![青少年注意学习姿势 当心患上颈椎病]( "青少年注意学习姿势 当心患上颈椎病")
- 颈椎病、腰部疾病通常会发生在中年或年纪比较大的中老年人，但随着科技不断进步，电子产品的普及和青少年学习的压力增大。颈椎病的发病率有越来越年轻的趋，甚至还会发生在青少的身上，而且发病率每年都在增长，这让家长不得不防，那么为什么青少年年纪这么小也会患上颈椎病呢？家长在...
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![睡觉养生的姿势]( "睡觉养生的姿势")
- 睡觉养生的姿势，在我们的日常生活中，每个人的睡觉姿势都是不一样的，有的人喜欢按照自己舒服的方式来进行睡觉姿势，让我们一起来看看了解一下睡觉养生的姿势睡觉养生的姿势1人睡觉通常选择平卧位、侧卧位等姿势对身体好，在睡觉时需要选择正确舒适的睡眠姿势，还需要保证充足睡眠...
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![给新生儿正确的哺乳姿势]( "给新生儿正确的哺乳姿势")
- 一、摇篮抱法用您手臂的肘关节内侧支撑住宝宝的头,使他的腹部紧贴住您的身体,用另一只手支撑着您的乳房.因为乳房露出的部分很少,将它托出来哺乳的效果会更好.优点：通常最简便易学的姿势;多数父母最常用的姿势.二、交叉摇篮抱法动作分解：和使用摇篮支撑法的位置一样,但这一...
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![新生儿喂养的最佳姿势]( "新生儿喂养的最佳姿势")
- 新生儿喂养姿势1：将宝宝抱到自己胸前，让他的鼻子和你的乳头处于同一高度，就好像乳汁是从你的乳头沿着一条直线流到宝宝的后脑勺一样。新生儿喂养姿势2：当把宝宝抱到胸前时，宝宝的小嘴要张的足够大(大于100度)。当宝宝微仰起下巴时，下唇和舌头首先能触及你的乳头，但是鼻子并没有...
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![正确的走路姿势图片]( "正确的走路姿势图片")
- 正确的走路姿势图片，走路是一个太常见的动作了，但是很多人踮脚是用前脚掌而不是用脚趾，这就会使大腿前侧累、容易粗，以下分享正确的走路姿势图片。正确的走路姿势图片11、走路抬头挺胸，两眼平视前方鬼诉。2、脚跟先着地，再将重心移到脚尖，让前脚掌着地。3、走路时尽量直式迈步，脚...
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![动感单车怎么使用 动感单车正确骑行姿势]( "动感单车怎么使用 动感单车正确骑行姿势")
- 动感单车可以帮助身体消耗的热量很大，有很好的减肥瘦身效果，很多人都非常喜欢骑动感单车，动感单车会使人大量出汗，运动强度是比较大的，那么动感单车怎么使用？动感单车正确骑行姿势。动感单车怎么使用No.1上半身应保持稳定踩单车时，上半身以核心肌肉为主轴，以大腿和臀部为重心，保持...
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![新生儿怎么睡觉姿势正确？新生儿怎么睡头型好看？]( "新生儿怎么睡觉姿势正确？新生儿怎么睡头型好看？")
- 新生儿采取什么睡觉姿势，对它们的成长发育有着一定的影响。尤其是对于宝宝的颜值来说，正确的睡姿有助于塑造精致完美的五官和头型，那么新生儿怎么睡觉姿势正确？新生儿怎么睡头型好看？新生儿什么睡姿对颜值提升有帮助在正常情况下，大部分新生儿是采取仰卧睡觉姿势，但新生儿如果习...
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![怀孕期间同房对胎儿有什么影响？怀孕期间同房的正确姿势图片]( "怀孕期间同房对胎儿有什么影响？怀孕期间同房的正确姿势图片")
- 怀孕期间，其实不是一定要禁止性生活的。只要避免怀孕前三个月和后三个月，孕中期适量得当的性生活对孕妇和胎儿是有一定好处的。那么，在这个阶段，哪些做爱姿势可以保护孕妇和胎儿呢？怀孕期间同房会伤害胎儿吗怀孕期间同房会伤害胎儿吗？是不少准妈妈想要了解的疑问，民间流传过多不...
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![高抬腿可以瘦肚子吗 要掌握正确姿势]( "高抬腿可以瘦肚子吗 要掌握正确姿势")
- 高抬腿对于瘦肚子是有一定的帮助的，虽然主要是腿部在运动，不过这个动作也是会牵扯到腹部的，所以只要你的运动姿势是正确的，高抬腿是可以瘦到肚子的。高抬腿可以瘦肚子吗高抬腿是可以瘦肚子的，但是要掌握正确的方法步骤。在高抬脚时血液会迅速流回肝、肾，给予重新解毒排毒，此时新...
