![女性白领小心四大职业病]( "女性白领小心四大职业病")
- 职业病一：猝死预防妙计：戒烟限酒、清淡饮食、适量运动、作息规律、心态平和、避免大喜大悲、定期体检、经常给自己减压、避免精神过度紧张健康现状：一项数据显示，我国每年心源性猝死人数达到54.4万人，每天至少有1000多人猝死。近年来，尽管我国因心源性猝死的人群不断上升且年轻...
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![你会午睡吗 白领怎样科学午睡]( "你会午睡吗 白领怎样科学午睡")
- 伏案午睡伤神又伤身办公室感冒由于受场地限制，许多白领族们在午睡的时候都是在办公室里伏案而睡的。专家表示，睡姿不当、睡眠时间失度会让午睡质量大打折扣的，而伏案午睡有许多弊端，甚至会对身体造成不良的影响，不如不睡。据介绍，伏案而睡会导致身体各部位出现不适，例如长时间把...
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![白领午后这样做轻松远离困意]( "白领午后这样做轻松远离困意")
- 站起来活动活动、跟人说说话、按摩等。白领午后这样做轻松远离困意1短暂的午休，可以让上班族疲劳的身体得到休息，让下午有充沛的精神去工作，午休也是养生很好的一个习惯，坚持午休的人群，对身体健康长寿有很大帮助的'，但是上班族长期趴在桌子上午休，却是很伤身体的一种做法，严重...
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![白领转行要慎重]( "白领转行要慎重")
- 转行并非救命稻草当你的职业生涯陷入暂时的困境时，转行是否是根“救命稻草”，能够把你从困境中解救出来？先来看Samuel的转行故事。Samuel在证券行业鼎盛时期进入了证券公司做客户代表，在开始的一年中，行情看好，高佣金提成使他获得了不菲收入，Samuel自觉入对了行，高兴万分。可始料...
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![白领养生的绝招]( "白领养生的绝招")
- 要吃对食物，不宜久坐，多转头。白领养生的绝招1一、听音乐。白领整天面对电脑，工作压力特别大。压力来源于上级和同事之间的竞争，每天都被各种压力折磨，神经紧张。导致他们长期保持紧张，容易出现神经衰弱。对此，建议白领应该经常听音乐，因为快乐的音乐可以放松人们的情绪，帮助人们...
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![白领容易犯困没精神怎么办]( "白领容易犯困没精神怎么办")
- 站起来活动活动、跟人说说话、按摩等。白领容易犯困没精神怎么办1站起来活动活动当我们在运动的时候，身体的血液循环就会加速，大脑也会跟着清醒起来。而对于不少学生党和上班族来说，可能很难做到出去跑两圈再回来。可以利用下课或是倒水喝的时间，起身溜达溜达，伸伸胳膊、踢踢...
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![白领女性备孕尤其要认真对待的7件事]( "白领女性备孕尤其要认真对待的7件事")
- 在工作中的白领每天都要面临巨大的工作压力，同时回到家里以后还要想着备孕的事情，压力可想而知了。有专业研究表明，白领女性比一般的家庭中的女性的备孕过程要艰难很多，一些白领的生活习惯和饮食规律都会对备孕产生各种影响，同时也对未来的宝宝产生影响。所以，白领女性在备孕过...
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![白领跳槽如何先学好辞职]( "白领跳槽如何先学好辞职")
- 第一步：了解辞职的权利作为一名员工，在写辞职信之前，不要仓促决定，也不要意气用事。想辞职时，要先想清楚，你想行使的是哪一种辞职的权利，这种性质的判断，是需要一定的法律基础的。员工辞职的权利，共计有三种，其一是与单位协商，这是不需要员工单独拟写辞职信的;其二是员工提前三十日...
