由于高温和空调的使用，导致室内有害气体很容易超标。专家指出，室内有很多物品会散发出有害气体，在常温状态下，有些有害气体在健康标准的较低浓度范围内，对人体构成的伤...
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![孕妈咪牙齿护理四守则]( "孕妈咪牙齿护理四守则")
- 为了避免怀孕期间所分泌的荷尔蒙，对牙龈及牙齿造成病变，孕妈咪必须比怀孕之前更特别留意口腔卫生，以下为专业医师建议的日常护理方式：守则1：定期洗牙不管是男性或女性，每3至6个月就应定期至牙医诊所洗牙，女性怀孕后，甚至可缩短洗牙频率，除去牙齿表面的牙结石，便可舒缓牙龈红肿等症...
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![孕妈咪选购动物性食物要注意]( "孕妈咪选购动物性食物要注意")
- ◆死因不明的动物死因不明的动物肉不能吃。大多数动物的死亡是由于疾病或中毒，也有些动物是由于不适应生活环境引起的。引起动物死亡的疾病，特别是一些属于人畜共患的感染性疾病或寄生虫病，不但会导致动物死亡，人食用后可能引起感染，甚至可以致命，因此这种动物不能食用，如患有口...
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![给孕妈咪们的保健忠告]( "给孕妈咪们的保健忠告")
- 给孕妈咪保健的几点忠告1.莫把钙片当饭吃营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿可能得高钙血症。出生后患儿会因囟门太早关闭，腭骨变宽而突出，鼻梁前倾，不利于小儿外貌美观。一般说来，从日常饮食中摄取钙就足够了，平时应该吃一些含钙丰富的食物，如牛奶、大豆制品、芝麻、虾皮、蟹、蛋类...
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![嘴唇与孕妈咪的孕期保健]( "嘴唇与孕妈咪的孕期保健")
- 空气中不仅有大量的尘埃，而且其中还混杂不少的有毒物质，如铅、氮、硫等元素。它们落在孕妈咪身上、脸上的同时，也会落在嘴唇上，然而，很多孕妈咪在外面的时候，通常都很注意不随便用手拿东西吃，或从外面一回到家，就马上去洗手。可是，很少想到嘴唇也同样应该做卫生，经常在没有清洁嘴唇...
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![春季孕妈咪怎么进行保健]( "春季孕妈咪怎么进行保健")
- 春季孕妈咪怎么进行保健：一、春季注意保持良好的心理状态。胎儿生长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相联，孕妇保持心情舒畅，乐观豁达，情绪稳定，有利于胎儿生长及中枢神经系统的发育。春季气候多变，容易干扰人体固有的生理功能。如自身适应能力差，可出现机体内外失衡，导致心...
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![高龄孕妈咪如何孕育健康BB？]( "高龄孕妈咪如何孕育健康BB？")
- 一、孕期检查母亲的高龄会增加婴儿先天性缺陷和无法存活的可能性，不过值得欣喜的是，随着胎儿期诊断技术的逐步提高，医生们已经可以在怀孕后8个月及时发现许多因各种因素引起的先天性缺陷的遗传异常。有些情况甚至可以在出生前或分娩后进行及时治疗。大龄准妈妈必要的超声波...
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秀丽范