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![孕期保健要注意什么姿势]( "孕期保健要注意什么姿势")
- 一、站的比较佳姿势孕妈妈应避免长时间站立，否则不仅易引起腰背痛，还会加重下肢浮肿和静脉曲张。因此，孕妇站姿的正确姿势是站立时放松肩部，将两腿平行，两脚稍微分开，距离略小于肩宽，双脚平直。这样站立，身体重心落在两脚之中，不易疲劳。但若站立时间较长，则将两脚一前一后站立，并每...
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![坚持压腿的意义 压腿有几种姿势]( "坚持压腿的意义 压腿有几种姿势")
- 压腿是很多人都喜欢的事情，特别是对于那些喜欢跳舞的人来说，压腿是每天必做的事情，那么坚持压腿的意义有哪些呢，压腿有几种姿势呢。坚持压腿的意义1、促进身体健康 坚持压腿对人体健康是有好处的，首先通过压腿可以起到牵伸大腿背侧以及臀部肌肉的功效，还可以促进血液循环，增加...
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![新生儿晚上喂奶躺着还是坐着，喂奶的科学姿势是什么？]( "新生儿晚上喂奶躺着还是坐着，喂奶的科学姿势是什么？")
- 1、躺着喂奶母亲在躺着的时候，很难看到怀中的婴儿，对自己喂奶的姿势无法进行有效的调整，因此会导致宝宝呛奶。据相关调查显示，80%的儿童呛奶，都是在夜里哺乳时发生的。涌虽然躺在床上给孩子哺乳，确实让人感觉很舒服，但不要忘记了，人躺在床上会加速睡意上，而且自身的警惕意识也会逐...
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![涨姿势！安全套在野外旅行中的十个重要用途]( "涨姿势！安全套在野外旅行中的十个重要用途")
- 安全套不仅是两性生活中的安全保障，而且它还有很多别的用处。比如在野外旅行时，安全套有十大重要的作用，快来看看是哪些~安全套在野外生存中的十个重要用途一、止血带：不用多说,和在医院抽血时医生用的止血带方法一样;二、容水器：装水之用,容量大,可装1—2升,甚至更多。而且便...
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![正确的睡眠姿势与健康的密切关系]( "正确的睡眠姿势与健康的密切关系")
- 睡眠姿势合理与否和健康有着十分密切的关系。良好的睡眠姿势，对提高睡眠质量很有好处。是重要的睡眠质量的影响因素之一。常言说：“站如松，坐如钟，卧如弓’，这“臣卜如弓”，就是说睡眠的姿势。一般主张睡眠的姿势应当是向右侧卧，微屈双腿，全身自然放松。采取右侧卧，就可以减轻心脏...
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![正确抱新生儿应该用什么姿势？]( "正确抱新生儿应该用什么姿势？")
- 宝宝刚出生，作为爸妈肯定想快快抱起小宝贝，好好跟他亲昵一番，看清楚这个小家伙的模样吧。但如何抱新生儿才合适呢?手托法用左手托住宝宝的背、颈、头，右手托住他的小屁股和腰。这一方法比较多用于把宝宝从床上抱起和放下。腕抱法将宝宝的头放在左臂弯里，肘部护着宝宝的头，左腕...
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![正确的写字姿势]( "正确的写字姿势")
- 正确的写字姿势，生活中坐着写字是主要的姿势，因此要注意坐着写字的正确姿势，而且孩子的坐姿不正会引发的问题有很多，以下详细介绍正确的写字姿势。正确的写字姿势1头要端正，以保持视线端正。眼睛离纸面约一尺左右，双眼直视笔端，下笔看得准上身要直，肩摆平，腰背自然伸直，端坐桌前，身...
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![孕期怎么睡觉 孕妇怎样睡觉姿势正确]( "孕期怎么睡觉 孕妇怎样睡觉姿势正确")
- 所有生过宝宝或是正怀孕的宝妈都知道，怀孕时晚上睡觉是非常难受的，随着肚子越来越大晚上睡觉就会越难受，那么我们在这里便来了解一下孕期怎么睡觉？孕妇怎样睡觉姿势正确？孕期怎么睡觉孕妇睡觉一般建议尽量左侧睡，一般左侧睡也就是左侧15到30度左右。一般孕妇怀孕早期睡觉的姿势...