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![白领失眠易怒的两款汤品]( "白领失眠易怒的两款汤品")
- 苦瓜兔肉汤、杞子山药猪脑汤。白领失眠易怒的两款汤品1苦瓜兔肉汤材料：鲜苦瓜150克,兔肉250克,食盐、味精、淀粉适量。做法：将鲜苦瓜洗净,剖成两半,去瓤,切成片状;兔肉洗净,切成片状,拌以淀粉;再将苦瓜放入沙锅中,加水适量,大火烧沸,小火煎煮10分钟后,放入兔肉、食盐再煮至...
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![白领女性怎样度过备孕期？]( "白领女性怎样度过备孕期？")
- 白领女性备孕期应注意长期处于紧张脆弱的白领女性，如果连续3个月出现经期不规律，那么建议你去医院就诊，确认卵巢功能是否健康。即使已经成功受孕，但如果准妈妈还要面对大量超负荷工作的话，每天8小时以上，甚至十几个小时的持续工作必然对准妈妈和胎宝宝非常不利，严重时可能会增大...
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![白领如何去黑头收缩毛孔]( "白领如何去黑头收缩毛孔")
- 白领如何去黑头收缩毛孔，毛孔是皮肤表面的小孔，它们的主要功能是排出皮肤内部的油脂和汗水。由于多种因素的影响，毛孔会变得扩大，容易堵塞，并形成黑头。黑头是由于毛孔内的油脂和角质堵塞，与空气接触后氧化而成的。白领如何去黑头收缩毛孔？白领如何去黑头收缩毛孔11、深层清洁控...
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![女性白领不能吃的四类早餐]( "女性白领不能吃的四类早餐")
- 1、过于冰凉的果蔬汁很多MM喜欢一早喝蔬果汁，虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，但大家忽略了一个最重要的关键，那就是人的体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。所以吃早餐时，千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰...
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![白领久坐不动的危害]( "白领久坐不动的危害")
- 白领久坐不动的危害，现代社会的我们，滋润了生活，却懈怠了健康。我们每天穿梭于钢筋水泥的建筑群间，久坐于办公桌前与电脑相伴，慢慢的体质越来越差，下面介绍白领久坐不动的危害。白领久坐不动的危害1长时间坐着不动会减缓血液循环，长此下去，就会使心脏的机能衰退，进而引起心肌萎缩...
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![白领男士如何控制不发胖]( "白领男士如何控制不发胖")
- 久坐办公室的白领男士经常会面临发胖的危险。发胖原因如下：一、长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动;二、心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰;三、体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响;四、有人...
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![白领消除疲劳刻不容缓]( "白领消除疲劳刻不容缓")
- 洗澡，舒缓全身的疲劳、通过运动来消除疲劳、睡眠，最基本的疲劳消除法、及时补充营养消除疲劳等。白领消除疲劳刻不容缓1通过运动来消除疲劳运动能够有效消除疲劳，对于恢复体力是一个非常不错的选择。可以选择一些适合自己的有氧运动，运动结束后进行一些简单的整理运动来放松...
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![白领缓解眼睛疲劳的方法]( "白领缓解眼睛疲劳的方法")
- 瞳孔运动法、运目、眨眼运动等。白领缓解眼睛疲劳的方法1瞳孔运动法举起两个手指，距离双眼26厘米左右，双眼凝视，尽量看细心，然后在转向凝视其他的物体，也要认真仔细的看，这样一远一近的交替进行可以让你的瞳孔变得更加的灵活，而且还可以增强视力。运目常常上下左右翻滚眼球，能推...
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![白领如何调理厌班的情绪]( "白领如何调理厌班的情绪")
- 梦想少一点，计划多一点；工作娱乐两不误；寻找工作外的成功。白领如何调理厌班的情绪11、梦想少一点，计划多一点。考虑清楚有关自己理想职业的每一件事。从工作形式到工作环境，然后确定自己所追求职业的目标或目的。具体方法是可把所追求的理想职业划分成尽可能短的各阶段。如果...
