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- 现在办公室上班工作的几乎没有不久坐的，长期久坐会有很多危害，久坐一党记得在下班之后好好放松自己的身体，舒展筋骨，拉伸缓解疲劳。久坐后如何放松肌肉每天晚上一定要用热水泡泡脚，可以帮助改善血液循环，加速新陈代谢的速度，排出身体里过多的水分，坚持一段时间你会发现腿没有那么...
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秀丽范