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![俄罗斯转体练哪里肌肉 俄罗斯转体正确姿势]( "俄罗斯转体练哪里肌肉 俄罗斯转体正确姿势")
- 俄罗斯转体是健身中很常见的一个姿势，对腰部的训练非常好，尤其是想要练到侧腹的朋友们，这个动作效果是非常好的，一起来看看它的标准姿势吧。俄罗斯转体练哪里肌肉腹斜肌和侧腰。躺在地板上把小腿交叉起来，背部保持平坦。膝盖微微弯曲。双脚扭在一起可以保持稳定性。保持坐骨稳...
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![长跑是有氧运动吗 长跑正确的姿势和呼吸是怎样的]( "长跑是有氧运动吗 长跑正确的姿势和呼吸是怎样的")
- 长跑可以锻炼人的体态和心理素质，还能提高人的耐受力，那么长跑是有氧运动吗，长跑正确的姿势和呼吸是怎样的呢，下面就一起来看看吧。长跑是有氧运动吗 是有氧运动。我们平常所做的运动就是跑步的,因为跑步的话是可以让自己整个身体都变得很有协调性,并且没有一定的时间规定,...
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![生理期可以做平板支撑吗 平板支撑的正确姿势]( "生理期可以做平板支撑吗 平板支撑的正确姿势")
- 平板支撑是很受欢迎的一种健身运动，平板支撑可以在家里进行，是很简单的一种运动方式，平板支撑会消耗很多的热量，还可以很好的锻炼我们的身体，那么生理期可以做平板支撑吗？平板支撑的正确姿势。生理期可以做平板支撑吗不可以女性在生理期最好是不要做平板支撑，因为平板支撑主要要...
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![新生儿哪种睡觉姿势最好]( "新生儿哪种睡觉姿势最好")
- 新生儿睡姿最好是侧卧和仰卧一起交替进行，即左侧卧、右侧卧和仰卧交叉进行。1、仰卧有利于宝宝的面部五官发育端正、匀称，可以使肌肉放松，对心、肺、胃肠和膀胱等全身脏器不会形成压迫感，还可以让爸妈直接观察到宝宝睡觉时的脸部情况。2、侧卧有左侧卧和右侧卧。对宝宝来说，右...
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![打坐有哪些姿势 打坐腰疼怎么办]( "打坐有哪些姿势 打坐腰疼怎么办")
- 打坐是个比较好的姿势，可以让人呈现出放空的状态，很多人都喜欢练，那么打坐有哪些姿势呢，打坐腰疼怎么办呢，下面一起来看看吧。打坐有哪些姿势 双足跏趺(俗名双盘)，将双腿分别盘在另一条腿上，做不到双盘的可以先进行单盘，如金刚坐(右脚放在左腿上)，或如意坐(左脚放右腿上)。这两种...
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![蛙泳腰疼是哪个动作不标准 蛙泳腰疼是姿势不对吗]( "蛙泳腰疼是哪个动作不标准 蛙泳腰疼是姿势不对吗")
- 有些人在游完蛙泳之后会觉得腰部肌肉很酸痛，这个一般要么是运动量过大导致肌肉拉伤，要么就是动作不标准导致的，下面就来给大家分析下蛙泳后腰疼的原因吧。蛙泳腰疼是哪个动作不标准相信大家知道一种两头起的腰部肌肉练习动作，就是平趴在地上，把头跟脚往上抬的腰背部肌肉练习方...
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![走路可以减肥吗？什么走路姿势最减肥？]( "走路可以减肥吗？什么走路姿势最减肥？")
- 相信各位的身边或者自己有很多在尝试不同减肥方法的人群，不过最终却很少有人成功，其中减肥方法的选择与自己能不有坚持下来是很重要的。走路是我们每天上下班途中都会进行的，你有没有想过其实走路也可以减肥的，但是走路减肥需要大家掌握更加正确科学的姿势，下面我们就来说走路...
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![跳绳的正确姿势 跳绳对地面的要求]( "跳绳的正确姿势 跳绳对地面的要求")
- 跳绳这个运动可以减肥，最重要是增大肺活量，长期坚持跳绳还可以塑性，腿部会非常修长，肌群会非常美观，但是大家对跳绳了解多少呢。跳绳的正确姿势跳绳的正确动作：大臂贴近身体两侧，小臂外展，手腕儿摇绳，双脚并拢，进行弹跳练习2至3分钟(弹跳高度为3至5厘米)。开始跳绳，注意手腕做弧形摆...
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秀丽范