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![白领为何总失眠 缓解失眠有什么方法]( "白领为何总失眠 缓解失眠有什么方法")
- 白领失眠常因高强度的工作压力所致大多数白领的失眠症最初都是由于常常加班形成的，繁忙的工作和巨大的压力往往使他们需要熬夜、甚至通宵工作。久而久之，生物钟就随着晚睡的习惯改变了，到了想睡觉的时候也开始难以成眠，从而产生对睡眠的紧张心理。专家指出，白领工作压力大，这是...
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![白天当白领，晚上能做夜店王子的下降星座]( "白天当白领，晚上能做夜店王子的下降星座")
- 狮子座：在自己想要做的事情面前都会努力做到最好狮子座喜欢自信的做一个被人崇拜的人，也因为自己想要做的事情很多，所以也会努力做出更多的角色扮演，白天当白领，晚上能做夜店王子，不仅是一种自信尝试，更是会努力做得非常好。金牛座：总是会对自己要做的事情做充分的准备金牛座喜欢...
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![白领精英如何把握好跳槽的时机]( "白领精英如何把握好跳槽的时机")
- 精英见地当你觉得不舒服的时候——某外企y（美籍人士）我的职业观是：无论从事什么行业、处在什么职位，最终一定要待在一个让自己最舒服的位子上，这才是找到了属于自己的职业。我自己换过无数次工作，最辉煌的时候三个月、半年就跳一次槽。因为我觉得跳槽后的工作不适合自己，尽管待...
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![办公室白领身材走样怎么减肥]( "办公室白领身材走样怎么减肥")
- 办公室白领身材走样怎么减肥，对于白领族来说，每天大部分的时间都是坐班，出外应酬的事情又无法推脱，眼见小腹渐渐隆起，以下分享办公室白领身材走样怎么减肥。办公室白领身材走样怎么减肥11.繁忙的一天，减肥乐趣从早餐开始早餐是一日三餐中尤为重要的，起床后，喝一杯白开水清理肠道...
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![白领孕妈妈的胎教秘方]( "白领孕妈妈的胎教秘方")
- 第一，建议白领孕妈妈的上下班时间进行音乐胎教，虽然有些麻烦，但是为了宝宝，可以提前半个小时到公司，不仅可以错过上下班的高峰期，还能轻松的听听音乐，看看书，有利于对宝宝的胎儿教育。第二，可以在十点、午休、下午四点时抽出十分钟来散散步、做做体操。长时间的保持坐姿会让孕妈妈...
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![白领保健别忘记这些最佳时间]( "白领保健别忘记这些最佳时间")
- 一段是午间睡眠一段是晚上的睡眠。白领保健别忘记这些最佳时间1养生保健也是根据因时而宜，白领们养生保健一定要把握好时间的关系，选择最合适的养生时间才能够让平时的保健工作事半功倍，因此今天我们为您分享几个非常好的生活保健时间节点，坚持正确的时间点去做相应的事情绝...
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![白领久坐很伤身 保健从吃喝入手]( "白领久坐很伤身 保健从吃喝入手")
- 女白领的工作是很多人都羡慕的，因为可以在办公室内，坐着办公。除了可以喝茶之外，还能时常聊个天。虽然这样的工作看起来很清闲，但是坐久了对身体可是有伤害的。所以说，女白领要时常起身走一走，这样才能避免一些疾病找上你哟。女白领长期坐着工作有多伤身1、女人病爱缠着她们女...
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![职场白领必须明白的黑道理]( "职场白领必须明白的黑道理")
- 公司里曾有一个年轻女职员，很多人都说这个人不好，太有心机，见人说人话，见鬼说鬼话。可公司人力资源部的主管把她提拔了做公关经理。但是在提拔前，他和这个女职员有一番交谈，经理说：其实见什么人说什么话本身没有什么问题，问题在于你让别人都意识到了你的不真诚。而你原本的想法是...
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秀丽范
